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2024年4月10日 · cosmobody Food. 立夏2024｜夏季吃什麼最養生？ 4款立夏湯水+4類食物清熱解暑. Eely Li. 10 Apr 2024. 立夏代表了夏季的開始，氣溫開始升高，飲食方面也應該調整，以適應氣候的變化。 那麼立夏吃什麼呢？ 如果想捉緊立夏期間好好養生，必記低以下4大類立夏食物及4款立夏湯水食譜，助清熱降溫，更好地享受夏季。 Eely Li. Content Executive, Features. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 立夏是什麼？
2018年7月25日 · 在《理虛元鑒》中指出夏天養生基本原則：「夏防暑熱，又防因暑取涼，長夏防濕」。暑熱為夏季的主氣，暑、熱皆為陽邪，主升主散，暑熱過甚，腠理開而多汗，若汗泄太多，則易傷津耗氣，造成易倦、精神欠佳等問題。
2018年6月1日 · 因此在營養角度上建議夏天避免飲用帶有刺激性的飲品，多選擇清水、清湯、清茶（低咖啡因荼類如： 綠茶、白茶、花茶），亦可多吃水果、瓜菜類等水份含量較高的食物來補充身體所流失的水分。 夏日消暑飲食貼士02：選顏色鮮豔的食材. 受炎熱天氣影響，不少人會出現食慾不振的情況。 原來，視覺、嗅覺和味覺對食慾都有直接影響，因此可從餸菜的食材選擇方面下手去提升食慾！ 在視覺方面，可多選擇不同顏色的食材去烹煮， 如：蕃茄、紅洋蔥、燈籠椒、蘿蔔等。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 夏日消暑飲食貼士03：多用天然香料調味. 嗅覺方面，可選擇加入天然且味道較強烈的香草如：羅勒葉、檸檬葉、香茅、莞茜等作調味，有助提升食慾。 夏日消暑飲食貼士04：酸或辣味有助醒胃.
2024年5月7日 · 想知道夏天煲咩湯水最好？立即參考楊明霞中醫師推介以下8款夏天清熱解毒湯，以海底椰、合掌瓜、雪耳、冬瓜、雞骨草、淮山及青紅蘿蔔等主要湯料，讓你在天氣悶熱的香港，也可以透過湯水食療潤肺清肝火。
2020年6月11日 · cosmobody Food. 食冬瓜防中暑！ 3款夏天消暑湯水食療＋中醫分享炎夏飲食宜忌. 註冊中醫吳海寧; Edited by Fanny Ngan. 11 Jun 2020. 香港天氣近來陰晴不定，夏天尤其高溫潮濕，稍有不慎便很容易中暑。 中國人擅於以飲食消暑，今日就以中醫角度分享3款 夏天湯水 食療，以及夏天飲食大忌。 註冊中醫吳海寧; Edited by Fanny Ngan. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 在中醫角度，什麼人容易中暑？
2018年7月10日 · 夏至可多吃一些清熱解暑的甘寒清暑中藥，例如：薄荷、荷葉、金銀花等等，可利心火散暑熱，清解夏天的暑熱及消除身體產生的內熱；而一些脾虛人士，宜少食多餐，根據自己的飲食習慣小量進食鮮薑、薏米及冬瓜等食物，有助增強脾臟功能，亦可服用健脾化濕的中藥，例如：蓮子、茯苓等。 平日可多吃瓜類食材，如節瓜、合掌瓜、老黃瓜、絲瓜等，有清熱解暑、利水潤膚作用，特別適合大暑時飲用。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 不要貪戀冷氣，適當流汗. 夏天最容易面臨到的問題是出汗和溫差。 中醫指「汗為心之液」，當流汗過多之時會損傷及心，也就是流汗過多會影響電解質平衡，進而影響到血液黏稠度，回流至心臟的血量會降低，影響心臟輸出的血液量。
夏日炎炎本來正好眠，但近年香港越來越炎熱，即使宅在家開大冷氣，喝著冰涼飲品也可使人汗流浹背…就讓小編為大家推介超有效的10個夏日消暑好方法，好讓大家降降溫！
