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1. 蓮子. 熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。 蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，有降血壓作用，適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。 但大便乾結、腹脹者，最好少吃。 （建議食法：蓮子粥、蓮子百合紅棗茶） 2. 青瓜爽口、清熱、解暑，還能增進食欲。 脾胃虛寒導致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃。 （建議食法：麻醬伴青瓜、青瓜炒雞柳） 3.菊花. 清香宜人的甘菊花瓣中含有17種氨基酸，還富含維生素及多種微量元素，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒及咽喉腫痛。 體質偏寒的人要少喝。 （建議食法：菊花杞子桂圓糕） 4.綠豆. 綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。 對於因日曬導致的皮膚瘙癢或出現紅疹的人，吃綠豆可緩解症狀。 但有四肢乏力、腹瀉等症狀的老人、兒童則不宜食用。
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或者吃沙律，蔬菜伴以帶酸甜味的醬汁進食，例如黑醋、芝麻醬等，有助開胃，為吃垮自助餐打下堅實的基礎。 同時，從健康角度來看，餐前30分鐘食用水果是最健康的。 第二步：凍盤（海鮮、刺身） 根據「先冷後熱，先鹹後甜」，加上要回本的進食原則，食自助餐第一樣要進食的就是海鮮類食品，如生蠔、長腳蟹、大蝦、刺身和其他貝類海產。 海鮮不容易有飽足感，而且佔肚子的位置較少，可以多食！ （圖片來源：JW Marriott Hotel ） 第三步：熱盤（肉類、海鮮） 其實好多酒店自助餐提供的熱盤都價值不菲，例如安格斯牛排、法國鵝肝、鮑魚花腳、波士頓龍蝦、海參等等。 有些酒店於食材方面落足心思和要求，不少名貴食材都是空運到港，不要錯過！
3）室內拍拖好去處. 拍拖好去處2024｜11. 貓cafe. （圖片來源：URBAN Cafe Facebook專頁）. 想接觸不同小動物但男朋友或女朋友均沒有養寵物？. 如果你更是一名「貓奴」的話，去貓cafe絕對是假日中最好的拍拖好去處！. 貓cafe除了有最重要的貓貓外，大部份的cafe也有 ...
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說到要推介葡國菜，必有安東尼奧的份兒，它曾奪得米芝蓮推介餐廳之一，更是亞洲的500大餐廳之一，主廚堅持多年以葡國菜的傳統方法，秘製店內的美食，最受歡迎的是海鮮雜繪，麵包蟹、青口、帶子及蜆等，材料皆從葡萄牙入口，保持當地的風味，既有葡國菜濃鹹鮮香的靈魂。 甜品也不輸蝕，「柯打」一塊橙酒可麗餅 （法式薄餅Crêpe），主廚立即在你面前親自製作，感受那熱力的傳送，然後享受那柔薄兼酒香濃郁的可麗餅 。 地址：澳門氹仔舊城區木鐸街7號. 3/ 利安咖啡屋—中國人都啱食！
