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3 天前 · May 18 2024. 養生食物在天氣轉冷時特別重要，很多人即使穿得很厚，仍然感到手腳冰冷，這很可能是氣血不足的徵兆。 除了看中醫調理身體，大家也可以多吃一些具有養生功效的食材。 以下介紹的5種食材不僅能暖身，還能緩解經痛，特別適合女士們食用（建議食用前諮詢註冊中醫師）。 5大解決經痛＋手腳冰冷 必吃食材. 1. 養生食物 | 牛肉（豐富鐵質） 愛美的女生們別再為了減肥而只吃蔬菜水果了！ 大部分蔬果性質寒涼，缺乏肉類中的鐵質，會導致血紅素不足，進而引起手腳冰冷和經痛加劇。 相比植物性鐵質，紅肉中的鐵質更容易被人體吸收，因此推薦大家在經前進食牛肉。 牛肉能提供鐵質及維他命B12，不會增加經血量，還能紓緩經痛，使面色紅潤，減少疲勞。
2024年5月8日 · 車厘子和葵瓜子含有的褪黑激素和維生素有助於安定情緒和促進睡眠。 酸棗仁、小米和洋葱則因其含有的色氨酸、維生素B1等成分而被認為能夠改善睡眠質量。 提子、奇異果、蘋果和核桃等食物也因含有褪黑激素、鈣、鎂等營養素而有助於調節睡眠。 芝麻、糖、蓮子和蜂蜜則因其豐富的鈣、果糖、蓮子鹼等成分，被認為對改善失眠有益。 3. 失眠吃什麼丨睡前飲食禁忌小貼士. 最後，我們還需要注意睡前飲食的禁忌。 咖啡因、蛋白質和辛辣食物都可能對睡眠造成不利影響。 咖啡因會提神，蛋白質會促進多巴胺和正腎上腺素的合成，而辛辣食物則可能導致消化不良和體溫上升，這些都可能妨礙我們進入深層睡眠。 關鍵詞. 失眠吃什麼. 圖片來源：ViuTv《瑪嘉烈與大衛系列- 綠豆》截圖、新假期資料庫、新假期資料庫.
2024年5月1日 · 暗瘡表示身體問題 中醫 教你看暗瘡位置+對應食物. 面上生暗瘡不好看之外，往往是身體出了問題，而長在不同位置的暗瘡，也意味著不同健康問題，今次就讓中醫師就臉上5個位置逐一解說。. 暗瘡生長位置揭示身體問題，額頭生等於身體有壓力，讓中醫講解 ...
2024年4月29日 · 1.綠豆沙. 綠豆味甘性涼，具清熱去火、利尿的功效，既可以消暑除煩、止渴健胃，亦有助排解體內毒素，對於中暑、喉嚨痛、咳嗽且有黃痰、腮腺炎、口乾、口苦、皮膚感染、泌尿系統感染、便祕等熱症有一定療效。 但是，體質寒涼者、慢性胃腸炎患者、老人、兒童、腸胃消化功能較差者、初孕期孕婦等必須慎食。 榴槤禁忌常與熱氣有關，而綠豆沙具清熱解毒之效。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 2.夏枯草茶. 夏枯草性寒味甘，能明目清肝、散結消腫、清熱解毒、祛痰止咳、涼血止血，中醫會用它來治療淋巴結核、甲狀腺腫、頭目眩暈、筋骨疼痛等症狀。 然而，濕氣重者、脾胃虛弱者、風濕患者、孕婦等務必慎食。 部份人對夏枯草有過敏反應，出現紅疹、瘙癢、噁心、頭暈、腹瀉、心悸之類的情況，此時必須立即停止飲用及求醫。
6 天前 · 即睇新假期飲食文章，多角度呈現最 新飲食內容，新假期提供最新飲食優惠資訊，讓你安在家中都可以盡情吃喝玩樂 ... 養生食物｜5 大必吃食材解決經痛和手腳冰冷 食是食非 18 May 2024 清宿便食物｜9種高纖維食物幫助你改善便秘 ...
4 天前 · 中環吃什麼宣佈結業！. 「吃什麼」由兩位來自台灣媽媽經營的食店「請坐」，原本坐落西營盤水街，不過後來被迫停業而轉戰中環並改名為「吃什麼」重新出發！. 餐廳主打牛肉麵、滷肉飯、蛋餅等台式料理及小食，一直以來大受中環街坊、打工仔的捧場，而且 ...
2024年5月2日 · 港人最愛食潮州菜，小菜夠鑊氣、滷水鹹香惹味，一班人食就更有氣氛！要說正宗潮州菜必提百樂潮州酒樓，餐廳創立於1967年，迄今歷史已逾50年，更曾獲得米芝蓮推介。餐廳主打多款正宗功夫潮州菜，由食材、調味料，以至烹調方法秉承傳統，原汁原味地呈獻最經典的味道！
