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嚴重的則沏夜不眠。長期工作緊張、焦慮的人容易失眠。按摩方法： 1、點揉四神聰 位置：頭頂百會穴前、後、左、右各1寸處4個穴位，統稱四神聰。按摩方法：用雙手食指和中指分別對準四神聰，持續點揉1分鐘。2、按揉安眠穴 位置：在頸部，耳後高骨的外
失眠者往往長期服用安眠藥，這不僅容易產生抗藥性和“成癮”，而且可能損害肝、腎功能，使胃腸功能紊亂。所以最好採用非藥物療法。可區別不同情況，採用以下自療方法： 1.由慢性病引起的失眠，如心髒病、神經衰弱、神經官能症、年老體弱等，可酌採：
穴位按摩也是一種失眠的特效方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。以下介紹3個失眠自療法常用穴位： 1.三陰交穴 三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。
情緒失常引發的失眠，可以使用以下幾種不同情緒失常導致失眠的失眠解決方法，差不多10天后就可以一覺睡到自然醒了。一、思慮過度傷脾後導致睡不著的失眠解決方法 藥物：歸脾丸 穴位：神闕（肚臍）
十大人體穴位圖與保健按摩圖解. 1、按摩穴位治感冒. 2、眼疲勞指按保健法. 3、眼部按摩美容（見前圖） 4、眼部不適——眼睛痛與頭痛. 5、按摩使頭腦清晰. 6、頭面部按摩. 7、瘦臉十大穴位. 8、健鼻養生巧防病. 9、過敏性鼻炎. 10、按摩減肥. 11、按摩催眠. 12、按摩太陽穴治白內障. 13、貧血. 14、消除腿部浮腫. 15、按摩腿部穴位. 16、按摩腿肚. 17、減輕小腿浮腫. 18、點穴減肥. 19、摩腹養生補瀉. 20、按壓合穀助排便. 21、揉摩耳廓益健康. 22、夾鼻樑治牙痛. 23、按摩治療老年斑. 24、活動腳趾健胃法. 25、前列腺肥大按摩法. 26、湧泉穴的主治疾病. 27、指壓“丘墟、昆侖”治療腳部淤血. 28、按摩治尿不淨. 29、中藥敷臍（穴位）可治病
2023年5月13日 · 失眠是一種常見的睡眠障礙，會影響人們的身心健康和生活品質。有許多因素會導致失眠，如壓力、情緒、環境、生活習慣等。中醫認為，失眠與心、肝、脾、腎等臟腑的功能失調有關，可以通過按摩穴位來調節氣血和平衡陰陽，達到安神助眠的目的。
2019年4月12日 · 它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下： 失眠解決方法：
