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3.延缓衰老. 奇亚籽富含多种抗氧化剂，蛋白酶抑制剂、绿原酸、咖啡酸、杨梅黄酮、橡黄素、堪非黄酮醇、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒等等，可以有效的解决肌肤老化、色素沉着、抵抗衰老。 4.保持能量和耐力....
奇亚籽减肥的正确吃法是什么 奇亚籽本身无色无味，因此加入任何食品中一起食用也不会觉得突兀难以下咽，很多人为了快速减肥，会将三餐主食 ...
2023年12月21日 · 鎂不僅在身體中扮演神經傳導、肌肉收縮、放鬆等重要角色，甚至還與心臟傳導有所關連。 若鎂不足，心臟收縮的力量就會受干擾。 近年研究也發現，鎂充足的話，可幫助血管放鬆，降低血壓。 若想從食物中充足攝取鎂，可留意以下食材： 深綠色蔬菜、帶紅色的蔬菜：菠菜、紅莧菜、龍鳳菜等。 堅果類：奇亞籽、南瓜籽、核桃、杏仁等。...
奇异籽中的多不饱和脂肪酸能改善心血管健康，降低胆固醇，并具有抗癌作用。 奇异籽的高纤维含量有助于稳定 2 型糖尿病患者的血糖水平，并对胃肠道相关疾病患者有帮助。 奇异籽中的蛋白质可能有助于治疗癌症和高血压，还具有抗氧化、抗炎和抗微生物的特性。 经水浸泡的奇异籽可形成凝胶，在食品、化妆品和药品中用作质地调节剂、乳化剂、胶凝剂和封装剂。 促进农业发展的基因见解....
1平凡配菜「維生素C贏過蘋果」，還可降膽固醇、幫助排便. 不只能吃魚！ 1食材「Omega-3含量是鮭魚33倍」，不僅護腦還能保養血管© 由 風傳媒 提供....
奇亞籽與白木耳屬於高纖維食物，優格高鈣高蛋白、富含益生菌能維持腸道健康，有助於排便及心血管保護。 牛. 開運色系：黃色、綠色、藍色、黑色. 護心菜單：甜豆炒黑木耳、黑芝麻豆漿. 健康秘訣：甜豆有多種人體必需胺基酸、高維生素C、β-胡蘿蔔及豐富的膳食纖維，能預防糖尿病及心肌梗塞。 木耳富含多醣體及植物固醇，能穩定血糖及降低低密度（壞）膽固醇。...
2024年1月14日 · 奇亚籽有减肥的作用，它富含膳食纤维，可以缓解饥饿，增强饱腹感。 而且膳食纤维不含热量，不会引起血糖升高，还能促进肠胃消化，所以减肥 ...
