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  1. 2024年5月4日 · 立夏,是夏季的第一个节气。. 意味着春渐远,将至。. 此时养生应根据季节进行调整,以养阳气、健脾胃、祛湿气为重点。. 一、饮食宜清淡. 炎夏的饮食应以清淡、易消化为主,少高脂肪、味重、辛辣易上火的食品,多新鲜蔬菜瓜果;天热容易 ...

  2. 2022年7月4日 · 舌尖上的小暑:喝羊汤滋补身体 荷叶粥消暑. “小暑大暑,上蒸下煮”这一句民谚,形象地说尽了小暑节气气温之高。. 令人谈热色变的“三伏天”,也会在小暑期间到来。. 小暑意味着夏季高温天气即将开始。. 为了应对即将到来的炎热,同时表示对新 ...

  3. 2024年4月30日 · 进入夏季后天气炎热人体出汗增多常常食欲不振。. 为了保持身体健康,饮食方面多提倡食用清淡、富含营养且易消化的食物。. 那么,清淡饮食就一定要吃素吗?. 其实并不是。. 清淡饮食是指在膳食平衡、营养合理的前提下,口味偏于清淡(如低 ...

  4. 2024年4月17日 · 对于处于春夏交替之际的人们来说养生有什么需要注意的呢? 1、注意气温波动,小心感冒。 春夏交替之际,天气变化无常,时冷时热。 最好能提前关注天气变化,根据气温调整着装,适当增减衣物,避免感冒。 2、注意饮食卫生,小心感染。 春夏交替之际,气温明显升高,细菌容易滋生,尽量避免吃不洁或久放食物,以免发生肠胃疾病。 3、注意紫外线照射,小心晒伤。 春夏交替之际,紫外线增强,长期照射会引发皮肤受损,外出时最好能涂防晒霜,并戴好遮阳帽、穿防晒衣等。 4、注意过敏原,小心过敏。 春夏交替之际,容易诱发过敏性花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病,户外时尽量避免与过敏原接触,饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入,如有不适要及时到医院就诊。 编辑:黄涛. 分享到.

  5. 2018年7月8日 · 夏天吃莲藕的6个好处. 2018-07-08 06:19:19 来源: 39健康网. 字号. 大. 中. 小. 分享到. 原创未经授权不得转载. 莲藕口感爽脆,味道清甜,无论是清炒还是炖汤,都是不错的选择。 莲藕含有丰富的营养物质,生吃可以清热生津,熟吃可以健脾养胃,不过有四类人不适合吃莲藕。 吃莲藕有6个好处. 1.清热凉血. 生的莲藕性寒,具有清热凉血的功效,能治疗热性病症,帮助缓解咽干口渴症状。 2.益血生肌. 莲藕富含植物蛋白质、维生素、淀粉,而且铁、钙元素含量高,所以吃莲藕可以补益气血,增强体抗力。 尤其是缺铁性贫血的人,很适合吃藕补血。 3.止血散瘀. 莲藕有丰富的单宁酸、维生素K,可以收缩血管,帮助止血的同时不会留下淤痕,有很好的凉血、散血功效。 4.润肠通便.

  6. 2021年4月28日 · 立夏饭喝冷饮 立夏习俗知多少?. “清明秫秫谷雨花,立夏前后栽地瓜”立夏是传统的二十四节气之一,预示夏天的到来,天气将逐渐炎热。. 在古代,人们要举行隆重的“迎”仪式;民间亦逐渐形成了“五色饭”、鸡蛋等一系列习俗,寓意消灾祈福 ...

  7. 2019年5月9日 · 古人把农历四、五、六月算作“夏天”;现今把公历6、7、8三个月当作“夏天”。 西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。 从气象意义上来看,立夏并不代表入夏,需满足连续5日滑动平均气温≧22℃的标准才能入夏。