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一、调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
电睡眠疗法（Electrosleep Therapy ）以弱量的脉冲电流通过颅部引起睡眠或产生治疗作用的方法，称电睡眠疗法，亦称脑部通电疗法。疗法是采用低频脉冲电流，其波型是直角脉冲波。其波型很象脑电图的δ波，合乎生理要求，但脉冲前沿陡，在低强度时能获得最佳效应。波宽0.2~0.5ms，频率10~200Hz。有时 ...
难入睡或易惊醒也就是平时我们说的失眠。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠 ...
基于不同结局指标的选择，目前很难将daridorexant与其他治疗失眠症的方法（比如临床指南推荐的一线治疗失眠认知行为疗法）进行比较。失眠认知行为疗法主要改善主观睡眠参数，根据meta分析结果，该疗法对客观参数的疗效尚不明确，且多导睡眠监测技术很少用于失眠症心理疗法的临床试验。
抑郁失眠症. 播报 讨论 上传视频. 无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足的病症. 指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致 睡眠不足 。. 通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，从而引起人的疲劳感、不安、全身不适 ...
经颅电治疗仪（必U眠·经颅电治疗仪），由大悦创新（苏州）医疗科技股份有限公司自主研发和生产，是一款专注于为失眠障碍和头痛问题提供移动医疗解决方案的家用II 类医疗器械，打造出全新的“失眠治疗系统”和“头痛治疗系统”。双系统能够相辅相成，有效规范用户治疗流程，获得更好的 ...
数羊是著名的治疗失眠的简便方法。这种习俗起源于西方文化，大约是来自欧洲某些地区；一般来讲传统中的方法都是让无法入睡的人进行无限只羊的想像，想像中一只只绵羊从矮栅栏上跳过，每跳一只就数一个数，如此无限延续下去，直到数羊者因为重复的单调、无聊的活动而在不知不觉中入眠。
