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究竟，步行是一種怎樣的運動？ 許多人只把「運動」等同消脂減肥，中國香港體適能總會行政總監黃永森指，其實運動可以包含多種元素： 有氧運動：持續重複的動作，如跑步、踏單車等。 它與代謝系統、心血管系統、呼吸系統效益有關； 阻力訓練：即所謂的「練大隻」，針對肌肉、骨骼的生長； 柔軟度：即伸展運動，針對肌肉系統的訓練； 神經肌肉運動：與平衡力、協調能力、身體的反應與敏捷度、體姿控制有關，可影響日常生活功能與運動表現。 行四十五分鐘消耗400kcal. 黃永森解釋，步行是重複的動作，所以屬於帶氧運動。 根據美國運動醫學學院（ACSM）的指引，步行運動可以分為漫步、健步、急步與競步四個強度，競步性質屬於競賽運動，而漫步則是超低至低強度的日常「散步」。
2024年1月19日 · 走在棧道，腳下是鬧市的喧嘩，四周是大自然的恬靜。 棧道有6個出口，連接兩邊的華蓋路步行街和金榜上街，大大縮短了來往兩街的路程。 (4)金榜上街─馳名大良雙皮奶. 來順德一定要試大良雙皮奶，而要試正宗的大良雙皮奶，就一定要來金榜上街。 街道雖名金榜，其實和「金榜題名」無關，而是附近的大良河曾設碼頭，官府有消息便在碼頭張貼，因而得名。 這條街以水牛乳製品盛名，因當地依賴水牛農耕，水牛奶產量豐富，衍生以此為材料的美食。 金榜上街只有百多米，不過兩邊店舖林立，各式門面招牌林林總總，最多是炒牛奶、炸牛奶、雙皮奶。 有店家說現時水牛乳主要從廣西牧場輸入，但質量不減，製成的小食依舊奶香四溢。 另有均安魚餅、鳳城魚皮、牛雜、炭燒乳鴿等經典順德佳餚，也有咖啡、泡芙、檸檬茶、冰粉等新派飲食。
2024年4月5日 · 天文台每日限300人參觀，需先預約，有預約者先去崗亭掃碼，再隨箭頭走上天文台。天文台旁邊有一條濱海棧道，由600多個梯級組成，俯瞰大海一覽無遺。需注意梯級較斜，有一定難度，而且欄桿不高，部分路段更只得一邊欄桿，不建議老人和小孩行走。
5 天前 · 明醫網 > 麥煒和醫生. 醫生用於斷症或作出決定的思考模式，大致可分為以演繹推理（Deductive reasoning）為基礎的鑑別診斷法（Differential diagnosis，dDx）和以慣性識別（Pattern recognition）為基礎的捷思法（Heuristics）。 電視劇《醫神》經常引用的便是前者，主角們首先會收集患者的詳細病歷，繼而推算出一切的可能性（即是dDx），再根據病情的吻合程度、病症的或然率、診查結果等等將其逐一排除，直至收窄到正確的答案。 傳統上，醫學院教授的便是鑑別診斷法（所以醫學生開口埋口也是「排除」這個、「排除」那個），不過，到了臨牀實戰，大部分醫生卻會轉而採用捷思法。
所謂腳掌骰骨症候群 (Cuboid Syndrome)， 是指腳掌中外側的骰跟骨關節 (Calcaneocuboid joint) 及骰跟韌帶受傷錯位，引發痛症。 其實人的腳掌是由多塊腳骨所組成，而骰骨便是連接腳跟骨及前腳掌外側第四及第五蹠骨的腳骨。 所以骰骨錯位便會引起外側腳掌在走路時感到疼痛不適。 個別患者對腳掌骰骨症候群的感覺不盡相同，有些患者可能會感到腳掌外側在走起路時感覺不自然，另外一些患者則會感覺腳掌在走路時好像踩着異物一樣，但不適感通常只有將體重壓在患腳時才會發生。 坐下、躺下或將體重移離患腳便能立時舒緩不適。 其他症狀還包括足部乏力、有時更會在骰骨周邊出現腫脹。 造成腳掌骰骨症候群主要有兩種原因：
2023年7月3日 · 小馬王國位於商場地下一樓的馬房。 總教練潘興（圖）說，要特別加裝通風系統以減低氣味。 （林迎攝） 【明報專訊】馬術以往一直被視為「貴族運動」，近年隨着馬術在奧運、亞運甚至內地省運會等賽事舉行，受到愈來愈多青少年喜愛。 不過要頂着烈日學馬術不可謂不辛苦，廣州有一間港資馬術學校去年「疫」市擴張，在商場開辦全省最大室內訓練場地，學員在炎炎夏日可歎住冷氣享受騎馬樂趣，家長也能在商場逛街或找間咖啡室舒舒服服等孩子下課。 明報記者 林迎. 「馬術這個項目，中國在全球都是比較弱的，我們致力於在內地推廣馬術，如果大部分人都不懂，那觀眾也少。 」藍馬小馬王國馬術集團執行董事童匯對本報稱，四五年前進入廣州市場時，發現廣州作為廣東省會、大灣區中心點，馬術卻不普及。
2017年1月13日 · 1?譬喻破格. 〈河宴〉《河宴》 「時間過得極慢，每分鐘都黏手黏腳的，像節拍過緩的音樂。 〈漸漸死去的房間〉《垂釣睡眠》 「那混濁而龐大的氣味，像一大群低飛的昏鴉，盤踞在大宅那個幽暗、瘟神一般的角落。 〈聽說〉《聽說》 「謠言終歸也有壽終正寢的時候，再耐嚼的口香糖，經過長期咀嚼之後，總會甜味盡失。 2?想像和聯想. 〈驚情〉情書突襲，以「青春痘」暗示青春期時少女騷動不安的內心，表面卻平靜退縮： 「好不容易額頭有點小小的騷動，那膽小的幼芽卻畏畏縮縮的躲在瀏海後面」 〈給時間的戰帖〉. 描寫字體的不堪不入目： 「那些步履不穩的字看起來像是還沒學走就急著想跑，踉踉蹌蹌的冒失相。 那不成器的字體是我們共同的遺憾吧！
