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  2. ezone.ulifestyle.com.hk › article › 1769546myNoise 解決失眠困擾 聲效減壓助入睡！ - ezone.hk - 教學評測 ...

    2017年4月12日 · 香港人生活壓力大，無論壓力來自家庭、工作、感情或經濟等各方面，都有機會引致經常失眠，睡眠不足除會影響翌日的工作表現外，長期失眠更會損害健康。要有效地改善失眠的困擾，唔少人會服食中藥調理身體，或透過每天做運動減壓等，而入睡前 ...

  3. ezone.ulifestyle.com.hk › article › 2114380睡前床上關燈玩手機後果嚴重 網民：「玩到失眠、眼要做手術」 - ...

    2018年7月13日 · 睡前床上關燈玩手機後果嚴重 網民：「玩到失眠、眼要做手術」. | 柔之拔 | 13-07-2018 08:00 | |. 經常於睡前在床上玩手機，黑漆漆又唔開燈的你，注意了！. 網民「蛋蛋小民子」日前在 LIHKG 討論區發帖，題為「有無人有床上訓教前玩手機既習慣」。. 他自爆：「我 ...

  4. ezone.ulifestyle.com.hk › article › 2177825「Open 噏」24 小時青少年情緒支援網上平台啟動！WhatsApp． ...

    2018年10月8日 · 近年青年人的自殺數字有上升趨勢，事實上不少人亦難以找到緩解壓力的方法，有時候想和人分享也難以啟齒。最近，由賽馬會資助的全港首個 24 小時青少年情緒支援網上平台「Open 噏」現已正式啟動。

  5. ezone.ulifestyle.com.hk › article › 1814626超惡床沿鬧鐘斷絕賴床機會！【絕招】一碰睡窩就響！ - ezone.hk ...

    2017年5月17日 · 要知道十個有九個人，每朝都在重復經歷「鬧鐘響 >關掉繼續賴床鬧鐘再響 > 再關掉賴床」的過程，認真痛苦。如果能夠狠下心，用超絕的方法另自己無法再賴床，也許每朝都會多出很多時間，避免遲到之餘令生活更健康。而 BedBug Alarm 就是一項解決方案。

  6. ezone.ulifestyle.com.hk › article › 2080713拆解藍光眼鏡迷思 過度濾藍光或失眠？ - ezone.hk - 科技焦點 - ...

    2018年5月25日 · 拆解藍光眼鏡迷思 過度濾藍光或失眠？. | Kay | 25-05-2018 23:47 | |. 很多人都說，常用手機、電腦的朋友，應要選配一副藍光眼鏡，那就可以將藍光過濾掉，讓眼睛不易感到疲累。. 不過問題來了，我們經常提的「藍光」，到底是甚麼？. 藍光眼鏡是否真有濾藍光、抗 ...

  7. ezone.ulifestyle.com.hk › article › 1814626超惡床沿鬧鐘斷絕賴床機會！【絕招】一碰睡窩就響！ - ezone.hk ...

    2017年5月17日 · 要知道十個有九個人，每朝都在重復經歷「鬧鐘響 >關掉繼續賴床鬧鐘再響 > 再關掉賴床」的過程，認真痛苦。如果能夠狠下心，用超絕的方法另自己無法再賴床，也許每朝都會多出很多時間，避免遲到之餘令生活更健康。而 BedBug Alarm 就是一項解決方案。

  8. ezone.ulifestyle.com.hk › article › 2886544疫情下開 Zoom 開到攰？美國大學提出「Zoom 疲勞」四大原因【附 ...

    2021年2月25日 · 美國大學提出「Zoom 疲勞」四大原因【附解決方法】. | 蘇家華 | 25-02-2021 16:50 | |. 疫情下不少人改用 Zoom 開會、上課或舉行虛擬活動，不論年紀大小者都無一倖免。. 其實長時間用 Zoom，不只會令眼睛或腦部疲勞，對心理都可能有所影響。. 美國史丹福大學 ...

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