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大暑吃什麼食物好?
夏季水果熱量高嗎?
「夏至」節氣開運養生需要注意什麼?
2022年6月20日 · 夏至養生先養心，心對應「夏」，也就是說夏季心陽最旺，重點關注心臟保養。夏季炎熱，更宜調息靜心，應「常如冰雪在心」，即「心靜自然涼」。
2020年7月22日 · 食物還可使人產生醒腦、輕鬆的感覺，有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。 3、 宜吃三種瓜類. 西瓜，可生津止渴，甜瓜，可清熱利尿，哈密瓜，可緩解焦慮。 夏天，酷熱的天氣使人體過度出汗，消耗了大量體液，並消耗了各種營養物質，因此很容易感覺到身體乏力和口渴。 吃瓜要適量，不可過量，如果大量吃進....
2024年5月7日 · 日本營養師望月理惠子表示，夏天容易讓人增加體力消耗及食慾不振，許多人會吃冰消暑，但低溫及糖分過多都是癌細胞生長的最好環境，如果頻繁 ...
2023年6月30日 · 炎炎夏日到了，除了喝水補充水分，也可以多吃蔬果補充營養，不過許多夏季水果其實含糖量高、熱量也不低，營養師程涵宇就透過圖表帶大家簡單了解各種夏季水果的熱量，更分析每種水果的好處和養分，其中紅肉西瓜是夏天盛產的消暑水果，不僅熱量比芭樂還低，還能幫助心血管健康及改善輕微的男性勃起障礙，適量攝取對健康有益！...
2023年6月10日 · 芒果是夏季常見水果之一，除了口感和香味十分吸引人外，其實對身體也有好處！ 醫師表示，吃芒果不僅能增強免疫力，還能幫助排便、降低慢性疾病風險。 翔展診所院長傅裕翔在個人粉專分享芒果對身體的四大好處： 1. 增強免疫力： 芒果富含維生素C和維生素E等多種維生素，維生素C有助於增強免疫系統、促進傷口癒合和抗氧化；維生素E則是一種強效的抗氧化劑，有助於保護細胞，免受自由基的損害。 2....
1 天前 · 一般認為，生菜有較多的抗氧化成分，更有益人體，但腎臟科醫師江守山表示，生菜未必較營養，許多研究發現，很多蔬菜煮熟後的營養價值更高 ...
2022年7月11日 · 日前營養師余朱青在臉書粉專《余朱青 營養師》中發文，指出喝水不僅能夠加速新陳代謝，還能夠幫助身體排出毒素、廢物！ 營養師余朱青在臉書粉專《余朱青 營養師》針對如何喝水發布一則貼文，表示「喝水好處真的多多」，人體有70%是水，多喝水可以幫助消化吸收、促進新陳代謝、水可運送養分、調節體溫、保持肌膚健康、幫助腸胃蠕動……等等，所以水分是身體運作的根本。 營養師余朱青在臉書分享「喝水的正確方法」。...
