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  1. 8 小時前 · 1. 高油、高糖飲食:. 過度攝取高油、高糖的食物,特別是加工食品,由於缺乏足夠的維他命、礦物質和其他營養素,導致營養不均衡,進而影響甲基化代謝的運作。. 2. 蔬果攝取不足:. 蔬菜和水果是提供身體所需維他命、礦物質和抗氧化劑的重要來源。. 其中 ...