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2024年1月3日 · 1. 褪黑素是应用的比较广泛的保健食品，对于睡眠有一定的改善作用，一般在睡前两小时内服用，要控制好剂量。 对于褪黑素分泌减少性失眠，有着不错的调节作用。 2. 大豆异黄酮是属于植物雌激素，一般在大豆以及豆制品当中存在，具有抗氧化，抗炎，抗肿瘤等生物多样性，能够调节女性身体雌激素分泌，缓解更年期症状。 对于睡眠问题也有改善作用。 3. 钙镁锌是人体必须的微量元素，在人体当中有着重要的作用，钙能够起到镇静作用，帮助缓解肌肉紧张和失眠的状况。 4. 维生素b群是多样性的营养素产品，包括维生素b6，维生素b12对睡眠都有着正面的效果。 补充维生素b能够提高睡眠质量。 5. 蜂胶囊是一种天然的保健食品，含有多种营养成分，具有抗炎抗氧化和镇静的作用。 能够帮助缓解焦虑和失眠，改善睡眠质量。 6.
2023年2月28日 · 补脑最好最快的十大食物- 天天排行网. http://www.ttpaihang.com 2023-02-28. 现在的生活和学习压力都比较大，工作压力也很大，对于大脑的使用过度会造成失眠多梦等紧张情绪，因此适当吃些补脑食物就特别重要。 下面带大家了解一下补脑最好最快的适当食物。 1. 核桃. 和同事大家都比较熟悉的坚果是不恼食物当中首选的，核桃当中含有蛋白质和不饱和脂肪酸能够促进大脑细胞代谢，能够有效的滋养大脑增强记忆力。 2. 鱼肉含有丰富的营养价值，肉质细嫩，鲜美是补充优质蛋白DNA的中药食材。 而DNA是我们大脑必不可少的营养素，尤其是宝宝适当吃鱼肉能够促进大脑发育。 3. 牛奶是大家所熟悉的一种饮品，里面含有丰富的营养价值，是儿童补脑的最佳食物。
2009年10月19日 · 调查显示，亚健康发生率在45%-70%之间，白领阶层亚健康的状态所占比例甚至更高，七成以上存在记忆力差、健忘、精力不够集中等情况，近九成存在睡眠障碍，如失眠多梦、浑身酸痛、无力，颈肩僵硬、头晕眼花、手足麻木等机体疲劳的症状，八成左右
对于女性缺铁性贫血，月经不调，都有很好的改善效果。 4. 龙眼干 龙眼干是传统的补铁补血食物，晾干的果肉当中含有丰富的铁元素，除了铁元素之外，还有大量的维生素a、葡萄糖、蔗糖等，对于心悸，神经衰弱，失眠都有不错的缓解作用。 5. 紫葡萄干
栀子花洁白，花香浓郁，除可供观赏，也可供佩带，其果还可作药用，有消炎解毒之功效。. 另外，栀子叶长绿，具有抗烟尘、抗二氧化.. [ 详情] 票数:615 0. 投票. TOP.7. 虎尾兰. 虎尾兰:改善空气质量消除有害物质 虎尾兰放置在家中，除了可以起到观赏的作用外 ...
娃哈哈维生素. [商标/商品名]：娃哈哈儿童保健维生素C含片 [招商企业]：杭州娃哈哈医药保健品有限公司 [产品类型]：保健品-营养补.. [ 详情] 票数:6 0. 投票. TOP.9. 钙尔奇. 由美国惠氏-百宫制药有限公司出品 1984 年在美国上市，1996 年在中国上市，是全球医生推荐 ...
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