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安全健康通訊：多做伸展運動 預防筋肌勞損 (職業安全健康局刋物) 《職業安全及健康規例》第VII部 有關體力處理操作的指引 (勞工處刋物) 一般安全體力處理操作法則 (勞工處刋物) 安全健康通訊：體力處理物件 (職業安全健康局刋物) 職業健康風險評估簡易指南 - 體力處理操作
King認為，不論男女，要勝任私人秘書工作須具備以下條件： (一)心思細密，主動觀察和了解上司的需要，為上司提供貼身又貼心的服務； (二)溝通技巧良好，與上司及同事均建立友好關係，做好橋樑角色； (三)嚴守秘密，正確判斷面對哪些人可透露哪些資料； (四)善於管理時間，妥善完成工作，並為上司安排工作流程； (五)能自行學習，獨立完成工作。 如果你具備以上特質，King非常贊成你加入秘書職系！ King亦分享了他投考秘書的心得：首先要練好打字，特別是英文打字，因為入職技能測試的英文打字速度及格標準甚高；其次是提升英文口語溝通能力。 至於新入職的秘書同事，King提醒他們要設身處地為上司安排工作日程，多嘗試從上司及同事的角度考慮。
大家可尝试透过以下四种「慢生活」 (Downshifting)模式来减轻自身压力，调整生活节奏，达致放鬆紧张情绪的效果，做个快活人。 1. 慢食 – 专注当下. 建议大家在用餐时专心进食，避免一边吃饭一边工作。 尽量让自己安静下来，令情绪得以平伏。 2. 慢步 – 调节步伐. 近年香港流行「行禅」，即静心专注，感受每一步的移动，藉此释放紧张情绪。 建议大家利用步行回家的时间，专注步伐，调节生活节奏。 3. 慢谈 – 自我检视. 人往往容易被身边的事物牵着走，影响心情。 若我们在与人沟通时感到吃力，可先深呼吸，好好聆听别人的想法，再慢慢理清自己的思绪。 4. 慢遊 – 境随心转. 香港有不少风景优美的地方，例如有「香港后花园」之称的西贡和各区的海滨长廊等。
為鼓勵大家多關心下屬和身邊同事的情緒，並加深對輔導的認識，以便通過輔導加強與下屬和同儕的溝通，在有需要時即時為他們提供情緒支援，一般職系處每年下半年都會為文書及秘書職系同事舉辦「輔導員工及同儕」工作坊。. 工作坊分為多個環節。. 首先 ...
被問到如何令 夢想成真，袁先生笑言：「重點是你必須坐言起行，不要遲疑未決！在工餘時間追求夢想，講的就是決心和如何安排時間。我也是幾經艱辛，才能克服重重困難。儘管下班時已感疲累，但成為中醫師一直是我的夢想，年輕時無法投身中醫界 ...
「壓力荷爾蒙」是甚麼? 當人面對壓力時,腎上腺會自然分泌一種稱為皮質醇的物質,以調節身體對外來刺激帶來的反應。 在正常情況下,皮質醇可以促進血液循環及新陳代謝,同時能夠增加身體能量以應付外來壓力,隨著壓力慢慢消失,皮質醇的濃度就會自然回落至正常水平,因此皮質醇又被稱為壓力荷爾蒙。 但長期遭受壓力卻會使皮質醇過度分泌及處於高水平,令到這些壓力荷爾蒙失去平衡規律及引起一連串的健康問題,包括憂慮、抑鬱、糖尿病、腸胃不適及心血管等疾病。 香港人生活節奏急促,工作繁重,生活壓力大。 其實,適度的工作壓力可以是一種驅動力,有效提升工作效率;但工作壓力過大時,會影響身心健康並降低生產力。
《公務員良好行為指南》已經出版 新版的《公務員良好行為指南》已經出版。《指南》的初版在一九九九年印行，旨在為各級公務員提供簡便的良好行為指引。 《指南》闡明了各級人員應有的行為標準；就如何避免利益衝突的情況提供指引；以及提醒公務員應如何在履行公職時維持高尚的操守。
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