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為一天的訓練作好身體及心理上的準備。 輕捶長者不同的部位。 可促進血液循環,減輕疼痛、穩定情緒。 患者感受到被完全地關懷。 通過刺激人體穴道的集中地 :『 手』,活化手、指、腕及肩的肌肉,既為能回復長者的日常生活功能,也能回復長者的尊嚴及自我效能感。 有趣味的帶氧運動,除可使肌肉及關節得到伸展,還可以改善長者的平衡力及反射功能,使長者更加敏捷,不易跌倒。 寓訓練於遊戲,有趣味之餘,也可以鍛鍊長者的身體協調能力,並通過遊戲重新恢復正常的人際關係,擴闊社交生活。 身體. 人際 網絡. 機能. 腦退化症患者的生. 活質素. 自我效能. Lawton (1991) 心理 狀況. 身體機能. •平衡力弱、手握力弱、步姿不正確 / 步履不穩等均與腦退化症有正向的連繫.
以提升靈性健康步向快樂人生. 靈性˙生活. 靈性‧信仰. 有的人說，靈性生活等同信仰生活；其實並不完全等同，但要 在當中作出明確的區分著實不容易。. 尋找靈性可以理解為人對 世界的認知及體驗，以及對生命的領悟及體會。. 信仰代表著有 系統和組織地對 ...
想自己是如何令事情發生。當 你遇上不太順利的境況時，客 觀分析你可以控制的因素，並 接納你控制不了的因素。就算 是自己犯的錯誤，提醒自己這 是一個學習的經驗，也是邁向 成功的重要一步。常懷感恩 學習留意值得我們感 恩的大大小小事情。你可
A Framework (theories) for. •On strengths. Self-Understanding (assessment) and. •Ordinary people can use after some coaching •Intrinsically enjoy to do (Flow) Equipment for training so that. •Savouring. People will go regularly to Obtain positive things.
前言. 如果你因為疫情關係需要自我隔離或是被強制隔離，心裡或多或少承受著莫大的壓力。 身體上的痛苦與疫病固然難捱， 如果在這個困難上再增加心理上的負擔，14天的隔離生活將會十分難過！ 如果你願意，可以為這14天帶來一些安心的 日程安排，讓一些靜心練習陪伴左右，相信會為你帶來支持與平安！ 你可以實踐1天、3天、7天或是14天也可以！ 最重要 是你的願意！ 我們知到這14天或許會經歷各種各樣的情緒。 雖然正念修習可以讓我們有力量直面情緒和轉化，但這份指南是為公眾撰 選，加上隔離時未必有可靠的人同在。 因此並不會加入一些與情緒轉化相關的修習，志在透過每天規律的正念生活習慣 ，讓心能安住便好了！ 期望與預期.
開心十法. 時時開心笑. 保持樂觀,積極及年青的心態多欣賞自己的優點. 多交朋友, 與人分享喜與悲;同行共扶持. 談笑風生,幽默寄趣. 悠然自得, 處之泰然,壓力變動力. 多作舒展運動. 飲食要均衡, 少沾煙與酒;身體健康無價寶. 勇於嘗試, 發揮潛能,充滿自信.
當感到情緒低落時，不要繼續接收 負面的資訊和暫停再閱讀相關的新聞，嘗試給予自己空間放鬆心情。 如發現自己 很「上心」，難過得終日以淚洗臉或脾氣異常暴躁，甚至傷害自己，記得要盡快 提早覆診。 筆者相信和而不同，鼓勵大家在這段時間仍然要愛錫自己，注意個人人身安全， 向身邊的家人及朋友表達關心及問候，讓愛充滿在我們的社會裡。 嘗試給予自己空間放鬆心情當感到難過之時. 感受自己的身心狀態. 近日香港社會出現大規模的社會衝突事件，當中出現突如其來的危機事故，這可能會對我們的心理或 精神上受到困擾，引致急性壓力反應。 其實相關壓力反應是普遍和正常的，有些反應可能即時呈現， 也可能相隔數天或數週之後出現；若處理得宜，通常隨時間過去便會漸漸平伏（約二至四星期後）。
