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2024年2月13日 · 快餐店早餐卡路里｜對於打工仔來說，難得周末放假，想安安樂樂吃一個靚早餐，通常都會選擇配搭豐富的早晨套餐。 但其實內裡充滿致肥陷阱，想食得精明，就要看看早餐卡路里和營養師建議了！ 備註：文中為參考圖片. 快餐店早餐卡路里：低卡之選. 第12名. 牛奶無糖燕麥 + 烚蛋 385kcal. 有燕麥的碳水化合物及烚蛋的蛋白質， 滿足了早餐所需的能量及營養素。 纖維較高，增加飽腹感，同時亦有助穩定血糖，當中的水溶性纖維，可降低膽固醇， 但因為多用全脂奶或淡奶，所以脂肪量較高，都有致肥的危機。 牛奶無糖燕麥 322kcal + 烚蛋 63kcal（圖片來源：新傳媒資料室） 第11名. 雞扒 +太陽蛋 + 牛油多士 455kcal. 碳水化合物比例不足。
2024年1月30日 · 營養學家Charlene Wong在 Instagram 專頁發文，推介了8款包括麥當勞、大家樂、7-11等連鎖店的早餐配搭，熱量不但都控制在500kcal以内，並含有豐富蛋白質、優質脂肪及低糖分，能有助提升大腦執行功能如加強專注力，避免高升糖容易引起情緒等問題。 1. 麥當勞板燒雞腿扭扭粉（原味）+ 美式咖啡. 332kcal + 2kcal. 2. 大家樂 雪菜肉絲米粉 + 烚蛋. 354kcal + 63kcal. 3. 大家樂 火腿通粉 + 烚蛋. 320kcal + 63kcal. 4. 7-11 芝士火腿三文治 + 粟米鬚茶. 196kcal + 0kcal. 5. Pret a Manger 雞肉牛油果三文治 + 維他奶鈣思寶高鈣原味豆奶. 276kcal + 53kcal.
2023年2月26日 · 早餐卡路里 三大迷思 迷思1：成年人早餐應攝取多少熱量？ 一位成年女士每日大約應攝取1,500kcal， 成年男士則為1,800至2,000kcal，以每日三餐計算的話，早餐卡路里大約應攝取500至600kcal。「早餐吃得多不怕肥」這說法，要視乎當天所吸收的總卡路里。
2022年2月15日 · 大家樂早餐提供3款豐盛的全日早餐，當中不少分店會於午飯時段續供應，分別是以「麥盧卡蜜糖雞扒」、「牛扒」及「紐西蘭魚柳」作主食，然後配上茄汁豆、薯餅、煙肉、煎多士等多款食材，份量十足，味道不遜任何一間西式餐廳的All Day Breakfast，讓小編甚為驚喜！ 大家樂早餐（7）—點心滿粥. 如果想吃傳統中式早餐，大家樂也有暖笠笠的點心、粥品及粉麵供應！ 大家樂的是日靚粥以明火細熬，並有不同特色配搭，例如鑊氣十足的家鄉炒米粉、晶瑩剔透的雙醬蒸腸粉、厚實足料的蘿蔔糕、爽口彈牙的蝦肉燒賣等，款款盡顯茶樓風味，一粥一點心，讓你心滿意足。 以上可見，大家樂早餐的口味多樣化，多年來一直滿足不同食客要求。 不管是忙碌的上班族、學業繁重的學生、追求健康的家庭主婦或是退休的銀髮族等等，總有一款啱你口味！
2020年9月18日 · 就等我Dining娜重點推介6款雞蛋控必食嘅大家樂早餐俾大家，包括：「北海道3.6牛乳炒滑蛋」、「火腿蘑菇炒滑蛋」、「麥蘆卡蜜糖雞扒早餐」、「紐西蘭魚柳早餐」、「天天超值餐」同「豐盛早餐」，係雞蛋控福音呀~~ 1.北海道3.6牛乳炒滑蛋. 鍾意食炒蛋嘅你一定唔可以錯過呢個大家樂早餐必食嘅「牛乳炒滑蛋」，蛋香好濃郁，用咗北海道3.6牛乳炒蛋，份外嫩滑，入口陣陣蛋香。 而且套餐搭配多款肉食，款式多蘿蘿！ 其中一款炒滑蛋配腸仔組合，更可自由「三選一」，可以選擇健康輕怡嘅桂格牛奶麥皮、港式風味嘅雪菜肉絲米粉或經典味美嘅火腿絲扭紋粉，配埋飲品都都只係$29.5起。 最近仲有限定優惠只要加$6就可配厚切午餐肉！ 真係好滿足！ 2.火腿蘑菇炒滑蛋. 驚喜不斷來！
大家樂Full Set早餐卡路里 最高熱量combo～呢度等於食左咁多碗飯 又話食魚健康啲嘅 營養師同大家空肚食早餐，逐個項目睇返卡路里. . 吉列魚柳 468kcal. 他他醬 (30g) 140kcal. 燕麥奶炒蛋 204kcal. 孖腸 189kcal. 餐包 (無牛油) 200kcal. 迷你火腿通粉 165kcal. 熱奶茶 (無糖) 110kcal. . 𝑨𝒓𝒂𝒏𝒕𝒉安曼註冊營養師·專屬跟進計劃. 更多會員專享餐廳指南、Shopping List幫你輕鬆瘦～ 專業減脂餐單設計. 一對一營養指導、飲食管理. Whatsapp貼心跟進+自選面診/Online見. 實用外食指南地圖、低脂超市購物清單. 共同建立適合自己飲食模式 輕鬆不反彈！ .
2021年1月5日 · 在寒冷冬日，由「牛尾湯扭紋粉」送你至溫暖的早晨。 想滋味升級，只需加$2，即可加大50%扭紋粉，無論幾為食，大家樂早餐都滿足到。 大家樂早餐招牌之選「牛尾湯扭紋粉」，牛尾湯底口口啖啖惹味濃香。 低脂高纖 菇肉銀針粉健康首選. 追求健康生活，更加記得食早餐。 皆因睡眠時間，是一天內空腹時間最長的時段，食早餐可為大腦補充養分，早上工作更具效率。 想食得低脂高纖？ 大家樂早餐系列最近推出「真姬菇肉碎銀針粉」，滑嘟嘟的銀針粉，配上大大粒鮮香真姬菇、多款精選時蔬及鮮味豬肉，並伴上清甜上湯，健康同美味兩者兼備。 銀針粉更可以搭配多款美食，如金黃脆口的「麥蘆卡蜜糖雞扒」、魚肉啖啖嫩滑的「紐西蘭魚柳」等，適合健美人士補充所需蛋白質。 真姬菇肉碎銀針粉配豉油皇炒麵，再加一杯香滑奶茶，一個完美又滋味的早餐組合。
2021年7月15日 · Active. 大家樂 Café de Coral. · July 15, 2021 ·. 【XL級別嘅牛扒早餐嚟到大家樂 】. 醒晨朝早梗係由豐富早餐開始啦～大家樂為你推介加大碼嘅大牛扒早餐 大大塊嘅牛扒份量十足，香煎牛扒外脆內軟又Juicy 配搭埋滑嫩炒蛋同即烘多士，大家樂幫你每個朝早Power ...
2019年3月30日 · 趕著上班、上學的人通常都經過麵包店買份三文治或麵包就當早餐，但其實這個看似很少份量的早餐卻是個高熱量陷阱。 以100克計算，單是白方包、麥包已經超過260千卡，而菠蘿包更有350千卡。 而三文治卡路里也十分高，最低的蛋沙律三文治也有200千卡、吞拿魚三文治210千卡、腿蛋治240千卡，芝腿及餐蛋治更有260千卡。 2. 漢堡包不用說大家也知道高卡，一個芝士漢堡包以100克計算也有240千卡。 一個芝士漢堡包淨重254克就足足有610千卡，而且鈉含量更有1270毫克，已經超過每日鈉攝取建議量的一半。 1. 早餐全餐有不同組合，但單是一份炒蛋 (94克)已經有199千卡，更不用說一整個早餐。 *以上營養資料以100克計算. *香港男士每日卡路里建議攝取量為2350千卡，而女士則為1850千卡。
2021年1月27日 · 講到早餐，好多人都鍾意食港式早餐，因為佢代表咗香港嘅本地獨特早餐文化，無論响港式茶餐廳、懷舊冰室或者冬菇亭，能夠食到一碗熱烘烘嘅粉麵，配搭一份豐富滋味嘅主食，再加返杯飲品，一份早餐有齊三種滋味，真係一份生活小確幸呀！ 大家樂早餐招牌之選「牛尾湯扭紋粉」，用上濃郁牛尾湯底，搭配粒粒鮮甜番茄及扭紋粉，食落口感豐富，加埋鬆軟嘅鮮油餐包同啖啖juicy嘅麥蘆卡蜜糖雞扒，最啱無肉不歡嘅早餐食肉獸一族！ 想滋味level up，仲可以加$2加大50%扭紋粉添！ 一份大家樂早餐有齊湯粉、主食同飲品，食完肚仔一定覺得大滿足！ 大家樂早餐：牛尾湯扭紋粉. 充滿香港地道風味嘅「真姬菇肉碎銀針粉」大家樂早餐，滑嘟嘟銀針粉配大大粒鮮香真姬菇，加入精選時蔬同鮮嫩豬肉，再伴上清甜上湯，健康得來夠美味。
