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2017年9月1日 · 練習用關鍵字來描述你的情緒，有助於你慢慢學會怎麼看待自己現在的心情，學會將情緒歸納為焦慮、壓力、生氣、失望、懊惱，你看的就不再是一團混亂的心情，而開始理出頭緒。
2018年2月4日 · 你還可以參考我的「習慣力」系列文章，這是我從 2018 年開始展開的優質時間的練習：. [習慣力-1] 從練習每天走路一萬步習慣開始帶來的小改變. [習慣力-2] 我如何利用電子書養成更積極的閱讀習慣？. [習慣力-3] 如何讓養成習慣不會變成壓力？. 四個關鍵字思考 ...
2016年9月11日 · 總論：晨型人如何計劃每一天？比起早起更重要的是晨間計畫 [晨型人計畫-1] 養成五大晨活習慣善用 10 種晨型 App [晨型人計畫-2] 我如何養成早起習慣的 7 個方法，真實經驗版 [晨型人計畫-3] 如何建立晨間儀式，養成幫工作熱機的早起習慣
2017年12月18日 · 作者： Esor Huang 12月 18, 2017. 「專注力」，是焦慮而雜事纏身的朋友，或是拖延與分心的朋友，都想要獲得的能力。. 這個詞彙很美，但我們應該思考一下，為什麼要專注？. 一定要專注才是好事嗎？. 所謂專注是什麼意思？. 我對「專注力」有三個在實作 ...
2018年4月4日 · 早起是一種習慣，這個習慣背後是一個讓自己最舒服的生理作息節律，所以最不需要強制性鬧鐘，甚至應該丟棄強制性鬧鐘。 強制性鬧鐘當然也有用，例如今早有個重要會議，今天要出國，這時候需要強制性鬧鐘。 但早起不需要，因為早起需要的是讓我自己舒服的起床。 如果早起需要鬧鐘，可以試試看兩種鬧鐘。 第一種是「自然的鬧鐘」，例如窗外的陽光、戶外的聲音、自己身體的提醒，讓自己自然的甦醒。 你說這樣會不會夏天早點起床？ 冬天晚點起床？ 會！ 但這都還是早起。
2017年3月15日 · 1. 稍後閱讀：我如何保護上網閱讀注意力？ 第一個解決分心問題技巧，也是我目前每天都在使用的技巧，就是「 不克制我想看臉書或新聞的衝動，但把所有想看的文章都稍後閱讀 」。 工作每到一個段落，或是想要喘口氣時，會想打開有趣的網路來逛逛，這無可厚非，喘口氣有什麼錯？
2017年12月4日 · 電腦玩物站長 Esor （異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變。著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術 ...
