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2024年1月20日 · 大寒病毒活躍 好發呼吸道傳染疾病. 大寒期間是各種病毒最活躍的時節，也是感冒等 呼吸道傳染性疾病 高發期，應適當多吃一些溫散風寒的食物以防禦風寒邪氣的侵擾，如紫蘇葉、生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等。. 而如感冒伴隨喉嚨痛、咳嗽時，應避免吃 ...
2015年5月20日 · 天氣好熱啊！夏天到，最適合吃涼涼的甜湯，知名養生專家郭老師教做2道甜湯，其中的銀耳可潤燥清熱，還有助肝臟排毒功效，更能潤膚養顏；紫米富含高營養價值，能通腸促消化，改善便秘，被稱作「補血水」，煮好甜湯熱熱喝、冰冰喝都能輕鬆養生。
2019年11月29日 · 想要品嘗最鮮美的原味！台灣一年四季最該吃哪些水果 2019-11-29 16:56:01 元氣網 ／ 綜合報導 台灣素有「水果王國」的美譽。 台灣素有「水果王國」的美譽，水果種類豐富，一年四季皆可品嘗到鮮甜可口的水果，但是季節轉換快，你是否也常常在選購水果時，擔心是否是當季水果而苦惱呢？
2024年4月4日 · 清明該吃什麼進補養生？ 中醫師陳潮宗 曾受訪 建議，清明時節，多吃蔬菜。 他說，中醫認為春主肝，而風為春之主氣，又多襲於肝，飲食要以「平肝息風、滋養肝陰」為主，中藥可選用扶助正氣的補品，如山藥、大棗等；烹調食物以清淡為宜，多食甜、少食酸，以補益脾胃之氣。
2018年7月2日 · 夏天必吃的6種豆類食物. 毛豆 是膳食纖維之王。. 毛豆既富含植物蛋白，鉀、鎂元素和B族維生素也特別豐富。. 更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纖維含量高達4.0%，是蔬菜裏的纖維冠軍，有助於控制血糖和血脂。. 此外，夏季吃毛豆還能預防因為大量出汗和食欲 ...
2023年12月1日 · 3.主食： 白飯－加工程度低、不含額外添加物，如果想避開食品添加物或鈉的話，白飯是首選！. 冬粉－低熱量、低鈉，容易吸湯入味，但可能因此吃下大量湯中的油脂及調味料，因此建議在煮火鍋料或肉前放，熟了就先撈起來。. 烏龍麵－熱量及鈉含量偏高 ...
2022年6月15日 · 體質養生食療：脾虛的人容易痰濕，因此選擇清淡飲食、運動，是痰濕體質首要重點，可以吃薏仁粥、冬瓜薏仁湯、綠豆甘草湯等，有助益氣健脾。 濕熱體質 臉上油膩、長痘長瘡，或肌膚摸起來濕黏的類型 家裡潮濕且又悶又熱，會發生什麼事情？
