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2022年7月20日 · 我們進食時，大腦是需要用二十分鐘才能接收飽肚的信息，所以，就算一口氣吃八百大卡，若果進食速度太快，大腦可能還未發出夠飽的信息。 她想了一會，笑着說：「記得有一次，我點了一客焗豬扒飯，於十分鐘內幹掉，可是，我依然覺得不夠飽！ 哈哈！ 原來我近年發胖，就是這原因。 撰文 : 黃凱詩 尚營坊高級營養師. 18:15 2022/07/05. 13:44 2022/07/05. 13:09 2022/07/05. 健康問題 肥胖 減肥 營養師. 羅斯是減磅新戰友，她說跟着我安排的餐單分量吃，都會感到肚餓。 這小妮子如實報告，事實上，過往鮮有戰友出現這種情況。 我跟她再確認一次安排給她的餐單，她約莫三十出頭，身高五呎四吋，體重約一百四十磅。 最新.
2023年3月17日 · 很多人減肥時都會以乳酪作為早餐或小食，但背後可能暗藏邪惡陷阱，市面上部分乳酪含糖量較高，揀錯隨時愈食愈肥。 TOPick近日檢視88款乳酪，整理出低糖乳酪名單，並請來營養師李杏榆（Annie）分享挑選和進食貼士。
2021年5月21日 · TOPick搜羅市面過百款乳酪，包括知名乳酪品牌如：FAGE、Emmi、Athina等，據各乳酪的成分表所列，分析乳酪是否含有化學添加劑。結果發現，過百款乳酪中，有18款屬於不含化學添加劑，成分較天然，而且全部屬於海外品牌。
2021年6月30日 · 不出所料，那個有名的韓國乳酪，雖然也含有益腸臟的益生菌，但又肥又甜，原來它真正的名字是乳酪雪糕，一小杯有180毫升，但這個分量，已經有262卡，熱量比一碗白飯還要多，當中的糖份達7茶匙，脂肪也有1湯匙，絕不能輕視。 爸爸驚訝說︰「有7茶匙糖？ 那麼，平日一小盒哈根大師雪糕有多少糖？ 我回答︰「你最愛的士多啤梨味，大約有3茶匙多。 他說︰「噢！ 那麼我吃哈根大師好了。 撰文：黃凱詩（尚營坊健康顧問營養師） 17:33 2021/06/23. 【減肥謬誤】誤以為運動前不吃早餐有效減肥 營養師：空腹運動無助燒脂. 17:33 2021/06/19. 【天后刮痧】鄭秀文刮痧後背脊充滿血痕 瘀血顏色反映健康狀況. 12:16 2021/06/09.
2016年9月13日 · 乳酪對人體健康有甚麼影響？ 潘仕寶表示，進食乳酪主要為吸收鈣質及蛋白質，大家可留意產品上的食物標籤。 Yoplait低脂乳酪的鈣質和蛋白質均是5款中最高。 以蛋白質為例，5款乳酪之中，最高為Yoplait低脂乳酪（4.9克）。 至於鈣質，同樣是Yoplait低脂乳酪含鈣最高，有165毫克。 【延伸閱讀】 果汁飲品成分大解構 菓汁先生 ≠ 100%果汁. 4. 乳酪與乳酪飲品、益生菌飲品有分別嗎？ 乳酪飲品。 相片來源：雀巢牛奶公司官網. 益生菌飲品。
2017年12月8日 · 「莫斯利安」是內地乳製品公司光明乳業旗下乳酪品牌，該產品在2012年起在中國地區已全面發售，知名度不遜蒙牛或伊利等龍頭牛奶品牌，年度銷售額達60億元人民幣，銷量位列全國頭三位。 記者在發布會當日亦有試飲乳酪，味道較一般冷藏乳酪甜，質感較市面上的酸奶稠密，與冷藏乳酪相似。 目前香港市場只推出原味，稍後或會推出玫瑰花味及接骨木花味。 新品亦有玫瑰花味 (右)及接骨木花味 (左)，不過，目前香港市場只推出原味。 (邱曉欣 攝) 【其他熱話】 工展會16日開鑼 1蚊搶洗碗機鮑參福袋. 光明乳業副總裁羅海在產品發佈會上表示，今次看中香港市場主要觀察到香港人注重健康的同時亦很忙碌，莫斯利安室溫乳酪正切合香港打工仔的需要，既是健康飲品亦方便隨時隨地飲用，相信新產品在香港的發展空間很大。
2024年5月2日 · 1. 低心率區間： 進行超慢跑時最大心跳率一般約為60%至80%，過往有研究發現這個範圍的心跳率最有利於燃燒脂肪。 2. 調整情緒： 超慢跑對身體的負擔較低，有別於一般跑步，更易讓人感到舒適和愉悅，減輕運動壓力，調整情緒、提高心理健康；而且超慢跑可在家居進行，比較方便及易於執行。 3. 增強心肺功能： 超慢跑所消耗的體力較一般跑步少，可持續進行較長時間；一般建議至少進行30分鐘甚至更長時間，有效增強心肺功能。 4. 改善姿勢： 超慢跑要求保持挺直腰背、膝蓋保持微彎，腳掌要先比腳跟早著地，搭配固定節拍進行呼吸，有助於改善姿勢。 醫生補充，只要每天進行超慢跑至少30分鐘，除了可以增強心肺功能和穩定血糖，亦可改善胰島素阻抗、逆轉糖尿病。
