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1. www.bbc.com › zhongwen › trad太極與健康：習練太極可能給人體帶來的好處 - BBC News 中文

   www.bbc.com › zhongwen › trad

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   2023年2月8日 · 太極與健康：習練太極可能給人體帶來的好處. 太極是一種古老的中國武術，它有時也被稱作「太極拳」或是「運動式冥想」。. 它由一系列不同姿勢 ...

2. zh.wikipedia.org › wiki › 太极拳太极拳 - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › 太极拳

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   太极拳. 太極拳 [1] 是 中國傳統武術 ，與形意拳和八卦掌並稱中國三大 内家拳 。. 太極拳講究中定、放鬆、心静、慢練及九曲珠，和外家拳明顯不一樣。. 据中国國家體委科研課題考证，太極拳創始者是元明之交13世纪的武當道士 张三丰 [2] 。. 吳圖南《太極拳之 ...

   • 使用武器: 劍、刀、槍、春秋刀等
   • 競技形式: 套路演示及擂台推手

   • 創立年: 元明之交，13世纪
   • 創立國: 中國

3. 影片

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     youtube.com

     【ゆっくり10分！】簡化24式太極拳リードしながら！＜背面・ノーカット／4K＞永久保存版｜中村げんこう｜誰でも楽しめる太極拳

     2022年11月7日

     觀看次數：16.7萬

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     16:38

     youtube.com

     【太極拳レッスン】劇的変化！たった２つで太極拳が変わる！簡化24式太極拳がもっと上達！わかりやすい解説。初心者からベテランまで誰でも気軽にできる中村げんこうの太極拳、第７回【毎週土曜日、朝7時30分】

     2023年12月15日

     觀看次數：1.7萬

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     14:58

     youtube.com

     【驚！最短】太極拳。まさかの15分で覚える！簡化24式太極拳。簡潔でわかりやすい！もう悩まない！初心者からベテランまで誰でも気軽にできる中村げんこうの太極拳、簡化24式太極拳がもっと楽しくなる！第一回

     2023年12月10日

     觀看次數：3.1萬

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4. heho.com.tw › archives › 22879【動圖教學】太極八式這麼做，讓你在家強身健體 - Heho健康

   heho.com.tw › archives › 22879

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   2018年9月20日 · 起勢是太極拳由無極到太極的開始，是非常重要的一步，藍青就表示，太極拳修身也修心。 那麼身心該如何調整？ 說簡單點，就是要「站好、鬆好、靜好」，站穩了，身體自然放鬆，心態調整平穩，再邁出第一步。

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5. www.youtube.com › watch最適合太極初學者的24式太極拳完整教學，每天跟練一小節，半個月 ...

   www.youtube.com › watch

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   2022年4月30日 · 24式太極拳完整教學 第2節（共8節）-----新的YouTuber需要您的訂閲支持！ 簡單細緻的太極教學，歡迎與廣大拳友交流互動--------------------------...

   • 影片時長: 12 分鐘
   • 觀看人次: 2.3K

   • 作者: 立新舞太极 Taichi Wei

6. www.youtube.com › watch八式太極拳｜全套示範教學及呼吸指引｜8 Forms Tai Chi Quan | ...

   www.youtube.com › watch

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   2021年6月11日 · 八式太極拳｜全套示範教學及呼吸指引｜8 Forms Tai Chi Quan | Full Demonstration and Breathe Guidelines ｜4k 字幕版 #八式太極拳＃8 Forms Tai Chi Quan練習口訣 動作 ...

   • 影片時長: 4 分鐘
   • 觀看人次: 184.4K

   • 作者: Master Leung 梁教練

7. 圖片

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8. www.youtube.com › watch邱慧芳 二十四式太極拳教學 - YouTube

   www.youtube.com › watch

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   • 影片時長: 12 分鐘
   • 觀看人次: 3.7M

   • 作者: 太極風

9. taichi-hk.com陳氏太極拳 | 香港太極武術學院 | 香港太極武術學院

   taichi-hk.com

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   2018年11月28日 · 本院院長陳國華師傅，是陳式太極拳第十一代嫡宗傳人陳正雷大師的入室弟子。 課程時間安排靈活，以教授正宗陳式太極拳為主，着重基礎訓練，課堂有助教協助，關注每一個學員的學習情況，亦可按學員個人需要調節進度、上課密度等，讓學員可遁序漸進地 ...

10. 其他人也問了

    太極拳是什麼?

    • 太極拳源遠流長，在三百多年歷史中，不斷創新融合，形成講求身心合一的帶氧運動。 它以陰陽之理為依據，結合意、氣、形、神的鍛鍊，在固定的套路中，一邊調整呼吸，一邊移動身體重心，遁環往復，如行雲流水，能打通經絡，旺氣活血，激活自身修復功能，不但可強健筋骨，令關節靈活，更可使人放鬆精神，身心平靜沉穩。

    陳氏太極拳 | 香港太極武術學院 | 香港太極武術學院

    www.taichi-hk.com/zh/home

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    如何下載太極拳?

    • 軟體下載： 在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「自學太極拳」即可下載安裝，或「 按這裡 」從網頁遠端安裝。 程式中有為初學者列出了一些注意事項，還有太極拳注意事項在開始學習之前都建議可以先閱讀了解。 在清晨的公園裡可以看到許多正在運動的民眾，無論是快走、慢跑還是五行健康操……等各類運動都有人喜歡，其中也包含太極拳，動作看起來行雲流水，節奏雖然緩慢卻是有氧運動的一種。

    「自學太極拳」基本 24 式，有超清楚文字說明、3D 動態示範圖！ - 重 …

    briian.com/77621/

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    吳家太極拳是什麼?

    • 吳家太極拳是「全佑」在楊家太極拳小架的基礎上演化而成，後來由「吳鑑泉」把拳套定形。 吳家太極步法斜中寓正，川字步形。 吳家太極有方架及圓架，圓架動作比較均勻。 此套路選自「吳光宇」模式，他是吳家太極第五代傳人，是「吳鑑泉」的長嫡曾孫，在1975年到加拿大接掌多倫多鑑泉太極拳社，受業者眾。

    wu round - www.iFunSocial.com

    www.ifunsocial.com/wu-round.html

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    太極拳的“發勁”是什麼意思?

    • 作為太極拳的技術詞彙，“發勁”的本意只是講勁力的發放。 而所發放的勁力可以是內勁，也可以是外勁。 由於內勁的發放比較隱蔽，沒有太明顯的形體動作，因此一說發勁，人們常常自然地認為就是專指那些爆發力強、有明顯形體動作的外勁之發放。

    太極拳的“發勁”訓練——“內勁發放”與高階階段的“外勁發放”

    hainve.com/sports/54008.html

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11. 焦點新聞

    • kpzg.people

      想降血壓？打打太極

      研究人員比較了太極與更為劇烈的有氧運動（如慢跑、快走和騎車）對高血壓前期患者的影響。參與者被分為兩組，一組練習太極拳﹔另一組進行有氧運動，包括爬樓梯、慢跑、快走和騎車，每周4次，每次1小時，堅持1年。一半的參與者（平均年齡為49歲）在教練的指導下每周練習4次太極拳，也是每次1個小時，堅持1年。 與有氧鍛煉不同，太極的沖擊力低，適合各個年齡段和體適能水平的人。它不僅有助於改善身體平衡和心肺功能，而且能促進放鬆，這就有助於降低壓力水平，進而降低血壓。

      2024年05月11日 07:33

    • 

      中国网

      太極在巴西廣泛流行 實力圈粉

      2024年04月30日 12:05

    • 

      Chinese L.A. Daily News

      太極拳入選聯合國文化遺產代表名錄

      2024年04月29日 22:10

    • 經濟日報

      2024上海閔行．台灣月開幕 聚集200餘位兩岸太極愛好者

      2024年05月08日 20:12

    • Yahoo奇摩新聞

      鍾欣凌圓女團夢還站C位！尬舞自嘲：原本要學太極拳

      2024年05月05日 16:23

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