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2022年7月31日 · 中大精神科學系教授、沙田醫院睡眠檢查室主管榮潤國醫生，研究睡眠問題30年，曾受訪分享遇到一個年輕醫生因工作壓力，長期受失眠困擾；並分享了5個對付失眠的貼士，原來周末即使補眠，也不宜超過2個小時。 最新影片：
2023年8月3日 · 不少都市人都有失眠問題，但原來越擔心越有可能睡不著！台灣有醫生引述美國一項大學研究，指出對睡覺時間焦慮可能會導致失眠問題加重，又就此問題提出了5點策略，可有效幫助自己放鬆入睡。最新影片：
2024年4月23日 · 最新影片: Healthy Life. 童年遭嚴控體罰屢圖輕生 瑜伽導師靠丈夫守護重新感受愛. 台灣胸腔及重症專科醫生黃軒在 Facebook 發文表示，不少研究已發現失眠人士，其罹癌風險往往明顯高於沒有失眠的人群。 他引述去年7月一項刊登於醫學雜誌的研究指，從1.4萬人的調查中發現，「睡眠時間短，確實與癌症風險升高有關。 一個晚上，如果睡眠時間小於6小時的人，其罹癌風險升高41%；那些一天，睡眠不足7小時的人，其罹癌風險更增加了69%。 不過黃軒又補充，即使沒有失眠問題，當中2種睡眠型態亦是高危罹癌類型，包括熬夜及作息日夜顛倒人士。 他指熬夜是屬於2A類致癌物；晝夜節律紊亂的輪班工作制度亦為第2A類致癌因素。
2024年3月21日 · +7. 後來她不想過度依賴藥物，決定面對恐懼，終於擺脫失眠問題。 她以自身經歷分享如何與失眠共存，得出4個方法和心得： 1. 準備「最後稻草」 她建議，長期失眠患者必須由醫生處方的安眠藥作為「最後稻草」旁身，如非必要都不需要真的服用，「安眠藥等於安慰藥」，只是讓心靈得到安撫，萬一睡不著都有解決方案。 她指，這個方法讓她睡眠焦慮大大減少，更容易放鬆自己助眠。 2. 睡前冥想. 她習慣睡前會閉眼平躺在床上做冥想，將大腦完全放空就能夠慢慢進入夢鄉。 她引用外國研究指出，冥想除了可以去除大腦雜念，亦是讓身體休息恢復精力的好方法，故此非常推薦失眠患者試試看。 同時亦可以配合睡前瑜伽淨心，平復思緒會更容易有睏意。 3. 直面恐懼. 經歷了失眠最嚴重的頭兩年，她已經接受自己不能像他人一樣飽睡的事實。
2022年6月21日 · 香港生活節奏急速，不少人有失眠情況，中大曾有研究近7成港人失眠。 台灣有專家指出，不少失眠患者都是因錯誤睡前習慣加劇失眠，並列出5個睡前勿做禁忌。
2024年3月15日 · 【失眠/精神科/焦慮】睡覺是每天最放鬆的時候，但偏偏有人會因此而煩惱。一名港女飽受失眠困擾多年，曾千方百計尋找各種助眠方法，仍無法安然入睡。對此，她感到無比焦慮，欲找出失眠的成因，原來失眠本身正是她最大的壓力源頭。最新影片：
2024年3月11日 · 他引述研究指出，約四成失眠人士會有抑鬱症狀，抑鬱症患者中更有高達八成出現失眠問題。 在失眠與抑鬱症狀相互影響之下，患者會出現情緒持續低落，日間體力下降，失去動力及興趣，連集中力及記性也可能大倒退。
