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  1. 失眠 可以不用吃 安眠藥? 4招快速入眠法! 不要睡前關燈? 【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師. HEALTH 2.0. 1.7M subscribers. 219K views 1 year ago #失眠 #助眠 #睡眠. ...more. 現在訂閱《健康2.0》...

  2. 2016年6月10日 · 【來看95公斤的馬醫師!】解決入睡困難、中斷易醒、清晨早醒、白天無法小睡等睡眠困擾。大千醫院南勢分院馬大元醫師說明及示範,歡迎分享。

  3. 2021年7月18日 · 人可以多久不睡覺?. 如果睡覺那麼重要,為什麼會失眠?. 如何引導大腦和身體去睡覺?. 掌握《最高睡眠法》中的黃金九十分鐘,培養高質的睡眠 ...

  4. 8種你從未嘗試過的治療失眠方法!. 這個影片將分享八個快速入睡的絕密技巧,幫助你獲得更好的睡眠。. 學習如何在短時間內放鬆身心,擺脫入睡 ...

  5. 0:00 前言0:28 睡眠的正確認知3:12 吃甚麼容易睡得好4:48 478呼吸法7:25 改善腳底循環11:13 入眠方法總整理#睡不好怎么办#睡不好会怎样#失眠如何改善 ...

  6. 2021年3月18日 · 和大家分享我这辈子找到的最有用的入睡技巧!#睡觉技巧 #失眠治疗 #如何睡着 ...

  7. 2020年7月20日 · 改善失眠?. [實際5個方法](CC字幕). #失眠解決 #失眠如何入睡 #如何改善失眠 #失眠吃什麼 #失眠原因 #失眠治療 #失眠症狀 #失眠怎麼辦 #經常失眠 ...