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2021年10月14日 · 失眠定義是什麼?振興醫院身心治療科暨睡眠中心主任毛衛中醫師指出,每週有至少3天以上失眠,白天出現倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專心或身體不適等症狀,影響學習或工作就可以稱為失眠。持續時間少於1個月稱為急性失眠,超過1個月以上就稱慢性失眠。
2024年4月9日 · 多數人認為睡不著、睡不好就是失眠,因此就應該求診、吞藥改善失眠問題,但其實偶爾入睡困難、睡得不安穩並構成臨床上的失眠症。《Hello醫師》為你介紹失眠症是什麼,並且進一步說明失眠的症狀、原因及治療方法。
2021年11月2日 · 偶發性的失眠對健康影響不會太大,但長久下去,失眠的人士難免會感到困擾。香港大學醫學院精神醫學系臨床副教授鍾家輝醫生曾指出,經常失眠有機會導致抑鬱症、焦慮症、濫藥、酗酒、自殺等問題,亦會增加患上高血壓及糖尿病的風險,甚至令壽命縮短。
失眠怎麼辦?中醫認為失眠與工作壓力大及情緒息息相關,可影響臟腑,導致陰陽失調。信諾Smart Health綜合了中醫對失眠的分析、改善建議和食療推介。
2023年3月31日 · 是什麼讓人失眠呢?有時候難入睡、容易醒來,都會造成睡眠不足或睡眠品質變差,讓早上起床時倍感疲倦。來看看下面的文章,指出原因,對症下藥!1. 煩惱:當生活中發生會造成壓力的事件,就有可能失眠。
2024年4月17日 · 失眠是一种常见的睡眠障碍,可能表现为难以入睡或难以保持睡眠状态。. 还可能导致您醒得较早且无法再次入睡。. 您醒着的时候可能仍然会觉得疲惫。. 失眠会消耗您的精力,影响您的情绪。. 失眠还会影响您的健康、工作表现和生活质量。. 不同的人对睡眠的 ...
失眠 (英語: Insomnia )是一種不容易自然地進入 睡眠 状态的 症狀 [1] 。. 可能是不易入睡(難以入睡),或是很難維持較長時間的深度睡眠(難以維持睡眠) [11] [9] 。. 失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑郁 等症狀。. 失眠可能會增加 車禍 ...
2015年12月27日 · 3個關鍵因素 長期失眠上身 短暫的失眠如何變成長期失眠?陳錫中說,三個因素是關鍵:體質、發病因子、惡化因子。1.體質:有些人天生比較敏感,一點聲音、光影變化就會驚醒,或是心裡有壓力就會偶爾失眠,稱為失眠的易感性。
2019年12月19日 · 睡眠:戰勝失眠和焦慮的九大技巧. 誰都知道睡眠和休息的重要性。. 然而, 每天全世界都有無以計數的人飽受失眠的痛苦和折磨。. 睡不好覺,不但 ...
失眠 (英語: Insomnia )是一種不容易自然地進入 睡眠 狀態的 症狀 [1] 。. 可能是不易入睡(難以入睡),或是很難維持較長時間的深度睡眠(難以維持睡眠) [11] [9] 。. 失眠一般會伴隨着白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑鬱 等症狀。. 失眠可能會增加 車禍 ...