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2023年5月12日 · 脫髮是節食後的其中一個後遺症，現今很多女士為了追求更完美的體態，選擇以節食的方式甩走脂肪，卻發現自己脫髮的問題愈來愈嚴重！ 事實上，過份節食減肥會導致營養不良、氣血不足，頭髮因而會失去滋養，出現疏落易斷的情況，嚴重者更可能會導致脫髮。 以下由註冊中醫陳泳豪為大家介紹2種脫髮的常見原因，並推薦4款食療助防脫髮！ 撰文：註冊中醫陳泳豪｜編輯：Christie｜圖片：Shutterstock. 頭髮的生長週期大約為2-5年，正常每日會甩大概50-100條頭髮。 在頭髮脫落後，原先的毛囊就會再長出新的頭髮，重新開始另一個生長週期。 成年人大概有10萬條頭髮，就好像一個森林。 如果希望頭髮能夠健康生長，關鍵是要保持「土地肥沃」！ 隨年紀愈大，臟腑氣血日漸不足，頭髮就會開始疏落、變白、失去光澤。
2016年2月17日 · 女士脫髮原因主要來自壓力，減肥過度營養不良、睡眠不足及生育等，而這些原因都可引起臟腑陰陽、所以要一心想改善脫髮問題，除調節生活作息，氣血失調而致脫髮。 還可從飲食調理入手。 3大「脫症」 要認清. 女性脫髮情況其實很普遍，一般20、30歲左右便開始出現，位置主要在頭頂部位，頭髮漸漸變得稀疏脆弱，以至隱約可見頭皮，但不會如男士般出現M字額。 據中醫彭明慧指，中醫學說中脫髮有3大證型，分別為實脫、虛脫及燥脫，治療時宜針對原因。 不過，一般來說，脫髮臨床症狀雖表現在外，但其患灶卻主要源自肝腎，「形於外，根於內」，故會以「內治為主，外治為輔」為治則。 內服以清熱健脾之劑治實脫，補氣益血之劑治虛脫，滋陰養血之劑治燥脫；外治以刺激經絡，促進氣血運行為要竅。 想知道自己的脫髮問題屬哪一種？
2020年12月8日 · 1. 食果仁救脂肪酸. 那麼面對脂肪酸不足有什麼解決辦法呢？ 其實在這個情況下，其中1個「髮寶」就是多吃果仁，以吸收脂肪酸。 多吃果仁，吸收脂肪酸可防脫髮。 2. 豆類蛋白質救脫髮. 另外，素食者亦要注意營養均衡，調配食物選擇，否則會造成蛋白質攝取不足。 因蛋白質是構成毛髮的基本成分，缺乏的話，可致脫髮或頭髮易斷，而蛋白質一般可從豆類攝取。 從黑豆、黃豆攝取蛋白質最有效。 3. 鐵質餵飽頭髮細胞. 而鐵質有助製造紅血球，在血液中輸送氧氣和養分，攝取不足也會令頭髮細胞未獲足夠營養而脫落；豐富鐵質的食物包括菠菜和紅腰豆等。 此外多吃含維他命 C 的食物，如檸檬、奇異果，也可幫助身體吸收植物性鐵質。 檸檬富維他命C， 能幫助吸取鐵質。
2023年12月19日 · 1. 遺傳因素：遺傳是脫髮的主要因素之一，尤其在男性中更常見。 這種脫髮通常被稱為雄激素依賴性脫髮。 2. 荷爾蒙變化：女性在懷孕、分娩或更年期時，體內的荷爾蒙變化可能會對頭髮生長造成影響。 3. 藥物：某些藥物，如避孕藥、抗甲狀腺藥、血壓藥和類固醇，可能會伴隨著脫髮的副作用。 4. 斑禿：這是一種自身免疫性疾病，通常會導致頭部突然脫髮，使脫髮區頭皮變得光滑且邊界清晰。 5. 營養不良：不均衡的飲食可能導致身體缺乏必要的蛋白質、鐵和維生素，進而影響頭髮的健康。 6. 甲狀腺功能減退：甲狀腺功能異常可能導致激素分泌異常，進而引起脫髮。 7. 束髮太緊：長期將頭髮緊繃可能導致頭髮逐漸脫落。 8. 頭皮感染：頭癬等頭皮感染問題可能會影響頭皮的健康，進而導致脫髮。 9.
2022年6月20日 · 女性健康. Sundaykiss. Jun 20 2022. 綜合外媒報導，美國FDA於13日宣布批准baricitinib的口服片劑治療成人嚴重脫髮。 而這也是FDA批准首支治療嚴重圓禿的首支口服藥物。 據報道，有50%以上頭髮脫落困擾且持續超過6個月的測試者在使用了36周後該口服藥後，當中有40%的人頭髮長回8成！ 這項研究也為由禿頭困擾的眾人到來了希望。 （圖片來源：pixabay@kaicho20） 脫髮是人體的正常生理現象，大部分情況下每個人一天會掉50到100根頭髮。 正常的脫髮現象不會造成頭髮稀薄，因新頭髮會不斷重新生長。 一旦頭髮生長和脫落的週期受到干擾，毛囊受到損傷的時候就很可能出現脫髮甚至禿頭的情況。 想要保持一頭茂密的秀髮，不但飲食要做得足夠，日常的洗頭護理都要注意。
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2021年1月2日 · 1. 食杏仁堅固秀髮. 有研究發現脫髮的人缺乏維他命B6、維他命E、鐵和鋅，而杏仁含有豐富的維他命E和鋅。 除了可以降低膽固醇，同時能堅固頭髮，是根治脫髮的超級食品。 杏仁含有豐富的維他命E和鋅，能堅固頭髮。 圖片來源：Shutterstock. 2.洗頭後改用大板梳. 女士在洗頭時，頭髮是最易脫落，但不要因此而太久才洗一次頭，因為洗頭時能有效清洗毛囊中的皮脂和污垢，保持毛囊清潔，頭髮才能健康的成長，所以每天或至少每隔一天洗頭一次是最理想的次數。 此外，用大板梳可按摩頭皮，促進血液循環，有助頭髮生長。 用大板梳可按摩頭皮，促進血液循環，有助頭髮生長。 圖片來源：Shutterstock. 3. 吹頭前用防熱噴霧.
