搜尋結果
2022年7月27日 · 不少人都有啤酒肚等大肚子的困擾，也有許多人明明就沒有喝啤酒卻有啤酒肚，或是四肢都瘦瘦的就只大肚子，究竟這些大肚子的麻煩是怎麼來的 ...
2019年1月15日 · 1.喝湯-餐前先喝湯可以增加胃部食物體積，讓人之後會少吃一點。 湯品的選擇要以清湯為主，而非濃湯 (如:玉米濃湯、南瓜濃湯、有勾芡的酸辣湯)，因為濃湯通常會加入麵粉、太白粉與油脂，比清湯的熱量還要高。 2.吃蔬菜-蔬菜含有豐富的纖維，而且熱量低，因此先吃大量的蔬菜，填補胃腸部分空間，可減少吃進其他熱量較高的食物。...
2020年9月9日 · 你肚子上也有一圈怎麼也減不掉的游泳圈跟小肚子嗎？ 囤積在人體內的體脂肪大致分為「皮下脂肪」與「內臟脂肪」。 簡單來說就是這樣：
2020年12月1日 · 常犯錯誤、正確姿勢、燃脂瘦肚的變化式推薦. 「棒式Plank」姿勢不正確，做的再累都沒效。. （圖／Shutterstock）. 「棒式Plank」有些人又會稱之為平板 ...
2021年6月2日 · 許多人嘗試減重，會先從節食開始執行，剛開始往往很有效，在短時間內，就能減重2至3公斤，甚至更多。
2024年7月9日 · 對於許多民眾而言，想要維持穠纖合度的身材相當不易。. 陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系教授陳喬男，攜手跨校研究團隊發現，運動後吃高 ...
2023年11月29日 · 徐光漢解說，目前食藥署核准減重藥物主要包括雙機轉口服減重藥物（減少糖、精緻澱粉攝取，降低食慾與飢餓感）、腸胃道脂肪分解酵素抑制劑 ...
