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2023年4月28日 · 蘋果醋 (Apple Cider Vinegar) 是用蘋果、酵母及益菌經過發酵而成的，而醋酸就是製成品的主要成分，能夠提升胰島素的敏感度，有助於隱定血糖，更可增加飽腹感，減低食慾。 不過，蘋果醋並不是適合所有人食用，所以這篇文章邀請了營養師為你解構蘋果醋好處、副作用、適合人士及正確飲用方法等。 作者 林頌雅 營養師. 日期 2023-04-28. 更新 2024-01-31. 目錄. 蘋果醋是甚麼？ 蘋果醋的功效及好處 蘋果醋的正確飲用方法 蘋果醋的副作用 蘋果醋的禁忌／注意事項 選購蘋果醋時應留意甚麼？ 常見問題. 蘋果醋是甚麼？ 蘋果醋 (Apple Cider Vinegar) 早在西方三千年前，已在古希臘廣泛作為藥物和增添味道的食品使用。
2023年9月27日 · 在一個大平底鍋中加熱油。加入大蒜、辣椒、生薑、檸檬草、香菜莖和咖哩醬，煮 2 – 3 分鐘直至香氣釋放。加入雞湯、椰子奶和蕃薯，煮 15 分鐘或直至變軟。取出檸檬草並丟棄。小心地轉移到攪拌機中并快速攪拌直至光滑。
2023年7月12日 · 鈉的功能及好處. 鈉對於我們的身體發揮著多種重要功能。 其中包括： 鈉是神經傳導的關鍵，有助在神經系統中傳遞訊息。 平衡體液，確保身體各部分正常運作。 調節血壓，有助於維持血壓在正常範圍內。 我們一天應該攝取多少鈉？ 根據專家的建議，成年人每天的鈉攝取量應該在 1,500至2,300毫克 之間。 然而，不同年齡階段對於鈉質的攝取量有所差異，以下是各年齡階段建議的鈉攝取量範圍： 請注意，這些數值僅為參考，實際攝取量應根據個人情況和健康需求進行調整。 在制定飲食計劃時，建議諮詢專業醫生或營養師的建議，以確保攝取足夠的鈉質並達到健康的平衡。 哪些是高鈉食物？ 以下是一些高鈉食物的例子：
- 增加肌肉有助控制血糖水平
- 肌肉增加力量和耐力表現
- 肌肉可以改善關節與骨骼健康
高碳水化合物的飲食加上久坐不動的生活模式會令我們更容易患上糖尿病 (Diabetes Mellitus)。據統計數字顯示，全球約有超過 4 億 1 千萬人口為糖尿病患者，預計至 2040 年，患病數目將會增至 6 億 4 千萬。 目前為止，本港約有 70 萬名糖尿病者，即佔總人口的 1 成，每 10 名港人便有 1 名患者，數目明顯正急劇上升1。 我們身體的肝臟和骨骼肌可以將葡萄糖儲存為糖原。若果我們沒有進行定期的肌肉鍛練和負重運動，令肌肉量下降，就會令糖原澱粉在身體儲存。當我們處理碳水化合物的能力下降後，血糖比較容易上升，繼而令胰島素上升，亦令身體比以往更容易將能量以脂肪待形式儲存起來。
當我們進行重量訓練的期間，肌肉組織會增加亦會獲得更強大的力量。這個過程可以令我們提升日常的生活質素，例如不會容易感到疲倦。進行重量訓練，可以令肌肉組織提升；你的神經系統在協調不同肌肉群方面亦會變得越來越好，從而使你的運動表現更加流暢和有效。
常常聽到大家因為害怕關節出現疼痛的問題，而避免進行重量訓練。但諷刺的是，很多人關節痛的原因，就是他們沒有進行重量訓練。其實進行重量訓練提升肌肉量，是一個可以保護關節的方法，也可以減輕關節痛的問題。透過適當的重量訓練，還可以幫助改善背部、膝蓋和臀部的疼痛，更可以增加我們骨骼的強度和密度，對於預防骨折、骨質疏鬆症和跌倒，也有明顯的功用。
2023年11月22日 · Bowtie邀請了中醫為你解構魚腥草的功效、副作用、適合人士、正確食用方法，並提供食譜建議。. 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2023-11-22. 更新 2024-01-02. 目錄. 魚腥草簡介 魚腥草的功效 魚腥草適合哪些人？. 服用魚腥草有什麼禁忌？. 魚腥草湯水推介 煲幾耐最好 ...
2021年12月20日 · 1. 新同樂： 鮑魚鵝掌烤鴨／古法羊腩盆菜（4-6位用） 新同樂有著米芝蓮二星殊榮，開業四十多年來，新同樂一向提供最頂級粵菜，備受老饕推崇。 今年推出的兩款盆菜主打鮑魚及鵝掌，盆菜的主食材再有烤鴨或古法羊腩供大家選擇，另外附上一隻獨立包裝的蝦籽五味農場雞，份量充足。 至於盆菜中的鮑魚亦分為不同等級，由岩手乾鮑到 26 頭日本皇冠吉品鮑。 餐廳位於尖沙咀美麗華廣場，到店自取非常方便。 外賣盆菜訂購詳情： 只提供外賣，需於四天前預訂（可於電磁爐使用） 鮑魚鵝掌古法羊腩盆菜配蝦籽五味農場雞（4-6 位用）：南非鮮鮑魚4隻 HK$2,388／33 頭日本皇冠吉品鮑 4 隻 HK$4,088／39 頭日本皇冠吉品鮑4 隻 HK$3,288／25 頭日本皇冠吉品鮑 4 隻 HK$7,288.
2022年7月22日 · 桃膠（Peach Gum）是從薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的一種固體天然樹脂。 桃膠的功效及好處. 桃膠有多個好處，包括含有大量纖維，可以提高飽腹感，亦可以清熱止渴、潤腸通便及緩解壓力。 延伸閱讀. 【便秘】 如何解決排便問題？ 食療、穴位全面睇. 桃膠的卡路里有多高？ 每 100 克桃膠只有約 170 kcal 的 卡路里 。 桃膠的食用禁忌！ 為何孕婦不能吃？ 由於桃膠具有活血化瘀的功效， 懷孕初期 進食桃膠，有機會導致流產。 而在經期期間進食會活血的食品有可能令失血量增加， 月經量過多 而導致貧血。 由於桃膠纖維量高，質地黏膩，腸胃功能弱的人士服食後有可能胃脹氣不適。 痛風 、腎病人士要注意桃膠的蛋白質含量有機會加重腎臟負擔。 4 款桃膠糖水食譜.
