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  1. 太極拳 - 維基百科,自由的百科全書

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    太極拳 [1] 是中國傳統武術,與形意拳和八卦掌並稱中國三大內家拳。太極拳講究中定、放鬆、心靜、慢練及九曲珠,和外家拳明顯不一樣。 據中國國家體委科研課題考證,太極拳創始者是元明之交13世紀的武當道士張三丰 [2]。吳圖南《太極拳之研究》中也考證了張三丰對 ...

  2. 28/11/2018 · 適合現代人的 太極武術運動 太極拳源遠流長,在三百多年歷史中,不斷創新融合,形成講求身心合一的帶氧運動。它以陰陽之理為依據,結合意、氣、形、神的鍛鍊,在固定的套路中,一邊調整呼吸,一邊移動身體重心,遁環往復,如行雲流水,能打通經絡,旺氣活血,激活 ...

  3. 20/9/2018 · 太極拳運動注意事項 要注意的是,雖然太極拳對於場地的要求不高,最大的運動群體又是老人家,大家可不要就輕忽了這項運動, 太極拳屬於中強度的運動,初次運動時,千萬不要低估它的運動量 ,導致身體的不適應,更不要保持著一天打漁三天曬網的心態。 ...

  4. 陳式初級基礎班課程. 晚上. 課程主要包括基本功和太極基本動作以及陳式太極拳老架基本套路. 課程收費:1.5小時 / 節課,每月八堂課HK$1,600元 (HK$200元1堂課)。. 查詢電話:. +852 3693 4912 / +852 6888 9845. 查詢電郵:info@taichi-hk.com. ×.

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    • syuanns
  6. 太極拳改善平衡力、腿力、心血管、脈搏率、肌肉靈活、免疫系统反應、睡眠習惯 澳洲悉尼科技大學 太極可能為患者紓緩痛楚,太極的動作能夠利好關節,改善軟骨的彈性。 加拿大英屬哥倫比亞大學

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    • 太極風
  8. 16/3/2020 · 太極拳108式 入門必備一招「蹲馬步」 太極拳共有108式,其中「馬步」幾乎在所有招式都會用到。身為華佗門第八十代傳人,吳建東練習太極拳、五禽之戲、八段錦等功法已有20多年,他說大家常稱為「蹲馬步」,但其實用「坐」這個動詞更為準確,因為在練馬步時,就像是 ...

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  9. 練習太極拳的好處不瞭解太極拳運動的人,往往不懂得太極拳放鬆的意義,把太極拳的慢練、舉動輕緩誤以為是老年人的運動。其實,體育運動中,每一個發力前的動作,都首先是放鬆。只有先放鬆,才能更好地發揮出快速...

  10. 太極拳丹道武術

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    太極拳之功看身勁.太極拳之鬆看用氣.太極拳的精髓在以身練勁,以形運勁,以勢用勁;用鬆柔練氣,用綿密運氣,合心意而能用氣,因此勁氣相合方有外形與招式.

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    什麼是太極拳?

    誰是陳式太極拳的入室弟子?

    什麼是太極?

    陳式太極拳是古老的拳種嗎?

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