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2022年10月17日 · 生完BB坐月不可以洗頭嗎？. 坐月要坐多久？. 產後又該如何調理身體呢？. Bowtie 今天請來怡健堂中醫的葉麗斌中醫師，為各位準媽媽拆解常見坐月煩惱。. 作者 怡健堂中醫. 日期 2022-10-17. 更新 2022-10-17. 目錄.
2020年11月20日 · 中醫知識. 【養生湯水】想潤肺、袪濕？. 即睇秋冬及四季湯水介紹！. 湯水唔止係飯前、後的配菜，更可具實際養生功效！. 睇情況選擇煲咩湯水最精明！. Bowtie 今天請來怡健堂中醫師分享多個養生、不同時令的湯水，功效包括潤肺、袪濕、上奶。. 做法簡單 ...
- 需要額外攝取的營養補充品。準媽媽們需要足夠的 蛋白質、葉酸、維生素D和維生素A，來供應寶寶的發展所需。基本上，如果日常飲食已維持均衡的攝取，那只要適量補充產前營養素就好了，像是葉酸及維生素D等，育齡婦女葉酸建議攝取量為400微克（MCG），孕期額外增加200微克，共為600微克，以及10微克的維生素D。
- 6大有益食物的份量建議。懷孕初期不建議狂吃，以免過度進補、飲食不節制，導致孕期體重增加太多，反而吃得適合更為關鍵。蔬菜：每天吃2至3份水果和3至5份蔬菜，最好每餐都能吃到不同顏色的蔬果。
- 要避免的4種食物／飲品。1.油膩刺激的食物。有孕吐情況出現的準媽媽，油膩和刺激性的食物容易造成身體的負擔，令到腸胃不適，例如：油炸、辛辣和濃味的調味等等，建議還是少吃為妙。
- 中醫推介 4 種安胎湯水。栗子淮山瘦肉湯。材料：淮山1兩、鮮栗子3兩、粟米1條、紅棗8粒、瘦肉5兩。功效：栗子有豐富葉酸，可以提供營養予胎兒，有助腦部發展；准山有健脾功效，任何人都適合進食；可加少量紅棗或瘦肉作配搭，使味道更加鮮甜。
2021年7月5日 · 常常感到疲倦? 很可能是因為人體內的濕氣過多，由於脾胃功能虛弱或受損，身體無法將髒污有毒的物質排出，濕氣及濁氣就會彌漫體内不散。要解釋此問題，必須要去濕 (祛濕)，Bowtie 團隊今次邀請了中醫師與大家分享 5 個有效去濕的方法！
- 濕氣過多，可見睡醒後仍覺疲累，四肢肌肉酸困沉重、關節重痛，頭重悶脹；時常覺得咽中有痰；皮膚出現癢疹，或伴滲液。女性白帶多，或有異味或瘙癢；食欲不振，或想吃重口味，甜品；口渴但不欲飲水；大便去不淨感，質溏爛，黏厠所，臭穢；小便黃濁；舌苔厚膩，口淡口苦等。
- 若身體持續處於濕氣重的狀態，濕氣重，容易導致身體出現各種疾病，包括過敏、濕疹、腳氣、關節痛、帶下病、月經不調、陰道炎、肥胖、浮腫、影響大便排泄、性功能障礙。時間久了容易患脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
- 透過運動，可加速新陳代謝，維持正常水液功能代謝。肌力鍛煉，跳繩，瑜伽，HIIT（高强度間歇訓練）都是很好的運動。動作一：平板支撐動作二：深蹲動作三：弓步蹲動作四：掌上壓每個動作做 4 組，每組 10 – 20 下，逐步增加次數，組間休息 1 – 3 分鐘，以微微出汗爲佳。
- 中醫師根據你的體質，透過中藥，針灸，拔罐，艾灸，耳穴治療都可以祛除濕氣，並改善内環境，使身體恢復水液代謝平衡。
2024年1月4日 · 王少清家庭醫學中心（大埔王少清診所）是新界大埔區其中一間政府診所，星期一至星期六開放。 查看基本資料 電話 2658 9182
2022年9月5日 · 中醫門診特別診療服務（2019冠狀病毒病中醫復康治療）是醫管局於 2020 年 4 月為新冠肺炎康復者而設的特別診療服務，通過接受不多於 10 次免費中醫門診，接受復康治療，調理病後的身體。當局更設立免費「中醫諮詢服務」熱線，由註冊中醫師解答隔離人士
2021年10月8日 · 中醫治療原則包括祛風散寒、 除濕 清熱 、活血通絡、行痹止痛、溫陽補氣、補益肝腎、養血柔筋為法，臨床上辨證加減用藥，可有效改善疼痛，調理身體氣血循環，減緩病情發展，配合針灸近端及遠端取穴，刺激氣血循環，通則不痛，榮則不痛。 食療及湯水推介. 桑寄生蓮子蛋. 蕃茄蛋花湯. 日常飲食注意事項. 類風濕性關節炎的飲食原則，可參考地中海飲食法。 即以大量橄欖油、豆類、天然穀物、水果和蔬菜，適量魚、乳製品及紅酒，少量肉製品為烹調特色。 透過維持均衡健康飲食，多吃原食物，避免精製加工食品，患者亦應避免飲用老火湯。 以上飲食原則可維持良好體内環境及血管健康，降低身體炎症反應。 延伸閱讀. 6 個補腎的方法：飲食、中藥及穴位介紹. 【藥膳】有何功效？ 常用的食材及食譜大全.
