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一般成年女性一日所需熱量為1500～1800大卡，哺乳期需增加500大卡，因此，一日所需熱量大約為2000～2300大卡。許多愛美的媽咪產後急著減重，容易減低自己攝取的熱量，但振興復健醫學中心營養師鐘子雯建議哺乳媽咪，不要急著減重，以免熱量攝取不足。
隨著年齡增加的氧自由基會影響卵子和精子的生成，具有抗氧化功能的食物，如含Q10、維他命C的之類，對精卵品質、精卵結合都有幫助，因此男女性都可以多吃。. 含鋅、硒食物：帶殼海鮮. 含鋅、硒的食物，能幫助精子正常生成、增加活動力，男性可多吃海鮮 ...
2020年9月16日 · 寶寶滿1歲. 至於1歲以後的寶寶，應進入一天吃三餐的飲食模式，奶類一天約喝400c.c.～600c.c.，水的部分則一天喝上1～4杯，「隨著年紀愈來愈大，寶寶會自行表達『渴』的需求」。. 掌握寶寶喝水量. 林湘瑜醫師表示，在門診的確很常見父母詢問：「要不要讓寶寶 ...
區域網路頻寬分配不均：現在多台電腦分享同一條網路已司空見慣；若其中有下載P2P軟體、玩線上遊戲等，由於優先權緣故，多數頻寬會被該台電腦佔掉，其他電腦分配到的頻寬則會減少。 解決辦法：選擇具有QoS頻寬管理功能的IP分享器，平均分配頻寬給 ...
劉愛生（桃園龍潭）/聯合報. 千盼萬盼，外加鼓勵與補貼旅費的誘惑，終於說服老婆出國旅遊五天，掐頭去尾第一天送機與最後一天接機，僅剩「三天」的自由。 對於一個結婚二十多年的老男人而言，突然擁有「三天七十二小時」的意外驚喜，彷彿瞬間回到「黃金單身漢」的喜悅。 三天七十二小時，扣除上班、睡覺時間，所剩無幾，我可要好好把握這次難得的黃金假期，不致浪費「久旱逢甘霖」的機會。...
第1步 開啟IE瀏覽器，依序按下〔檢視〕→【瀏覽器】→【記錄】，準備檢視IE瀏覽器曾經拜訪過的網頁。. 第2步 接著，左邊的功能窗格便會出現目前這台電腦曾經瀏覽過的網頁名稱與網址，如果你想探一探這些網頁的內容，可以直接按一下網頁標題，便可直接在 ...
更多精采內容，請見大家健康雜誌數位閱讀網 或《大家健康雜誌》8月號 關節僵硬，怎麼動起來？ 有關節炎的人通常不愛運動，擔心運動會造成關節負荷，對此，專家極力澄清，提醒人活著就要動，只要做對運動，不僅不會造成關節負擔，還能提升關節與肌肉的功能。
