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每次練習楊氏嫡傳鄭子太極拳套路之前，干大師一定會囑咐先練「熊經」，並告知師爺鄭曼青 Cheng Man Ching 先生特別強調與提示，一定要勤練此重要之基本功，才易增長下盤功力與產生向下栽根接地之效。
有的時候不在於你練了多少， 有人認為簡化太極拳的效果就沒有108式的太極拳的效果好，我認為這是不對的。 這個跑步實際上就是很多動作的一個同一個動作的很多層重複，其實你對傳統的太極拳套路，比如說80多式的太極拳進行詳細的分析，他也就是40多個動作，很多都是相同動作的重複和不同 ...
河南派太極拳 六十四式歌訣 懶扎衣 法意遲遲 單鞭 揮出步隨移 高抬手式朝天望 白鶴展翅 半斜欺 摟膝么步 揮琵琶 似展旗 搬攔捶 式么步進 如封似閉 向前欺 抱虎推山低頭看 回身又使 ...
是之謂太極拳不動手，且足亦不自動，故太極拳之動作，真所謂“牽動一髮，則全身俱動”。 ( 本文由福建有緣拳社一期入室弟子江曦師兄提供， 江曦師兄先後榮獲 2008 年閩台南少林傳統武術交流大賽及 2009 年海峽論壇 • 海峽兩岸傳統武術交流大賽陳氏太極拳冠軍 )
引用 0. 張玲玲 簡歷. 學 歷: 淡江大學商學院 畢. 資 歷: 前中華航空公司空服員. 國際太極養生聯盟 創會理事長. 陳氏太極拳陳正雷老師第 12 代遞帖弟子. 新北市和平太極武藝協會 顧問. 台北市陳家太極武術協會 顧問. 國際級太極拳教練、國際級太極拳裁判.
34太極拳的套路 最重要的目的，並不是要我們從招式中去學得攻防的技巧，而是藉由這一套拳法將我們的肌肉放鬆，再來端正我們的骨骼，涵養我們本身的能量；所以倘練拳時還想著這一招是對手怎麼來，我要怎麼用的問題，那就違反太極鬆柔自然的原理 ...
1拳架部分：套路最好以一套為主（拳多必濫），多學就不易專精，行拳時意識不易淡化，進步就有限；尤其初學時要少而精，一招一式先學正確，太極八法的要求標準更要隨拳架的熟練度時刻警惕、領悟，茲逐項說明如后：
