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2022年6月21日 · 今日（6月21日）是二十四節氣的夏至，夏至是一年中白晝時間最長、黑夜最短的日子。 根據醫院管理局「中醫動」網站資料，夏至炎熱且多雷陣雨，此時飲食宜清泄暑熱、增進食慾，可以多喝消暑祛濕湯水。 本文整合7篇消暑食譜，有湯水、奶昔、茶飲等，助大家清熱解暑。 消暑7食譜. 1.苦瓜薏米黃豆排骨湯. 夏天高熱難耐，容易令人燥熱鬱悶，苦瓜薏米黃豆湯有清熱利尿、除煩解暑之效。 [食譜] 2.纖營木瓜奶昔. 夏季想食冰凍甜品，可自製纖營木瓜奶昔，清涼又健康。 [食譜] 3.西瓜皮炮製茶飲. 西瓜皮有消暑健脾功效，可以外皮加水煮製成茶飲。 留意每周只可飲1次，體質寒涼不宜。 [食譜] 4.綠豆蓮子荷葉粥. 夏天吃粥也能解暑，綠豆蓮子荷葉粥中的綠豆清熱消暑，蓮子能健脾益腎、養心安神，粳米健脾胃。
2020年6月21日 · 明報即時新聞. 今日（21日）是二十四節氣的夏至，古人在夏至有什麼習俗？ 嶺南大學中文系講師、「蕭博士文化工作室」創辦人蕭欣浩話你知。
2021年6月21日 · 夏至是二十四節氣的夏季節氣，環保團體綠色力量去年的報告發現，夏至是該年度最多蝴蝶物種的節氣。 香港濕地公園的蝴蝶園是賞蝶的熱點，在陽光充沛的日子，遊客都能夠觀賞蝴蝶飛舞的盛況。 漁護署回覆《明報》電子平台組查詢，介紹6月夏至期間會於濕地公園出沒的9種蝴蝶。 11月14日報道：近距離觀賞8種本地蝴蝶. 1. 青鳳蝶. 翅膀中央有一條藍綠色斑帶是青鳳蝶的主要特徵，即使在遠距離也能清楚看見。 青鳳蝶飛得很快，有一定的觀賞難度。 若要拍照便要待牠停下來吸食花蜜的時候。 2. 鈕灰蝶. 翅膀腹面呈白色，帶有黑色斑點，雄蝶翅膀背面呈金屬藍色，極為耀目。 幼蟲會食用荔枝和龍眼。 3. 幻紫斑蛺蝶. 雄性幻紫斑蛺蝶翅膀呈黑色，中央有金屬藍色斑紋。
2020年6月19日 · 胡玘君稱，夏至養生關鍵在於健脾養心，可以多吃苦味食物如苦瓜及芝麻葉，因苦味食物具有除燥祛濕及清涼解暑作用。 夏至亦可多喝消暑祛濕的湯水，冬瓜、蓮葉、牛大力、赤小豆、扁豆及薏米等都是夏天常用的材料，有助清熱解暑及利濕。 酸味食物生津健胃. 夏至天氣熱，人體出汗多易失津液。 胡玘君建議，可以適量吃酸味食物如番茄、檸檬、士多啤梨、葡萄、山楂及菠蘿等；酸味收斂，有助防止因流汗過多而耗氣傷陰，且能生津解渴、健胃消食。 二十四節氣‧夏至食譜： 夏至食譜：苦瓜釀姬松茸 清熱解毒. 夏至食譜：冬瓜荷葉茶 清熱利水·消腫生津. 苦瓜食譜：苦瓜黃豆瘦肉湯 養陰潤燥. 蓮子芯食譜：蓮子芯茶 清熱利水. 相關字詞﹕ 夏至 養生 飲食 二十四節氣 健脾 養心 苦瓜 芝麻葉 冬瓜 祛濕 消暑 中醫教養生 編輯推介.
2020年6月12日 · 6月21日夏至當日將出現日環食，日食帶橫跨亞洲及非洲，但在本港只能看見日偏食。若天氣情況許可，大部分面向西方且沒有障礙物的地點，均是觀賞是次日食的最佳位置。
2024年1月1日 · 明報即時新聞. 踏入2024年，明報電子平台組整理請假攻略，以五天工作兼放周六日計算，農曆新年請3日假可連放9日、復活節及清明節請3日假可連放10日，勞動節、佛誕和中秋節亦可請2日假連放5日。
2023年3月11日 · 留意花期或因氣候變化提早或延遲開花，出發賞花前宜先留意「 康文署賞花情報 」、網上社交平台花卉攝影群組查看最新開花情況。 [ 按圖可放大觀看] 點擊觀看更多圖片. +20. 春季. 櫻花. 花期：一般2月中下旬開始開花，花開後可維持一兩星期，花期有時會延至4月. 建議觀賞地點： 沙田安景街公園 、大埔海濱公園、荔枝角公園、城門谷公園、香港單車館公園、 東涌櫻花園 、 沙田城門河畔 、 中大合一亭 等. 李花. 花期：3至4月. 建議觀賞地點： 濕地公園、天水圍天龍路旁、大埔萬德苑. 洋紫荊. 花期：11至3月. 建議觀賞地點：九龍仔公園、荔枝角公園、鰂魚涌公園、大埔海濱公園、 天水圍公園、柴灣公園、香港動植物公園. 鐘花櫻桃. 花期：一般2至3月.
