夜尿食療 相關
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2021年1月4日 · 身邊不少朋友都受夜尿問題困擾，要一覺瞓到天光甚艱難，日復日發生實在身心疲累。到底夜尿問題應如何根治？註冊中醫師謝蕾表示透過夜尿食療和改善生活習慣能有效跟夜尿斷尾，以後不用再夜半爬起來去廁所！
2023年6月6日 · 中醫 夜尿 夜尿原因. 據統計，六十歲以上長者近半數有不同程度的夜尿問題，一兩次未必影響睡眠質素，但夜尿頻繁的病人，每晚往往會因為夜尿而醒來約七至八次，幾乎沒有熟睡的機會，令他們十分困擾。 受夜尿頻繁問題困擾的病人，往往會擔心：「我是不是腎虧了？ 」， 甚至會自行去藥房買補腎湯包。 但事實上，引發夜尿頻繁成因有很多。
夜尿頻繁/尿頻的成因. 1. 喝水量增加或喝太多利尿飲品. 外在原因如天氣乾燥令喉嚨痕癢多喝了水，或者多喝了咖啡、茶等有助排尿的飲品也會導致尿頻。 喝水量增加會令尿量也增加，達致平衡身體的液體及水份。 夜尿頻,中醫食療,改善,原因問題,湯水. 2.情緒壓力. 有些人緊張、不安也會造成尿頻。 夜尿頻,中醫食療,改善,原因問題,湯水. 3. 尿道炎. 根據衛生署資料顯示，女性比男性患上泌尿道感染的機會為高，尤其在懷孕期和更年期的時候。 而患上尿道炎的其中一個症狀就是尿頻。 夜尿頻,中醫食療,改善,原因問題,湯水. 4. 中年. 人到中年可能會出現膀胱過動症 (Overactive Bladder)：而女性到40歲左右膀胱會變得敏感，加上女性身體構造不同，尿道炎個案較多，容易變成膀胱過動症。
2022年2月28日 · Feb 28 2022. 除了小孩之外，不少成人晚上都會有 夜尿 的情況，不但需要經常起來去廁所，影響睡眠質素導致失眠，更有可能會尿床。 嚴浩解釋夜尿成因教我們不同的中醫食療和縮肛法，改善夜尿頻繁的問題。 甚麼是尿頻？ 夜尿頻繁/尿頻的成因. 嚴浩：五招改善夜尿頻繁五招，全靠縮肛法. 甚麼是尿頻？ 尿頻即是小便頻繁，指小便次數比正常多，每天小便多於八次；並且對日常生活造成困擾。 尿頻本身不屬於一種疾病，而是身體機能出現毛病的狀態及其他疾病的徵狀之一。 尿頻常見於泌尿科疾病，但亦不限於泌尿科，例如糖尿病、腦神經受損等都會有尿頻的出現。 而在中醫的角度，則認為，尿頻是以小便頻數為主要特徵，患者可以是日間或夜間小便頻數，也可不分日夜出現尿頻的情況。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 回到目錄.
2021年7月29日 · 想改善夜間尿頻情況，可嘗試以下食物，包括 合桃 、南瓜子等。 春天是尿頻的高發季節，由於春季氣溫逐漸升高，濕度增加，同時令細菌繁殖，因此泌尿系統受細菌感染而發炎。 尿頻成因、定義. 有研究指出，若一天排尿次數多於八次以上，夜間排尿次數超過一次或以上就是尿頻的警號，或已患上尿頻症。 尿頻是一種身理和心理上的症狀，造成尿頻的原因有可能與身體老化，泌尿系統受細菌感染而發炎，生殖器官出現問題有關，如果放任不理，更可能會引發腎水腫，腎衰竭，尿道阻塞等嚴重腎臟疾病。 尿頻怎麼辦？ 患上相關症狀，在飲食上理應忌諱生冷食物，更要減少攝取咖啡因，例如咖啡，茶與酒等利尿作用飲料。 除外，在晚間更應避免飲用橙汁，酒這類冰冷飲品，以及在睡前數小時也減少飲水避免夜尿頻密。
2023年11月21日 · 夜間盡量避免酒精、茶與咖啡等. 睡前 4 小時內少喝水、含糖、與刺激性或含咖啡因飲料，如：茶、咖啡、酒精、含糖飲料、碳酸飲料，也要避免重口味或辛辣食物、含糖過多的水果等，若口渴建議考慮以漱口代替喝水。 3. 改善睡眠問題或環境，避免睡前滑手機. 改善睡眠環境與平日緊張、焦慮、憂鬱等情緒問題有關。
2020年5月4日 · 1. 有夜尿應避免進食這些東西. 想改善夜尿問題要從飲食入手，謝醫師表示應該盡量避免某些食物、飲品。 首先是利尿的食物，如果進食過多，晚上要去廁所亦絕不意外，當中包括菜湯、薏米湯，或冬瓜湯等蔬菜類湯水。 因為蔬菜本質利尿化濕清熱，所以會令體內的水分排出體外。 謝醫師亦指如果該晚吃蔬菜的份量比平常多，亦有機會出現夜尿問題，所以進食適量就好。 Cosmopolitan.com.hk....
2024年2月5日 · 1. 腎虛. 腎主水，是人體水液代謝的主要器官。 如果腎臟功能出現問題，會導導致水液代謝失常，表現為夜尿頻繁。 腎虚是一種常見的中醫病理狀態，常見於過勞、長期壓力、先天不足、氣血虛弱和中老年人群。 腎虚的症狀有夜尿頻繁、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、精神疲乏、失眠等。 2. 脾胃失調. 脾為後天之本，脾主運化水液，胃主受納水谷。 如果脾胃功能失調，容易導致水液代謝異常，從而引起夜尿頻繁的症状。 常見的脾胃失調的症狀有食慾不振、消化不良、便秘等。 3. 氣滯血瘀是中醫常見的病理狀態，常見於氣血虛弱、經絡堵塞、虛勞、勞損、大病、久病患者和中老年人群。 氣滯血瘀的症狀有月經失調、月經量少、經行血塊、水腫和腰痠背痛等。 4. 情志失調是指情绪波動過大，易激動、易怒、易焦慮等。
2023年10月24日 · 張醫師推介大家食用「核桃」，有助補腎減少夜尿。 腎氣不固出現夜尿. 張醫師表示，中醫理論認為腎與膀胱是互為表裹，前者為臟，後者為腑，「腎主封藏」— 封，固封也；藏，收藏也，就是說腎有一種功能，能把人體裏的血液、津液、精液和尿液固封住、收藏住，不讓它們無緣無故洩漏出來，膀胱須得到腎中精氣來協調水液代謝平衡（即儲尿和排尿功能），故腎中精氣不足時，膀胱則開合失司，便會出現夜尿頻密，中醫稱為「腎氣不固」。 核桃不只補腦更補腎. 核桃作爲藥食兩用的食材，自古即有「長壽果」之美譽。 很多人都知道吃核桃補腦，但其實核桃也有補腎壯陽的功效；核桃性溫，常吃核桃可補腎固精，從而改善夜尿情況。 另外，核桃還有溫肺定喘、潤腸通便、健腦補腦、補氣養血、潤膚烏髮等功效。
2018年7月9日 · 夜尿成因. 1. 腎陽不足. 腎陽就是一個人身體內的火，缺乏了這團能量之火，水液就不能蒸騰，於是便容易滯留在體內；膀胱氣化不利，結果小便量增多，尤其在晚間陽氣虛衰尤甚。 腎陽不足，多見於老年人，但年少者亦可因房事過多、過勞、長期壓力、孕期、產後、大病、久病或不當飲食引致。 腎陽不足的人夜尿次數多，且排出的小便清長，平時因陽氣不足，陰寒內盛而容易怕冷，特別是腰部以下感覺寒冷，也可出現腰膝酸軟乏力、頭暈耳鳴等症狀。 2. 中氣不足的意思是指脾胃氣虛。 脾胃負責運化食物和水穀，人在出生後要透過不斷飲食維持生命，飲食進入體內便要經脾胃將食物轉化為對身體有用的精氣，所以脾胃為「後天之本」。
