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2024年4月9日 · 褪黑素的分泌受到日照及光的影響，當入黑時，腦下垂體會釋放褪黑素，促使身體進入睡眠狀態。 相反，當天亮時，褪黑素的分泌會減少，人便會進入清醒狀態。 褪黑素可以幫助提高睡意，減少淺眠和夜間扎醒頻率，延長睡眠時間，從而改善整體睡眠質量。 如遇失眠問題，調節褪黑素可有助改善問題。 餐飲採購平台FoodBuyer夥foodpanda推逾40款環保包裝產品 以批發價提供「小訂單」餐具，詳見【 下一頁 】 調查發現，近九成（88%）人會捱眼瞓做私人事，寧願以睡眠時間換取私人時間。 「睡前使用電子產品」（52%）、「渴望擁有Me Time」（46%）是令受訪者犧牲睡眠時間的主要原因（見附表三）。
2021年2月5日 · 1. 祛濕重‧赤小豆芡實 紅薏米茶 (有助健美祛濕重，祛濕排毒、健脾、去水腫、補虛理氣、健肺補脾) 2. 解脂肪‧玫瑰 荷葉茶 (瘦身健美必備，有助分解脂肪，輕身排毒、促進腸道健康，改善便秘) 3. 清肝毒‧金銀花 貢菊茶 (主治清熱毒，可淨毒降火、平肝清毒，有助提升免疫力，最適合生活繁忙的都市人) 4. 止眼澀‧決明子枸杞 菊花茶 (有助清潤明目，散風熱、養肝血，適合經常看電子屏幕的都市人) 5. 降三高 ‧ 黑苦蕎絞股藍 玉米鬚茶 (有助降三高、安神、活氧血、清血化濁、健脾、清熱解毒及改善微循環) 6.
2021年3月5日 · 香港人工作時間長，工作壓力大，很容易令身體出毛病。近日就有網民在討論區發帖，指自己轉工後壓力很大，已經失眠了一個月，24歲就要吃降血壓藥，正在苦惱應否轉工。帖文一出，不少網民都叫她快點轉工，健康最重要
2023年5月13日 · 發布時間： 2023/05/13 15:00. 分享：. 過去3年，香港人的消費習慣的在疫情下改變不少，就算通關復常後，也沒有「回到過去」。. Mastercard經濟研究所分析過去3年香港人消費習慣的變化，以及觀察香港人在餐飲、購物、寵物等方面的消費偏好，發現雖然本地 ...
2020年9月11日 · 1.平時可以飲合歡花茶、素馨花茶等。 2.可多按摩勞宮、太沖等穴位。 3.盡量保持心情的放鬆。 三、血瘀. 血瘀常常跟寒凝、氣滯伴隨出現。 這類女孩子可能面部有黑斑或色素沉著、唇乾、月經顏色稍暗、有較多血塊，舌頭有瘀斑，舌底靜脈明顯，痛證比較多，平時皮膚總是無緣無故瘀紫，可能會有子宮肌瘤或外傷病史。 血瘀類型的痛經原因有（1）氣滯血瘀，經常壓抑煩悶，心情不暢，氣堵了，血當然就停了。 （2）陽虛受寒，就像把一碗水放到雪櫃裡，在低溫的情況下，水會凝固，血液自然也是如此。 （3）氣虛血瘀，氣的力量不夠，不能推動血的運行，血流慢了，自然容易瘀阻。 舒缓方法： 1.平時可飲用山楂紅糖水、紅花等。
2020年9月27日 · 該網民表示，「自己的慳錢方法是一次煮一星期的餸，然後把飯盒放入雪櫃，返工4至5日都會帶飯。. 」結果帖子引起其他網民的共鳴，有人說這種方法「營養健康差到爆」，甚至有說「是以減少壽命來慳錢」。. 第四季港股入市前 不可不知5大風險因素 詳情請按 ...
2024年2月2日 · 香港心理衞生會由2012年起，每隔兩年進行一次「全港抑鬱指數調查」。 調查顯示，香港人的抑鬱指數創新高，在6次相同的調查中最令人擔憂，當中「中重度至重度抑鬱」較2020年的32%，再上升至33%，當中有19%受訪者選擇不處理。 抑鬱與理財之間存在一定的關系。 雖然兩個看似不相關的領域。 但事實上，很多抑鬱患者面臨財務困擾，因為抑鬱可能導致患者在工作方面遇到困難，例如缺乏動力或集中注意力，從而影響收入來源。 此外，抑鬱還可能導致消費不良習慣因而引致債務重重，因為患者可能通過購物或其他方式來緩解情感困擾。 這些財務問題可能進一步加劇抑鬱癥狀，形成惡性循環。 若一個人能夠學懂理財，相信可以幫助處理抑鬱的問題。 首先可以設定目標，通過設定理財目標，患者可以重新獲得對未來的期望和目標感。
