搜尋結果
2023年12月5日 · 21粒裝事前避孕藥：月經來潮第一天開始服用，每天1粒，連續服用21天為一個週期。服用21粒後需停藥7天，再開始服用新的一盒，如此類推。28粒裝事前避孕藥：月經來潮第一天開始服用，每天1粒，連續服用28天為一個週期。不可停藥，需要馬上開始服用新的一盒，如此類推。
- 排卵期計算。每位女士的月經週期也不一樣，鍾醫生教大家以下方法去計算自己的排卵期。月經週期 − 14 ＝ 排卵期。例如你的月經週期是35天，35 − 14＝21，那麼月經週期的第21天便是排卵期。
- 安全期前七後七是什麼？坊間所說的「安全期」其實便是靠計算女性排卵期來得出的。一般來說，女性的月經週期平均為28日，排卵在第14日，但週期的長短因人而異，而每位女性每個月的月經週期也可能有差異。
- 排卵期症狀：單側下腹感到疼痛。卵巢位於子宮左、右兩側，正常情況下會輪流排卵（上一次排卵期是左側卵巢排卵，下一次便會在右側卵巢）。排卵期期間，下腹或會感到脹痛、不舒服，情況大約會持續一至兩天。
2023年8月2日 · 斷食法比較｜5大常見間歇性斷食模式：168/隔天/周斷食/52斷食法哪個更有效？. Venus Law. 02 Aug 2023. 斷食法常被認為是減肥的有效方法，除了近期大熱的168斷食法，常見斷食法更有隔天斷食法、周斷食法及5:2斷食法，到底不同斷食法功效有什麼不同？. 如何 ...
2022年2月21日 · 52輕斷食跟隔日斷食法有點雷同，都是在平常的日子中挑選幾天當作斷食日，降低攝取的熱量，達到降低身體負擔的的效果。 52斷食的週期以一星期為單位，採取的是在一星期內挑選兩天作為輕斷食日，只能攝取500卡的原型食物。
2023年7月7日 · 1. 燕窩功效及好處. 水溶性糖蛋白助提高免疫力. Sharon指出，燕窩的營養成分主要是蛋白質「水溶性糖蛋白」，大約佔62-63%。. 當中呢有10%為唾液酸，含有18種氨基酸及礦物質，例如係鈉、鈣、鎂、鋅、銅、鐵等。. Sharon：「水溶性糖蛋白這種營養素，可以為身體 ...
2019年10月8日 · 雞蛋是女士們在減肥期間的其中一個大熱食材，貪其低卡低脂又營養豐富，日本年前亦有興起「烚蛋減肥法」，聲稱可於短時間內達減肥之效，因此被廣泛跟隨。可是烚蛋味道清淡，減肥人士日日食難免感覺泛味，如果用有味的茶葉蛋去取代又可以嗎？齋食蛋減肥又有效嗎？今次讓筆者剖釋一下食蛋 ...
2023年11月8日 · 蛋白粉當代餐減肥正確嗎？有人認為飲蛋白粉有助增肌減肥，但又有人說攝取太多蛋白質對健康無益，反而會增磅。到底蛋白粉食法如何才算正確？蛋白粉副作用又有什麼呢？以下就由註冊營養師Annie Lee為大家解說蛋白質功效、副作用及正確食法，看完就知道要如何揀蛋白粉了。
