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2019年5月14日 · 蓮霧別名軟霧、天桃、洋蒲桃、爪哇蒲桃，原產於馬來西亞，在台灣有大量種植，是不少人從小到大都不陌生的水果。 中醫觀點認為，蓮霧有利尿、消熱作用，特別適合氣溫高漲的時節食用。 示意圖／TVBS. 台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，由於 蓮霧中含有維生素C，可以幫助身體消除熱量，起到涼爽的作用，並能幫助肝臟解毒、消除體內有害物質 ；此外，維生素C還有抗衰老的效果，能讓皮膚更水潤、有光澤。 蓮霧還有一項特色是水分充沛，有利尿、消水腫的作用，有助於清除體內毒素和多餘水分，促進血液和水分的新陳代謝。 陳潮宗表示，蓮霧適合大部分族群食用，尤其長時間待在太陽下的人，以及容易水腫族群特別適合。
2021年7月9日 · 蓮霧原產於馬來西亞半島，又名水蓊或天桃。 蓮霧在17世紀由荷蘭人引進台灣，最有名的產地是屏東。 營養價值. 低脂低熱量、水分豐富。 好處. 1-減重者之選. 每100克的蓮霧僅有35大卡熱量，水分含量又高，可滿足口腹之慾。 2-清肺火. 在台灣民間有吃蓮霧清肺火之說，是消暑解渴的佳果，可用蓮霧煮冰糖治乾咳無痰或痰難咳出的症狀。 3-潤肺、止咳. 在中醫角度，蓮霧還有潤肺、止咳、除痰、開胃、幫助消化的作用。 但中醫亦認為，蓮屬性偏涼，建議體質偏寒者少量食用。 蓮霧常見8大品種. 選購貼士及保存貼士. 「黑透紅、肚臍開、皮幼幼、粒頭飽。 」即蓮霧果皮應具光澤、臍底夠黑 、果臍開闊、沒有斑點和粉狀物。 1-將蓮霧放入塑膠袋，外面以報紙包覆，放入雪櫃，可避免水氣影響，令蓮霧變濕濕軟軟的。
蓮霧 （ 星馬 稱作 水蓊 ）（ 學名 ： Syzygium samarangense ），又名 天桃 ，別名 輦 lin 5 霧 、 璉霧 、 爪哇蒲桃 、 日落果 、 洋蒲桃 ，是 桃金孃科 的常綠小喬木。. 因其果實長得像鈴鐺，亦稱為bell-fruit。. 原產於 馬來群島 ，在 馬來西亞 、 印尼 、 菲律賓 ...
蓮霧，新加坡和馬來西亞一帶叫做水蓊（Eugenia javanica Lam)，又名天桃、水 蒲桃 或洋蒲桃，是 桃金娘 科的常綠小 喬木 。 原產於馬來半島，在馬來西亞、印尼、菲律賓和台灣普遍栽培，是一種主要生長於熱帶的水果。 台灣的蓮霧是17世紀由荷蘭人引進台灣，台灣屏東是最有名的產地。 隨著科學昌明，蓮霧除了原來的紅色和綠色以外，還有新品種的暗紅色蓮霧。 基本信息. 【中文名稱】 蓮霧. 【中文別稱】洋蒲桃、紫蒲桃、爪哇蒲桃、水 石榴 ，天桃、輩霧、璉霧. 【英文名稱】 Wax-apple，Wax-jambo. 【 學名 】Syzygium. samarangense （Bl. ）Merr. et Perry. 【科屬】 桃金娘科（Myrtaceae），蒲桃屬（Syzygium）
營養師保健室. 飯前吃蓮霧能減少膽固醇吸收？ 對. 1 蓮霧富含膳食纖維，除了能增加飽足感、抑制食慾外，還能促進腸道蠕動、幫助消化、保護腸胃壁。 2 蓮霧中的果膠，屬水溶性纖維，能減少腸道對動物性脂肪和膽固醇的吸收，有助預防腰腹肥胖、腸道疾病及心血管疾病。 3 蓮霧富含水分，有極佳的利尿效果，能加速水分代謝、增加排尿量，預防泌尿道發炎。 腎臟病患者應該少吃蓮霧嗎？
蓮霧 （ 星馬 稱作 水蓊 ）（ 学名 ： Syzygium samarangense ），又名 天桃 ，別名 輦 niǎn 霧 、 璉霧 、 爪哇蒲桃 、 日落果 、 洋蒲桃 ，是 桃金孃科 的常綠小喬木。 因其果實長得像鈴鐺，亦稱為bell-fruit。 原產於 馬來群島 ，在 馬來西亞 、 印尼 、 菲律賓 、 廣東 和 台灣 普遍栽培，是一種主要生長於 熱帶 的 水果 。 蓮霧的顏色有暗紅色、淡紅色、綠色、白色。 蓮霧著色主要受陽光照射影響，因為長在土裡冬季因生長時間長且日照短，果色較紅且泛黑，果實較熟，甜度也會提高。 而夏季因日照強、且溫度高生長快，果色較淡，若照顧得宜並不會影響甜度。
又名水蓊或天桃，是原產於馬來半島的熱帶水果，在馬來西亞、印尼、菲律賓和台灣普遍栽培。蓮霧在17世紀由荷蘭人引進台灣，當地的屏東是最有名的產地。 種類 種類繁多，除原有的紅色和綠色外，還有新種類的暗紅色、白色和青色。 營養價值
