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19. 被浏览. 125,186. 6 个回答. 默认排序. 大麦李医生. 医生. 68 人赞同了该回答. 生活中，头发总是在不知不觉间慢慢变长。 当我们剪了一个短发希望他快长长的时候，却有发现头发长的好慢!当你不经意间发现头发又长到可以剪了，感觉头发又长得好快。 那么，究竟头发一个月长多少?头发的生长速度又是怎样的呢? 实际上，头发有着固定的生长速度，头发一年的生长速度大概10～20厘米，每月生长1～2厘米，一般每天长0.27—0.4mm。 网上有各种各样促进头发生长的建议，但是我们觉得最简单的方法就是 改善饮食。 你只要做一些简单的调整，就能切切实实地感受到变化。 0 1 在日常饮食中加入高蛋白的食物。 头发和指甲的主要成分是一种叫角蛋白的蛋白质。
3,171,512. 141 个回答. 默认排序. 脱发植发医生老尹. 步步莲盛植发 副主任医师. 1724 人赞同了该回答. 想让头发一个月长好几厘米，那是不可能的，头发的 生长速度 是每天0.27-0.4毫米。 头发一个月大约长1-1.5里面，一年大约是10-20厘米。 按照这样的速度生长，婴儿从出生到10岁时，头发至少有1米长；到20岁时，将长到2米。 然而，事实并非如此，头发并不是一个劲地长，而是有一定的生长周期。 1、生长期. 这个时期就是头发不断生长的时期，时间大约为4年左右。 一个正常健康的人，平时有80%~90%的头发都处于这个时期， 生长速度每日约0.27~0.4mm，长度一般可达50~60cm。 2、退化期.
1,222. 被浏览. 1,728,434. 43 个回答. 默认排序. 脱发植发医生老尹. 步步莲盛植发 副主任医师. 811 人赞同了该回答. 从业多年，给大家分享一些让头发长的快的经验，供参考。 1、 食疗. 简单的说就是经常吃一些有益于头发生长的食物，帮助头发快速生长。 头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，每天适当多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、 豆制品 ，对头发生长速度会有一定效果，起码不会抑制。 维生素A、B、E都是头发生长重要的成分，核桃，动物肝脏、鱼虾富含维生素A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含 维生素B 类，玉米、芝麻、植物油则富含维生素E。 另外需要注意的就是忌辛辣刺激食物，它们在短期内可能会促进血液循环，但是从长远角度来看还是会抑制毛囊的一些活性。 2、 头皮按摩.
77. 被浏览. 330,167. 11 个回答. 默认排序. 王勇医生. 防治脱发医生. 193 人赞同了该回答. 谢邀。 每个人想法不同，有的人为了减少打理次数，盼着头发长的慢；有的人为了美，盼着头发快快长。 很显然，题主属于第二类人。 今天我就分享一下加速头发生长的一些日常简单方法。 同时也解答一下萦绕在我们心头的一些疑惑，比如： 头发生长的一般规律是什么？ 影响头发生长的因素有哪些？ 话不多说，直奔主题。 1. 头发生命周期. 头发也是有生命周期的。 所有的头发毛囊会以不同的速度更新，头发的生长是一种连续的过程，可以分为三个“生长期、 退行期 、休止期”等不同的阶段。 生长期 ：头发持续生长 2~4 年，平均每月生长约 1 厘米。
总结我的方法就是：健康的生活习惯+健康饮食+外用产品辅助. 健康的生活习惯说起来是最容易做到的，也是最难做到的。 我们现在都对熬夜太习以为常了，每天晚上都舍不得睡觉，晚上睡得再晚，早上该几点起还是要几点起，毕竟一堆工作都在等着我们。 这样一来，睡眠的时间不够，长期就会导致内分泌失调、免疫功能紊乱，进而导致脱发。 所以要想预防脱发或者开始生发，第一件要做的事就是调整自己的作息，不要熬夜了，每天最好是晚上十一点之前睡觉，习惯是慢慢养成的不要着急。 脱发有时候也会是营养不良或者是身体缺少某种元素导致的，因此健康的饮食对生发养发也是很重要的！ 生发期间可以多吃的 ： 补充维生素E ：因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。 可多吃鲜莴苣、青色卷心菜等。
118. 被浏览. 298,267. 19 个回答. 默认排序. 懂发姐. 142 人赞同了该回答. 从业多年，总结过一些让头发长得快的方法，可参考： 食疗： 头发的主要成分是角蛋白，多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、 豆制品 ，对头发生长速度会有一定效果，尤其对于因营养缺乏导致的暂时性掉发。 同时要注意忌食辛辣刺激食物，因为会抑制毛囊的一些活性。 头皮按摩 ： 头发生长的根源还是来自血液，按摩头皮是显而易见的促进头发生长的好方法，而且还能预防脱发，但只有坚持才有效果。 梳头也可以替代按摩，注意选用宽齿的 牛角梳 ，最大限度减少对头发的伤害。 补充维生素： 维生素A 、B、E都是头发生长重要的成分，其中快速长头发的有两种优质维生素：维生素B2和维生素B6，网上推崇的 鱼肝油 其实就属于维生素A补充剂。
头发的生长周期是： 生长期- 退行期 -休止期 ，其中头发的生长期为两到六年，退行期约两到三周，休止期为三个月。 正常的人群： 在一般情况下，头发的脱落和新生处于相对平衡的状态，旧头发脱落后，就会有新的头发长出，再进入生长期，然后周期重复。 脱发人群： 到 毛囊萎缩 处于非健康状态时，毛囊的休止期延长乃至无法重启新的生长周期，头发就会变细，脱落头发，不然生长。 我就是这种。 我太难了. 米 洛地尔 的作用原理，就是 扩张血管，促进毛囊周围的生成，通过扩张头皮血管来改善头皮血液的循环，促进毛发的生长。 同学给我说，他推荐的Rogaine培健米诺地尔生发泡沫就是米诺地尔生发剂的原研者，在生发方面有30多年的研究经验。 我立马让在美国留学的朋友给我邮来了两瓶。
