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2023年10月1日 · 在早前的新冠疫情下，各行各業的生意都大受打擊。一名美容店老闆亦無法倖免，生意大受影響，讓她失眠達兩年，精神幾陷崩潰，最終需求診中醫。據註冊中醫師梁慧儀向《晴報》分享指，要治療失眠，病人首先可嘗試自行解
褪黑激素可增睡意成失眠救星 精神科醫生拆解副作用、上癮迷思【附解決失眠3大貼士】 健康
2021年3月2日 · 不少人以為「秒速入睡」是有良好睡眠的象徵，但有日本精神科醫生指出，容易入睡、甚至在任何地方都能輕鬆睡著的人士，可能有長期睡眠不足問題；如果情況持續更可造成認知機能低下及壓力增加等身心問題，後果不容忽視
不少城市人飽受失眠之苦，在中醫角度，失眠包括難入睡、睡眠時間不足、易醒、早醒、多夢等。有中醫師表示，4類人最易失眠，包括壓力大、腎虛、飲食習慣差，久病或年邁血虛或產後失血，當中以壓力大最常見。
對抗失眠煩惱，好多人都會選擇服用安眠藥，但長期服食安眠藥除了傷身，更可能造成藥物依賴。 有營養師表示，日常可通過飲食來穩定情緒，促進睡眠，當中有助神經系統物質傳遞的維他命B及肌肉放鬆的鈣質等，都是有助解決失眠困擾的重要營養素。
2021年11月19日 · 早睡對身體有益！有英國研究顯示，在晚上10至11時的「黃金時間」入睡，可減低患上心血管疾病的風險。有睡眠專家指出，「想入睡」的心態反而會讓自己變得更焦慮，建議將精力投入到生活，放鬆心境，其實已經可改善
【師傅教路】香茅檸檬薏米水解決失眠頭痛 4步學識自製健康消暑飲料【內附詳細食譜】 家庭
