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《 大步走 》（英語： The Runner ），為 香港 電視廣播有限公司 拍攝製作的時裝，勵志，溫情電視劇，由 陳山聰 、 劉穎鏇 、 張達倫 及 姚子羚 領銜主演，並由 羅天宇 、 陳自瑤 、 胡諾言 、 趙希洛 、 蔣志光 、 張國強 、 泰臣 及 林子善 聯合演出，編審 盧美雲 及 湯健萍 （第14至25集），監製 黃偉聲 。 此劇於2020年11月16日在 myTV Gold 及 TVB Anywhere 點播專區搶先看全套上架。 [1] 此劇以跑步為題，帶出故事的主題斷捨離。 跑步與斷捨離近似，人生像跑步，向前跑，不向後望；斷捨離則是希望拋棄不捨得而又不再用的舊物，放下過去。 兩者之間有著一定聯繫，放下過去，展望未來。 [2] [3] [4] [5] 故事大綱. 播出時間.
- 時裝、跑步、勵志、溫情、愛情
《 大步走 》（英語： The Runner ），為 香港 電視廣播有限公司 拍攝製作的時裝，勵志，溫情電視劇，由 陳山聰 、 劉穎鏇 、 張達倫 及 姚子羚 領銜主演，並由 羅天宇 、 陳自瑤 、 胡諾言 、 趙希洛 、 蔣志光 、 張國強 、 泰臣 及 林子善 聯合演出，編審 盧美雲 及 湯健萍 （第14至25集），監製 黃偉聲 。 此劇於2020年11月16日在 myTV Gold 及 TVB Anywhere 點播專區搶先看全套上架。 [1] 此劇以跑步為題，帶出故事的主題斷捨離。 跑步與斷捨離近似，人生像跑步，向前跑，不向後望；斷捨離則是希望拋棄不捨得而又不再用的舊物，放下過去。 兩者之間有着一定聯繫，放下過去，展望未來。 [2] [3] [4] [5] 故事大綱 [ 編輯]
- 剧情简介
- 分集剧情
- 角色介绍
- 播出信息
- 剧集评价
饰）奉命接近“竞风田径社”挖掘丑闻，与跑步教练袁力（
饰）结识。袁力因过去的憾事，避免和人建立关系，但他屡与家欣交集，渐走渐近。富商郭皇普（
饰）怀着特殊目的，主动加入竞风社；皇普却成了竞风社的赞助人，与袁力不断角力。袁力受好友黎舜梵（
饰）所托，照顾年少的儿子麦宇笙，二人逐步培养出师徒情谊，而舜梵与家欣原来曾有感情纠葛。舜梵及后因顽疾自暴自弃，袁力决意令他振作，同时亦审视自身，要重新踏上跑道
网媒编辑何家欣奉老板钱卫之命，参加“竞风社”的跑步班，要挖掘教练非礼学员的丑闻。家欣锁定深受妇女欢迎的袁力为目标，却被安排由高安指导。钱卫不满家欣的工作表现，家欣幸得妹妹何家玲解围，家玲原来是钱卫堂兄钱瞻的秘书。家欣与家人饭聚，家玲与大哥何家富、大嫂美玉争执，丈夫范远楠与家欣欲劝无从，让母亲巧娇难过。高安发现家欣有跑步潜质，欲栽培她参赛，家欣主动要求跟随袁力训练。家欣态度懒散，惹来袁力责骂。
钱卫向家欣施压并加以利诱，要捏造竞风社的丑闻，家欣感犹豫。家欣参加5公里跑赛事，得袁力、高安督促鼓励。比赛当天，家欣穿上竞风社的制服，与学员敢强一同参赛。袁力得悉家欣的卧底身分，与她闹翻；家欣及后发现钱卫的真正图谋，后悔不已。竞风社面对重重困难，妇女学员纷纷要求退社，赞助商亦拒绝续约。家欣找高安解释，终获原谅。袁力重遇姐姐袁柔，忆起不堪回首的憾事。家欣往找袁力道歉，袁力受她启发。
袁力、袁柔遇上正与丈夫智康争执的学员秀文，让二人和好。袁力为昔日的过错向袁柔道歉，并向她打探女儿袁双双之事。秀文偕智康及退社学员返回竞风社，家欣喜见竞风社重拾朝气。袁力往求赞助商续约被拒，钱瞻从家玲口中得悉袁力被冤枉之事，有意赞助竞风社。家玲劝家欣考虑跟钱瞻交往，家欣托辞推搪，家玲劝她别再守候某人。钱卫的父亲钱文否决赞助竞风社，家欣带袁力出席富商郭皇普的晚宴，与“短跑女王”文笑清争夺赞助。
皇普女儿郭贝儿主动加入竞风社，家欣认为她是卧底。贝儿挑战家欣赛跑，家欣不支晕倒。贝儿被袁力责备，高安向她挑战要挫其锐气。皇普忆起往事，亲手做饺子逗贝儿开心。家欣在“大凶日”恶运连连，原来她于六年前这天与其“王子”分开，向袁力细诉跟“王子”的恋爱经历。家欣亦要袁力诉说秘密，袁力道出与女儿失散之事。敢强的妻子提出离婚，敢强服食过量药物，幸获袁力、贝儿送院。敢强之女芷瑜面对父母离异，贝儿感同身受。
雳Sir、田径教练。他在中女跑步班上，袁力结识了何家欣。家欣身形比较瘦削，体质及体能却是最差，竞风社教练高安却认为家欣比其他中女更有潜质，决意请袁力协助训练家欣。袁力这种平静的生活，亦因为家欣这个“废柴”中女而起了变化。
网媒总编辑。她收到上司钱卫命令，潜入跑步会“竞风社”做调查，揭露教练丑闻。原本不喜欢跑步的家欣慢慢受到袁力感染，开始感受到跑步带来的乐趣，而袁力无意间发现家欣参加兴趣班，只为搜集“竞风社”丑闻。原来背后是“竞风社”前明星跑手为了利益自立门户，更借网媒老板钱卫之力，破坏前师门声誉。
野生动物摄影师。他和袁力在中学田径队相识，离开田径界后，舜梵成为专业摄影师。舜梵与袁力虽为死党，但二人鲜有将私事挂在口边，直到旅居海外多年的舜梵回到香港，并带着私生子黎宇苼来找袁力，请袁力担任宇笙的跑步教练。
退役运动员、网媒公司员工。父亲是富商郭皇普，对网媒感兴趣的她，被父亲利用人脉安排加入到钱卫创立的网媒公司。虽为富二代，但贝儿做事干劲十足。贝儿对上司家欣格外友善，知道家欣对跑步萌生兴趣，曾是长跑选手的她更主动充当家欣的导师。贝儿刻意亲近，其实另有目的，她的目标正是袁力。
网媒公司剪接师。因信奉枪打出头鸟，承禄不想牵涉于公司的人事斗争当中，故成为公司透明人。却因为贝儿的关系，他被一次又一次卷进斗争当中，令承禄大感无奈。二人在互相扶持的日子下，渐生好感，终成情侣。然而，贝儿养父皇普嫌承禄散漫怠惰，配不上宝贝女儿。为了吓走承禄，要求他到自己公司工作。
网媒总编辑、新一代炙手可热的KOL。受大学师姐家欣邀请过档，加盟网媒公司。可栀短时间内已取得亮眼成绩，威胁家欣地位，与家欣的竞争变得白热化。可栀的前网媒公司老板为前度男友，他为了报复散播谣言。舜梵鼓励可栀说出真相，可栀深受感动，对舜梵兴趣渐浓。
2019年8月19日，该剧举行造型记者会，出席演员为了配合新剧主题，穿上运动服装示人
2020年11月13日，该剧举行“抢先睇”新闻发布会宣布该剧将于11月16晚上8时在myTVSUPER的myTVGold及TVBAnywhere抢先上架，一众演员以运动装束示人并以大步走方式跑入会场
2021年3月4日，剧方在《大步走》“GetSet，Go！”记者会上宣布将于3月8日晚上9：30在香港翡翠台播出
3月11日，剧中演员出席《大步走》之“断.舍.离”记者会，为剧集宣传造势加油
《大步走》以运动来说中年人的故事-如何透过长跑，走出过往的覊绊与阴霾。题材贴地，道理易明，作为都市小品剧，理应有一定可观性。但估不到创作人真的把该剧当成青春剧般处理：青春斗气的情节、露骨的说教。
该剧犯下扮青春的错误：姚子羚饰演的何家欣，明明是个中女角色，但举手投足间却刻意营造一种硬搞笑的感觉，无论上班、跑步以至对答，均展现出一种“几十岁人的青涩”。或许这是编剧刻意安排。
另一个过分“青春”的地方，是李思雅扮演的文笑清这一角色，她原本是竞风社的主将，却吃里扒外，挖走学员再自立门户，还要伙同自己的学员，在运动场列队向竞风社的KOSir挑衅，这种幼稚行为，若放在“四叶草”之流的青春剧当然没问题，但放在这部中年励志剧中，则显得儿戏可笑。
有弹亦有赞，该剧的新鲜之处除了是少有的以长跑为主题的电视剧外，演员组合亦耳目一新，剧中绝大部分演员现实中也都热爱长跑，似乎这是电视台在选角上的刻意安排，相信演起来会更有说服力。只可惜创作人却把该剧当一般青春运动剧来写，而且想要传达的人生哲理无法跟剧情自然融和，角色们总是硬生生地借长跑讲道理，完全是多此一举，更令人无语的是每集结尾像《霎时感动》一样，都出一些跟跑步有关的所谓励志语录──励志当然好，但如此矫情就有点过了
2023年9月9日 · 《大步走》（英语： The Runner ），为香港 电视广播有限公司拍摄制作的时装，励志，温情电视剧，由陈山聪、刘颖镟、张达伦及姚子羚领衔主演，并由罗天宇、陈自瑶、胡诺言、赵希洛、蒋志光、张国强、泰臣及林子善联合演出，编审卢美云及汤健萍（第14至
2020年11月16日 · 类型: 剧情. 官方网站: programme.tvb.com/drama/therunner0002. 制片国家/地区: 中国香港. 语言: 粤语. 首播: 2020-11-16 (中国香港) 集数: 25. 单集片长: 43分钟. 又名: The Runner. 豆瓣评分. 5.9. 521 人评价. 5星 9.5% 4星 16.9% 3星 44.3% 2星 18.8% 1星 10.5% 想看 在看 看过. 评价: 写短评. 写影评. 分享到. 推荐. 大步走的分集短评 · · · · · ·. 1集 2集 3集 4集 5集 6集 7集 8集 9集 10集 11集 12集 13集 14集 15集 16集 17集 18集 19集. 大步走的剧情简介 · · · · · ·.
- (515)
- 剧情
- 黄伟声
- 卢美云
2021年4月5日 · 《大步走》劇情簡介. 《大步走》以跑步作包裝，從而帶出故事的主題「斷捨離」，監製黃偉聲表示，一直想開一套關於「斷捨離」的劇集。 「劇集只講斷捨離這個題材可能會悶，所以今次用了跑步作包裝。 跑步與斷捨離有很多近似的地方，人生就好似跑步，永遠向前跑，不會向後望；斷捨離則是希望人抛棄不捨得，其實又不再用的舊物，放下過去。 兩者之間有著一定聯繫，亦希望從中帶出一個訊息，放下過去，展望未來。 」《大步走》有好多振奮人心嘅金句，令傷心嘅人提醒自己：唯有拋開過去，先可以向前大步走！ –. 《大步走》第1集劇情：姚子羚作臥底調查陳山聰. 網媒編輯何家欣（表哥姚子羚飾）奉老闆Silver（林子善 飾）之命，參加「競風社」的跑步班，要挖掘教練非禮學員的醜聞。
2021年3月8日 · TVB新劇《大步走》劇情介紹（1-25集大結局）. (翡翠台三月八日起逢星期一至五晚上九時三十分播映) 故事大綱. 網媒編輯何家欣 (姚子羚飾)奉命接近「競風田徑社」挖掘醜聞，與跑步教練袁力 (陳山聰飾)結識。. 袁力因過去的憾事，避免和人建立關係，但他屢與家 ...
