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《 好睡好起 》（英語： Sleep Right, Sleep Tight ）是 香港 電視廣播有限公司 製作資訊節目，以 睡眠 為主題﹐由 方東昇 、 黃曉瑩 、 李曉欣 主持，本節目由香港時間2023年5月25日起，逢星期四至五22:30－23:05在 翡翠台 播放。 由於 黃靖婷 在 2023年 初轉職至 now新聞台 ，所以主持人比先前的《 尋人記 》及《 尋人記II 》少了一人。 [3] 每集內容. 參考資料. ^ Rock-a-bye Baby (TVB資訊節目《好睡好起》主題音樂). [2023-06-03]. （原始内容 存档 于2023-06-03）.
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《 好睡好起 》（英语： Sleep Right, Sleep Tight ）是 香港 电视广播有限公司 制作资讯节目，以 睡眠 为主题﹐由 方东昇 、 黄晓莹 、 李晓欣 主持，本节目由香港时间2023年5月25日起，逢星期四至五22:30－23:05在 翡翠台 播放。 由于 黄靖婷 在 2023年 初转职至 now新闻台 ，所以主持人比先前的《 寻人记 》及《 寻人记II 》少了一人。 [3] 每集内容 [ 编辑] 参考资料 [ 编辑] ^ Rock-a-bye Baby (TVB資訊節目《好睡好起》主題音樂). [2023-06-03]. （原始内容 存档 于2023-06-03）.
睡眠品質 （Sleep quality）是判定 睡眠 好壞的重要指標，與身體健康息息相關。 壞的睡眠品質，會延緩疾病的復原時間與狀態，並降低生活品質。 而好的睡眠品質應具備下列條件: 每天睡足7至8小時. 容易入睡（約10分鐘內）且熟睡（一覺到天亮） 不易驚醒. 起床輕易、輕快 [1] 影響. 睡眠品質不良和生理與環境上的因素以及睡眠相關疾病都是影響睡眠品質的重要因素。 [2] 好的睡眠品質可以讓 身體機能 正常運作且有效的運作轉，也可以提升 免疫力 ；因大腦可以有效運作，做事效率會提升， 專注力 也會提升。 而在心理方面，好的睡眠品質可使情緒穩定，舒緩 壓力 ，令人心情愉悅。 不好的睡眠品質會影響免疫系統，容易感染疾病；而且容易精神不濟，食慾不正常，導致 做事效率與準確度低。
睡眠品質 （Sleep quality）是判定 睡眠 好壞的重要指標，與身體健康息息相關。 壞的睡眠品質，會延緩疾病的復原時間與狀態，並降低生活品質。 而好的睡眠品質應具備下列條件: 每天睡足7至8小時. 容易入睡（約10分鐘內）且熟睡（一覺到天亮） 不易驚醒. 起床輕易、輕快 [1] 影響 [ 編輯] 睡眠品質不良和生理與環境上的因素以及睡眠相關疾病都是影響睡眠品質的重要因素。 [2] 好的睡眠品質可以讓 身體機能 正常運作且有效的運作轉，也可以提升 免疫力 ；因大腦可以有效運作，做事效率會提升， 專注力 也會提升。 而在心理方面，好的睡眠品質可使情緒穩定，舒緩 壓力 ，令人心情愉悅。 不好的睡眠品質會影響免疫系統，容易感染疾病；而且容易精神不濟，食慾不正常，導致 做事效率與準確度低。
維基百科，自由的百科全書. 《 長命百二歲 》（英語： As Long As You Live ）是 香港 電視廣播有限公司 新聞及資訊部 製作的新聞節目，共2輯，由記者 方東昇 、 李德成 、 黃曉瑩 及 李曉欣 （第二輯）到亞洲及歐洲各地進行採訪，探討 人口老化 問題。 [2] [3] 第1輯為2018年 TVB Amazing Summer 推介綜藝節目之一。 播映時間 [ 編輯] 無綫新聞台 / TVB新聞台 （第一、二輯） [ 編輯] 首播 ： 星期一至五：10:25 [4] 。 重播 ： 星期一至五：12:50、15:50、18:50、21:50（重播當日內容）； 星期六、日：10:25、12:50、15:50、18:50、21:50（分別重播一週內容）。 翡翠台 [ 編輯]
好睡好起 創科導航 （ 粵語 ： 創科導航 ） 無耆不有 日日有樓睇 樓計專家 深港滬通 智富360 午市進擊 匯市焦點 樓市速遞 收市大檢閱 智富錦囊 財經焦點 十點無綫財經 無綫財經新聞 無綫財經快訊 開盤直擊 匯商行情 A股攻略 股市直擊 樓巿指南 A股收市檢閱
