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2024年8月16日 · 晚上難以入眠，熟睡時間短或夢多，註冊中醫陳嬿珺指出，以上情況在中醫角度均屬於失眠，她在本文短片講解及示範3個方法，可於臨睡前按百會穴、用十指梳頭，以及按中脘穴，有助改善失眠和睡眠質素。
2024年3月14日 · 失眠是常見都市問題，中文大學醫學院調查發現，四成受訪港人平日睡眠時間少於7小時，大部分無接受治療。 該院去年中推出「賽馬會樂眠無憂計劃」，為失眠者配對「睡眠教練」，提供認知行為治療等個人支援，目標3年半內為1萬人提供個人指導。
- 敲頭操：敲頭操能刺激腦部，幫助提神、改善睡眠質素、放鬆心情，以及改善因濕重而感到疲累的情況。敲打方法以「井」字形打直打橫敲頭，可自行敲打或由他人協助。
- 每日按時睡覺和起牀，維持有規律的生活。日間避免一感到累就睡覺，因為可能會愈睡愈累，晚上亦會難以入睡。
- 睡前用熱水浸腳，有助擴張血管及入睡。用水桶盛熱水（約40至50度），浸腳至小腿位置，浸5至10分鐘，抹乾後即上牀睡覺。
- 睡前避免使用手機、平板電腦等電子產品。
2024年8月16日 · 除了天氣因素，日間工作過於忙碌，致肝鬱氣結；思慮過多、年老體虛等因素同樣可致失眠，建議如出現失眠情況持續3周便應求醫。 相關熱點：中醫教3招改善失眠：十指梳頭、按百會穴、中脘穴
2024年8月23日 · Vicky為了養小豪在酒店當公關，有次玩伴帶她到PUB，認識了捷哥（高捷飾），捷哥年長成熟，二人在一起像是大哥驕縱小妹。. Vicky開始覺得需要到另一個世界，她想要離開，離開小豪，離開這個島嶼的不安，想要逃得遠遠……. 《千禧曼波》4K修復版早前 ...
2024年7月14日 · 未知原本的YouTube片如何，現在全片以CinemaScope的闊銀幕比例剪成，不知是不是與張叔平有關（據說「阿叔」喜歡叫年輕導演把影片裁切成闊銀幕，使看上去更具電影感）。
2020年7月30日 · 本港第三波新型冠狀病毒疫情嚴峻，市民可能因疫情出現不同程度的擔憂及精神壓力徵狀，如失眠、食慾不振，甚至焦慮及抑鬱等。 職業安全健康局（職安局）近日在facebook發文，提到練習呼吸法，有助紓緩焦慮緊張的情緒。
