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2019年3月24日 · 早期的費洛蒙研究是從昆蟲來，科學家發現昆蟲間會透過一種激素傳遞訊息，藉此達到吸引交配的目標，接著在哺乳類動物身上也發現，也開啟了一陣「費洛蒙研究」的熱潮。. 事實上，費洛蒙是一種無色無味的激素，傳遞的訊息也很多元，可以釋放聚集 ...
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- 傾聽
- 身體接觸與安撫
- 提供正確的情緒觀念
- 提供個別化想法
首先，傾聽是重要的第一步，蔡曉雯心理師指出，過程中要讓對方可自在安心、不受干擾的表達與抒發，不要進行評價、不要給建議，另外也不要想用力地排除對方的情緒或是急著分享自己的故事、轉移話題。 另外，在傾聽的過程中，想像成自己是一個溫暖的樹洞、容器，是一處安靜的處所，可以安靜溫柔地陪伴並接納對方。
比起言語，透過擁抱對方、安撫背部或是牽手、從旁輕柔肩膀或手臂等肢體語言也可陪伴對方度過難關，不過在身體接觸之前，應確認彼此關係是親近自在的，並事先徵得同意，可以問問對方「我可以抱一下你嗎？」若對方同意再進一步身體接觸。
難過的時候，有些人會習慣逞強憋著情緒，蔡曉雯心理師指出，安慰他人時提供對方正確的情緒觀念也很重要，例如「情緒需要抒發，而不是壓抑」。 而當發現對方在訴說時眼匡已經緩緩泛紅，可試著說「你可以哭、生氣、害怕…，想哭就哭，這些都是正常的情緒反應。」讓對方的情緒更能自然流露。
最後，等到對方情緒較舒緩後，我們再來提供一些個別化的想法，和對方說「你已經做得很好」、「還有我們在身邊陪你」、「有些事我們沒辦法控制，盡人事聽天命」、「其實你很棒」等等的語句，或是給予一些個人建議。 蔡曉雯心理師提醒，許多人在安慰他人時，都習慣先丟出建議或等不及分享自己過往的經驗，不過當處於情緒激動的狀態之下，大腦中的情緒腦會相對活躍，而當情緒抒發完畢後理性腦就會恢復活躍，這時也能容納他人建議。 蔡曉雯心理師與邱一航醫師皆表示，安慰他人最忌諱急著並且草率給他人建議，掌握這些技巧，便可幫助他人重燃希望，緩和情緒。 文／李祉函 圖／楊紹楚 延伸閱讀： 同理心讓我們想安慰他人！安慰他人可帶來「三大益處」、舒緩自己情緒 看到或聽到鳥類與心理健康改善有關！研究：情緒提升效果可持續長達 8 小時 研究：...
2022年9月28日 · 美國史丹佛大學（Stanford University）認知與系統神經科學實驗室主任、精神醫學和行為科學教授梅農醫師（Vinod Menon）與中國的研究人員合作執行一項最新研究，發現婚姻成功與否取決於一對夫妻的腦電波同步性，並將研究結果發表在《美國國家科學院院刊》（PNAS）上。 研究人員招募了 35 對結婚至少 1 年的異性戀夫妻，他們進行了一系列性格測驗和人口統計學調查，並被要求評估他們的婚姻滿意度。 結果發現，關係滿意度與年齡、性別、結婚時間或人格特質之間沒有顯著關聯。 梅農醫師指出，關於人格對愛情適配度的影響實際上相當複雜，事實上在此項研究中就出現這種情況，婚姻幸福感和性格測驗等行為指標之間的關聯非常薄弱。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 夫妻大腦同步性與婚姻幸福感的關聯.
2021年9月1日 · 發育中的孩子們其實大腦及許多重要的能力都還在發展中，而他們最主要是透過動作、說話、與人互動等方式去探索環境，並在生活中整合他們從環境接觸到的各種訊息。 也就是說，實際的互動對於兒童學習及發展各方面能力是非常重要的關鍵，若長期使用 3C 產品則會阻擋發展對他們產生這 3 大危機： 危機一、語言和社會情緒不受控制. 因長期使用 3C 產品，也會讓孩子減少與成人或朋友之間的互動，臧汝芬解釋，在長期沉迷網路世界，孩子可能不習慣用複雜完整的句子表達自己的意思，除此之外，小朋友的情緒管理亦容易出現問題，若長時間觀看或沉浸在較為暴力的遊戲內容中，語言和社會情緒漸漸不受控制。 危機二、影響學習.
在養育高敏兒的過程中，父母常覺得孩子難帶又固執，不僅不接受大人的安撫，也無法明確說出自己的感受，更是為此感到疲憊。 到底怎麼教養高敏兒，心理師提出 2 個實用方法和 2 大教養關鍵幫助父母。 ︎ 面對孩子情緒的兩個方法. 方法一：創造孩子可宣洩的空間. 方法二：當下趕快「隔離彼此」 看方法詳解. ︎ 需要記住的兩個教養關鍵.
2022年7月21日 · 玩交友軟體厭世、孤獨「心好累」！. 醫揭這3類人最易引發心理疾病. 現代人工作忙碌壓力大、交友圈小，交友軟體就成為不少人認識新對象的主要方式，但成功機會蓼蓼無幾、且真實性存疑，越玩越感到「心累」，就有媒體報導，許多人產生倦怠、厭世 ...
