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2021年8月10日 · 宜睡前2至3小時進食 潘卓琳補充，消夜應盡量安排在睡覺前2至3個小時進食，因身體需時消化食物，若食物未消化完便進睡，躺平時或會增加胃酸倒流的風險，損害食道。其他吃消夜注意事項： ．盡量選擇健康原型食物，而非加工食物
2024年2月19日 · 匹茲堡睡眠品質量表是最常用的睡眠障礙簡易檢查評定量表之一，主要包含7個問題及面向：主觀睡眠品質、入睡時間、睡眠總時數、睡眠效率、睡眠障礙、安眠藥物使用，以及日間功能障礙。 受訪者按自己過去1個月的睡眠情况，作睡眠質素自評。 最低為0分，最高3分；總分為0至21分。 若總檢測結果超過5分，代表需要多加注意睡眠及休息；超過10分，建議盡早尋求專業協助，以免問題繼續惡化。 由於計算分數公式較繁複，大家可以透過以下連結，初步了解自己的睡眠質量：shorturl.at/bjv02. 註：這是初步評估，只可作為參考，絕不能代替專業臨牀診斷。 如有需要，應盡快尋求專業協助.
2021年6月18日 · 藤蓆用得愈久愈靚、愈有價值，睡覺時身體釋出油脂，會令藤蓆變滑。. 藤蓆亦較適合小朋友使用。. 倘若小朋友用竹蓆加上開冷氣，容易着涼。. 林美倩教路，「好藤不染色」，選購時宜盡量揀不染色、不漂色的藤蓆，漂過的藤蓆顏色會較白，沒有漂過的藤蓆會 ...
- 三門雪櫃：伊萊克斯Electrolux／EME2802H-A／泰國／$5190／3／5／4.5／4.5。三菱電機Mitsubishi Electric／MR-CX39EN-PS-H／泰國／$6280／5／4／4.5／4.5。
- 無霜雙門雪櫃：金章Zanussi／ZTB2000A-A／中國／$3190／5／4.5／4／4.5。Panasonic／NR-BB251Q／印尼／$4480／4.5／3.5／4.5／4.5。
- 雪櫃 相關資訊：有霜雪櫃可比無霜雪櫃電費低逾七成 一款雪櫃遇停電僅保溫不足3小時【短片】雪櫃食物存放有學問 消委會提醒：鮮肉宜放較冷位置 蔬果未食用毋須水洗。
- 消委會測試 其他報道：水果乾｜14款水果乾含至少3種除害劑 31款水果乾全屬高糖【短片】言語治療｜言語治療收費差異大 消委會提醒選擇4注意【附認可言語治療師名冊連結】
2021年1月4日 · 怕肥怕暈唔食藥？. 新舊糖尿藥副作用有得避. 圖1之1 - 擔心副作用——糖尿病人服糖尿藥控制血糖十分重要，惟不少人擔心 . . . . . . （chachamal、undefined undefined@iStockphoto）. 【明報專訊】糖尿病人需服藥控制血糖水平，年輕病人擔心服藥後增磅，年長病人則擔心 ...
2021年11月30日 · （文：阮穎嫻） (09:00) 圖2之1. 近來香港實行過渡性房屋政策，2023年底將有1.5萬個過渡性房屋單位供應，提供方法有舊樓翻新，在短期閒置土地上以組合屋（貨櫃屋/積木屋）方式興建過渡性房屋，及將受肺炎影響、失去旅客的酒店及賓館轉做社福目的等。 運輸及房屋局長陳帆到處大大聲宣揚這個「政績」，但過渡性房屋政策本身存在問題，以下主要針對閒置土地的使用，說說如何從過渡性房屋的成功看出政府供應房屋的低效。 過渡性房屋非最優方案. 過渡性房屋的目標，是為正長期輪候公屋或居住環境惡劣的基層市民，提供有租約年期限制的可負擔及過渡性社會房屋，以改善生活質素。 這個政策的問題是，世界上有更高效率的解決方法，但偏偏政府選擇了效率較差的方法，是經濟學入面「次優理論」的例子。 有閒置土地，何不直接起屋？
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