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1. 什麼是壓力？ 當我們在生活遇上一些轉變、困難或挑戰時，例如轉工、考試、婚姻問題等，我們便會感到受壓，這些都是構成壓力的外在因素。 然而，不同人在面對這些生活上的問題時可能會有不同的反應。 例如一個性格樂觀的人，面對失業時可能仍然能抱著輕鬆的態度面對。 相反，一個性格較為悲觀的人，可能視之為自己的不幸，並且自此自暴自棄。 故此，除了外在因素外，壓力的感覺亦取決於一些內在因素，這包括性格、思想模式、面對問題的態度、自我放鬆的能力等等。 總括而言，縱使我們未必能完全掌握人生的際遇，只要我們能夠好好學習一些放鬆自己的方法，以正面的思想和態度去面對人生上的種種困難和轉變，壓力的感覺自然會減少。 回頁頂. 2. 壓力：是天使還是魔鬼？ 有些人可能以為壓力是一些負面和必須設法鏟除的東西。
你感到更疲倦及抑鬱. 為什麼要做運動? 你的身體需要定期運動才能正常運作。 當我們活躍時,我們大多會感覺良好。 一百多年以前,人們需要頗多體力勞動才能過每一天。 在現代的社會,很多以往我們做的工作都由機器代勞。 我們駕車,因此少行了路。 吸塵機令清潔更容易。 洗衣服也由機器去做。 在辦公室內工作,我們可能不用到處跑,只需要坐在電腦前就足夠了。 現代高熱量的食物令我們的體重增加太多。 現代的食物比以往更便宜及更容易買到。 那麼,你可以如何開始每天更加活躍呢?你可能覺得「運動」這個詞使你掃興,因為: . 我從未做過 . 我在校內不善於運動 . 我會感到愚蠢 . 其他人會取笑我 . 除非受痛苦,否則不會有幫助-「沒痛苦,沒得益。 這會大汗淋漓及不舒服 . 我太疲倦了 .
患者多數在生活上面對極大精神壓力，使他們體內產生過量的壓力荷爾蒙，從而破壞了他們腦部掌管情緒、行為動機、記憶、睡眠及食慾的部位。 因此，抑鬱症的病徵不只包括持續的情緒低落，還包括對事物失去興趣及動力、記憶力衰退、難以熟睡、欠缺食慾、自信心低落以至有自殺念頭等。 要有效醫治抑鬱症，最重要是減低生活中的壓力，以及促進大腦受損部位的修復。 在這方面，心理治療及抗抑鬱藥都是有效方法。 1. 抑鬱症有多普遍？ 2. 抑鬱症有何病徵？ 3. 抑鬱症成因是什麼？ 4. 精神壓力如何損害腦部並引起抑鬱症？ 5. 抗抑鬱藥如何治療抑鬱症？ 6. 「心理治療」如何治療抑鬱症？ 1. 抑鬱症有多普遍？ 在發達地區的總人口中，分別有約百分之五的男性及百分之十的女性患上抑鬱症。
要擁有「正向心理」，就要擁有以下2項 : 1)「正向思想」 2)「正向性格」 回頁頂. 3. 甚麼是「正向思想」？ 「正向思想」就是將自己的思想導向一個 “正面” 的方向。 擁有 「正向思想」，不但內心會覺得安然些，還會加強自己處理問題的能力，對周圍環境也有正面的影響。 簡單來說，「正向思想」通常擁有以下的特性: 開通. 友善.
5. 精神病有什麼成因？ 精神病所牽涉的器官是腦部。和大部分其他器官的疾病一樣，精神病是由外在及內在的成因一起造成的。 在精神病中，內在的成因主要是由遺傳所造成。「外界壓力」主要來自生活中各種令人傷心及精神耗損的事，例如童年時受虐待、失戀、失業、工作及家庭負擔。
造影檢查顯示，李先生三條主要供應血液給心臟的冠狀動脈血管分別100%、80%及40%栓塞，引發心源性休克，有生命危險，需即時進行通波仔手術。 黃金90分鐘內，醫護先為李先生局部麻醉，在X光技術引導下用前端置有球囊的導管，經手腕動脈引導至心臟一條最淤塞的血管位置。 然後擴張球囊並植入金屬支架，防止血管再度縮窄，最後把球囊放氣，連同導管取出體外。 醫生三個月後再為李先生做手術打通另一條80%阻塞的血管。 李先生憶述，「住院期間，護士晝夜檢查我身體狀況，一個病人有事，十幾名醫護人員為我勞碌奔波，把我從鬼門關拉出來，真是畢生難忘。 李先生與趙醫生現成為朋友，他更在公餘時間教趙醫生魔術，其中一項正是「通波仔」絕技！ 趙醫生其後常在同事聚會「露兩手」表演魔術，令同事拍案叫絕呢！ 兩箱雞蛋謝醫護.
創傷後壓力症是一種焦慮症，這病症發生於一個人經歷過巨大的威脅性或災難性的事件，例如天災、嚴重的意外、目睹別人慘死，或親歷暴力罪案。 由事件發生到病徵出現，可以長達數星期至數月的時間，但很少會超過六個月。 而病徵會持續超過一個月。 創傷後壓力症的病徵主要在三方面。 患者不能阻止自己從夢境或突然闖入腦海的記憶中，再次經歷創傷的情景。 這是最主要的病徵。 這些記憶可以被一些文字、物件或環境所挑起。 這些闖入的傷痛記憶通常只是短暫性的，而患者知道這是一種回憶。 但有時，患者會經歷「閃回」 (flashback)，令患者感到重回到事發現場。 關於創傷事件的惡夢亦很常見。 神經過敏的徵狀包括容易受驚嚇、感到緊張、難以入睡。 與闖入的傷痛記憶不同，這些徵狀是持續的，令患者感到持續受壓及憤怒。
