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2023年6月26日 · 日常生髮方法5：攝取充足蛋白質 剛才也提到營養是頭髮生長的關鍵，如果無法吸收足夠營養，頭髮就會停止生長，甚至令毛囊萎縮。所以，維持均衡飲食也是其中一個生髮方法，建議女士多多攝取蛋白質和維他命；蛋白質如白肉、蛋、黃豆類等食物，能夠幫助頭髮健康生長，不但令髮絲恢復原有 ...
2024年5月13日 · 吃對生髮食物可以改善脫髮？ 女性脫髮問題如不幸出現，如何可以加快頭髮生長，防止進一步甩頭髮？以下幾種生髮食物中的營養素，大家一定要吸收啦，包括：鐵質、鋅、胡蘿蔔素、維他命C、維他命D、維他命E、Omega-3及蛋白質。
2018年12月16日 · 生髮 2018.9.16 生髮水沒效！！首先你得注意這3件事情！ 掉髮 2019.1.10 掉髮的髮根帶著「尾巴」怎麼辦！？原因與對策大解析！ 掉髮 2018.12.10 【掉髮前兆】頭髮變細的原因大探究！ 女性 2018.12.13 多喝豆漿有助於改善產後掉髮！？ 生活習慣 2019.2.8
2023年4月12日 · 生髮食物4：紅肉 肉類含有豐富的蛋白質、鐵質，其中又以紅肉的鐵質含量最為豐富，可以幫助修補髮根，讓頭髮、毛囊更強壯，攝取肉類時可以加入適量檸檬、白醋等酸性食品、搭配富含維生素C的食物一同食用，提升蛋白質的吸收效率。 生髮食物5：魚類
2023年5月13日 · 雖然近年來黑芝麻在生髮食物界的討論度降低，但含有蛋白質、維生素B、維生素E的黑芝麻，依然是不容忽視的生髮食物，更是許多女星秘常保一頭秀髮如雲的秘密！ 生髮食物TOP2：牡蠣 牡蠣擁有最高的鋅含量，能有效促進體內蛋白質的生成，促進生髮。
2024年3月13日 · 生髮食物2：草莓. 含豐富的維他命C，它可幫助毛囊對抗紫外線中的自由基，令頭髮加倍強韌。. 生髮食物3：菠菜. 含豐富的鐵質、葉酸、維他命A及維他命C，以上全部營養都對生髮非常有幫助。. 生髮食物4：鮭魚. 含豐富的omega 3脂肪酸，是生髮食物中的王者 ...
2018年10月24日 · 想要透過飲食改善掉髮問題，不妨嘗試看看文章內提到的生髮食物吧！ 此外，多吃含優質蛋白質和含鋅的食物對於生髮也很有幫助。 至於維持正常的生活作息已經是老生常談了，不管是否為了掉髮問題而困擾，維持身體健康是最根本的事情囉！
