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2024年1月18日 · （編按：男士不擅長表達 負面情緒 ，身邊人可以留意蛛絲馬迹，例如持續 失眠 、情緒波動大、失去食慾、無法集中精神工作等7個徵兆，有助及早伸出援手。 目錄. 男士情緒困擾7個徵兆 港男自殺率比女士高1倍. 多留意男士情緒困擾蛛絲馬迹. 男士求助意欲較低. 內向、自我、完美主義者小心. 知多啲：倘拒訴心事 勿施壓批評. 「讓他靜一靜」恐錯失救人機會. 求助途徑：手機App傾心事 不怕無面. 自學平台建連繫尋寄託. 網上自學平台「愛之語」 明愛賽馬會思達計劃. （SpicyTruffel＠istockphoto） 男士情緒困擾7個徵兆 港男自殺率比女士高1倍. 柳俊江生前活躍於社交平台，予人正面、積極感覺，不少人得悉其死訊後都感到愕然。
2017年12月11日 · 【男性健康】靜觀‧男人心：男性也可以是#metoo 【男性健康】靜觀．男人心：三重點變成高EQ男人 【男性健康】靜觀．男人心：學會脫下面具 【男性健康】靜觀．男人心：男人的「頭不對身」
2017年10月16日 · 原因是我們討厭負面情緒，當留意到自己有負面情緒，會令負面情緒倍增，例如我很害怕，但我更害怕「自己是一個會害怕的人」，即恐懼分量更多。 所以如果可以不加批判地觀察自己的情緒，那情緒便只會留在原來的分量，毋須額外應付更多負能量. 3、接納自己的情緒反應﹕接納是和情緒共處的最好方法. 明愛賽馬會思達計劃，有以男士靜觀為本情緒學習課程，詳細可參考中心臉書網頁： www.facebook.com/CaritasMenCentre. 文：侯雪媚（明愛賽馬會思達計劃——男士社交及情緒支援服務督導主任） 男士熱線：2649 9158.
2019年4月15日 · 專注力修習 安在當下. 當邀請組員把注意力放在聽到的聲音上，發現他們容易會被聲音帶進自己的故事裏，於是專注力有時會游走，不能安於聲音上。. 而能持續專注聆聽聲音的組員，往往是在專注自己的專注力，這個能力名叫「元專注力」（meta attention ...
2019年1月14日 · 1. 能從別人的角度理解事情. 2. 不加批判. 3. 能體諒別人的感受. 4. 能感同身受. 要做到上述4個部分，對男士來說一點也不容易。 情緒波動——牙痛或會令情緒波動，容易失去同理心，無法認清客觀事實及尋找問題的解決方法。 （kimberrywood@iStockphoto，設計圖片，相中模特兒與本文提及疾病無關） 尋找醫生資料、地址｜醫生黃頁. 立即瀏覽! 曾經有一個男士，因為突發牙痛而趕到牙科診所。 他手掩着臉懇求當天值班的牙科護士給他排一個快期，但護士面無表情的翻閱枱上那本厚厚的預約紀錄簿一遍後，便對他說最快在兩星期後才有空檔。 男士十分憤怒，因為他無法接受牙痛要等待兩星期，便再次要求護士撥出快期；護士重新翻閱紀錄後，便找出了一個提早4天的檔期給他。
2018年6月18日 · 【男性健康】靜觀男人心：男人說給自己聽的故事 【男性健康】靜觀男人心：爸爸要加油 【男性健康】靜觀男人心：身體真的難以駕馭？ 【男性健康】靜觀男人心：元專注力 管好自己的心
2018年9月21日 · 養和醫院臨牀醫療心理學中心副主任馮淑敏博士表示，現時沒有數據顯示男士患情緒病的比率較高，但男士相對女士而言，較少主動表達自己情緒問題。 而社會上有一些如「男兒有淚不輕彈」的既定說法，令男士較傾向於拒絕承認出現問題，將困擾收藏「不求人」，或有些不去處理問題，甚至有些選擇以飲酒、吸煙、賭博等不良嗜好來抒發情緒。 若負面情緒沒有循正途紓緩，既無法解決問題、令心情變差之外，更有可能出現嚴重的生理及心理問題，甚至影響生活或人際關係。 馮淑敏博士說，其實不論男女都不應受既定形象束縛，人總有感到困惑、無助或軟弱的時候，遇上困難時找別人傾訴、需要時求助，是很正常的事，並非懦弱的行為。 男士們可以多了解自己的精神健康狀况，有需要可進行精神壓力及心理評估，為自己做好準備。
