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其實想有效減輕體重，為身體補充足夠同均衡嘅營養都係其中一個關鍵，例如蛋白質、維他命B同C同鈣質等都可以加速新陳代謝，從而幫助燃燒脂肪；仲要記得補充水分同維持充足嘅睡眠時間，先可以保持身體健康同維持良好狀態。 另外，On Diet期間好多人都會選擇自己準備食物，想方便的話上HKTVmall就可以一次過買齊各種食材同supplement；用埋Citi HKTVmall信用卡埋單，除咗可以賺到信用卡積分，逢星期四仲有額外折扣優惠，畀錢嗰陣仲可以直接用埋Citi Pay with Points找數，輕鬆憑分消費！ 立即申請Citi HKTVmall信用卡，盡享豐富迎新禮遇. 了解更多. 用Citi Mobile® App輕鬆找數，有Choice又Flexible. 了解更多. 體重管理. 間竭性斷食
平時要社交應酬，好多時都會食得比較heavy，而家少咗出街食飯，不妨發掘吓屋企或者公司附近有咩健康啲嘅選擇，趁機建立多菜少肉嘅健康飲食習慣。 又或者上網參考吓不同嘅recipe，嘗試多啲自己下廚，學多樣新技能之餘，又可以食得更加健康，咁就唔駛驚身形走樣啦。 心中有gym 就可做gym. 重視身型同健康嘅朋友，好多都開始咗喺屋企做運動呢個routine，點樣可以唔止3分鐘熱度？ 就係做足7分鐘啦！ 「7-minute workout」係一組好值得推介嘅高強度循環訓練，結合帶氧運動同阻力訓練。 開頭可以做一組，慢慢可以做多兩三組，最緊要持之以恆咁做，日子有功一定感受到身體嘅良好變化，甚至條馬甲線都出返嚟。 提升睡眠質素. 瞓覺嚟講，相信各位都會自認高手。
最HIT 話題 請稍等。 職場新丁 初入職場，唔想做長期糧尾？3招即教路 作為職場新鮮人，相信唔少朋友依然會對前景表示擔憂：冇得加薪就預咗，最緊要保得住份工。呢個時勢，唔想成為「月光族」或者「長期糧尾」，就要注意以下幾點 ...
選擇替代肉類嘅消費者，通常出於個人健康考慮，因為對比傳統牛肉漢堡，人造肉漢堡熱量同膽固醇都低啲。 隨住替代蛋白質公司改進肉類替代品嘅味道、價格同營養狀況，市場預計會有更多消費者轉向替代肉類。 有替代肉公司誓言喺未來 2-3 年內，產品可以發展到同傳統肉類嘅價格差唔多。 另一方面，部分消費者仍然未太了解素食習慣對環境嘅好處。 雖然好多素食人士嘅初衷只係保護動物，但專家已經證實，牲畜養殖係甲烷氣體最大來源之一，而甲烷引發嘅溫室效應比二氧化碳仲高，控制畜牧排放對減緩氣候升溫有好大幫助。 換句話講，從環保及可持續發展角度出發，消費者有更多理由去購買替代肉類。 肉類替代品市場充滿潛力，增長越來越快，睇返以上圖表， 2020年整體銷售額增長達到45%，升幅較傳統肉類銷售額多一倍。
最HIT 話題 請稍等。 最HIT話題 想work-life balance，首先要效率UP！ 相信前排唔少打工仔都體會過在家工作嘅滋味，有人會話唔駛返office好chill，可以間中做吓自己嘢；有啲就表示work from home仲忙過平日，連屋企大小事務都幾乎無時間處理！究竟點先可以 ...
最HIT 話題 請稍等。 食買玩專家 星級美食慳住歎 多國菜式任君選擇 以前早幾個月都訂唔倒位嘅五星級酒店餐廳，或者成日大排長龍嘅高級食府，有無諗過而家可以輕鬆慢慢歎，仲可以享有折扣優惠！這些機會，可以講係可一不可再。趁住飛少咗呢段時間 ...
最HIT 話題 請稍等。 一家大細 BB來了！新手父母「升呢」攻略 唔少人做咗爸爸 / 媽媽之後，努力工作之餘仲要7X24照顧BB，真係少啲「戰鬥力」都唔得。不過面對小朋友嘅成長之路，猶如「過五關、斬六將」，新手父母唔想「卡關」嘅話，不妨參考以下 ...
