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夏季吃什麼好?
冬天要吃補嗎?
什麼樣的人適合吃涼性或熱性食物?
一年四季吃什麼粥好?
2024年5月4日 · 一、立夏民俗與食療食補. 1.吃立夏蛋的民俗： 在許多地方，人們相信在立夏這一天吃「立夏蛋」，能夠預防夏季常見的疾病，尤其是小孩子的疾病。 這種立夏蛋可以用紅茶或核桃殼煮成（也稱為固腎蛋），然後放在用彩線編織的蛋套中，給孩子掛在胸前取來吃。 俗話說：「立夏吃了蛋，熱天不疰夏。...
2022年5月4日 · 夏天在冷氣房中的時間很長，容易造成身體的內熱外冷，造成病症，所以適度運動出汗，讓汗流出來，使氣得以流通發泄，有益健康。 像是沐浴陽光的清晨散步、溫和運動，幫助人體排濕，還可增加陽氣吸收，有益健康。 運動的同時要注意適度的水分補給，但是不要「貪涼」。 夏天喝涼飲享一時之快，對免疫能力和健康的保持並不好。 二、夏季的養生食補.
2019年7月23日 · 一、「養陽」養脾胃的補方. 夏天是萬物生長最旺盛的季節，對應到人體也是一樣，屬於陽氣活躍的季節。 所以夏天進補要順應天人合一之道──「養陽」，充沛陽氣來強固身體保衛和防疫的作用。 節氣進入夏至之後的夏天稱「長夏」，從夏至到大暑一整個節氣，暑氣最旺，對應的五行是土，落實到飲食養生的要點就是「長夏養脾胃」，養脾胃，長陽氣。...
2024年5月15日 · 吃冷食、吹冷氣傷陽氣 中醫師授補救3法寶. 1.飲食中加點生薑：吃生冷食物時，如生菜沙拉、生魚片，食物中加點生薑片、薑絲或薑末。. 生薑性溫 ...
2020年7月23日 · 夏季養生粥之：綠豆粥。 （健康1+1／大紀元） 食材： 綠豆150克 （放冰箱冷水泡一夜） 、粳米30克（冷水泡半個小時）、冰糖適量。
2018年6月1日 · 在中醫看來，夏季屬火，又因火氣通於心、火性為動，容易使人心神煩亂，出現口渴、胸悶、心悸、失眠等症狀。 這個時就要護心養心、固護心陽。 心者，「君主之官」、「生之本」。 根據五臟與五色的對應，心臟對應紅色，因此夏日以紅色食物養心。 夏日養心，多吃5種紅色食物. 按照中醫五行學說，紅色為火，入心，補氣血。 而從西醫角度看，紅色水果和蔬菜含有番茄紅素、花青素等豐富的抗氧化劑。...
2012年7月27日 · 中醫師薦4種粥 清熱補體力. 文／吳道中（心醫堂中醫診所中醫師） 夏季養生，宜減苦增辛，以養肺氣；宜多喝粥補充體力。 (Shutterstock) 人氣: 7320. 【字號】 大 中 小. 更新: 2012-07-27 1:13 AM 標籤: 中醫養生, 夏季養生, 外熱內寒....
