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  2. www.psmedical.com.hk › blog › slimming-tips【胃腩】7大胃腩成因+簡易減胃腩動作︳Perfect Medical

    消除胃腩運動 + 食物對抗胃腩大過胸！ 「胃腩大過胸」相信是有關於身形之中「最」令人難堪的形容詞，沒有「之一」吧﹗如果真的不幸聽到自己被這樣形容的話，當然會用盡辦法希望消除那「大過胸」的胃腩肚腩，但在全情投入做減肥KOL推介的減胃腩運動動作、研究吃甚麼減胃腩食物、希望了解自己胃腩又硬又突出的成因、胃氣脹又肚脹的原因之前，其實所謂的胃腩和肚腩又有何分別呢？

    • 溶脂針迷思

      【胃腩】胃腩有別肚腩，位置反映成因！消除胃腩運動 + 食物 ...

    • 瘦手臂

      瘦手臂是可望不可即的瘦身目標？手臂有拜拜肉、被人笑是麒 ...

    • 橙皮紋

      【腹式呼吸】小編實測：一次撫平大肚腩的減重方法！腹式呼 ...

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › way-to-kick-off-your-belly到底如何減肚腩？每天10分鐘3個瘦腰運動減胃腩 | ELLE HK

    2020年9月22日 · 如何輕鬆減肚腩？ 瘦腰減肚腩是女生瘦身第一步 ，也是管理健康的重要步！ 而且難度也不算高，要把水筒腰變 成瘦腰，就有減肚腩開始！ 想瘦身減肥，其實不一定要大費周章，只需要每日10分鐘做3件事，由減肚腩飲食入手，實現你的瘦腰減肚腩及瘦身夢想。 更實在地由健康減肥方法入手，擊退頑固肚腩，更可以練成馬甲線及腹肌！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 減肚腩的女生夢想，有肌肉的腹肌及瘦腰，未必人人成功。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 事實上肚腩為何這樣難減？ 不過，不幸的是根據醫師臨床經驗及調查顯示，多數人的腰線一旦「走樣」，肚腩成形就回不去。 減bye bye肉運動! 3個在家馬上瘦手臂動作減拜拜肉現鎖骨收副乳.

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  5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › byeby-stomach-belly-tips胃腩肚腩分別？胃腩大過肚腩成因！10個改掉生活習慣配合運動阻止 ...

    胃腩跟胃氣不同，胃腩之所以形成，是腹部囤積的肌肉與脂肪結合，要減少胃腩，一些生活上的小撇步與勤力做運動是少不免的，今年就以去胃腩為目標努力一下吧！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 胃腩出現的原因. 都市人一天8小時工作，大部分時間都是坐着，坐着就是脂肪積累的原因，除了肚子會出現一圈圈的肚腩以外，胃腩也是都市人的煩惱之一。 很多人以為胃腩只是胃氣脹、肚風太多形成，其實不是喔！ 胃部也會積累脂肪的。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. SELECT. Allklear. 全清高纖新沙律. HKD $840.00. HKD $1,120.00. SHOP NOW. SELECT. Onecare.

  6. new-beauty.hk › blog › stomach-belly-slimming【減胃腩】介紹4種減胃腩食物! 一招即可K.O胃腩| Perfect ...

    每天喝1湯匙蘋果醋，持之以恆，減胃腩指日可待。 梨不單是清甜可口的水果，還是減胃腩的好幫手，梨含有的兒茶素和黃酮醇，是很好的天然抗氧化劑，能夠阻礙腹部腹部囤積脂肪，同時消滅胃腩。 藍莓. 想減胃腩的話，可以採用多菜少肉的方式，多吃新鮮蔬果。 而藍莓除了能護眼、抗氧化，另外還能亦有助於溶解腹部脂肪、促進新陳代謝，改善大肚腩的問題。 優點. 以上的食材都是非常健康，而且梨、藍莓都是非常可口的水果，黑豆、蘋果醋也很容易獲得，只要堅持低脂低碳的飲食法，控制一天的所攝取的卡路里比每天比基礎代謝率再扣減500卡路里，很快便可以看見減胃腩的成果。 缺點. 健康低脂的飲食法的確對於身體有很大好處，而且還有效撫平小腹，不過每天餐盒要自行提前準備，對於很多工作忙碌的現代女性而言，就難以日日堅持了。 小總結.

  7. beautykingdom.hk › blog › weight-loss-tips【胃腩】4大減胃腩方法，「這個」最有效！ | Beauty Kingdom

    想知如何減走胃腩？ 仔細閱讀這篇「胃腩冷知識」，助你搞清楚胃腩和肚腩，分享3套減胃腩的動作，更教你4個減胃腩的絕世好方法。 胃腩 vs 肚腩 ：兩者相加，孕婦一名！ 首先，胃腩有時帶有胃氣的症狀，那就是胃脘撐脹，即使是空腹，上腹也會充滿飽脹的感覺，伴有噁心、嘔吐甚至是食欲大降，無法進食的現象。 另外，每日睡醒、飯前飯後都想要打嗝，胸口發悶。 這些屬於胃脹，但也可能是胃腩所導致的，是身體問題的一種。 正常情況下，肚腩較少出現類似情形，不大會引起胃脹。 要分辨胃腩或肚腩，以肚臍部位脂肪凸出的位置作為判斷。 1. 肚臍上面. 位於肚臍上方的胃腩。 進食太快、三餐不定、坐姿不當是造成這類胃腩的因素。 2. 肚臍四周的位置出現脹氣，不排除是宿便或便秘導致的胃腩。

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    • 減小腹必看！6大減肚腩秘技 - 每日頭條
    • 十分鐘減胃腩, 減肚腩, 腰部肌肉運動, 減肚腩運動 - YouTube
    • 減胃腩 - 纖營密碼 Fit & Slim Secret
    • 上腹胃腩如何減？5分鐘教你簡單有效的方法，消滅胃腩🔥 - YouTube

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  9. www.psmedical.com.hk › blog › slimming-tips減胃腩終極對策：不捱餓愈吃愈瘦的5種食物| Perfect Medical

    減胃腩終極對策：不捱餓愈吃愈瘦的5種食物+一星期減胃腩運動！ 不想比人笑胃腩大過胸？ 有些女生四肢纖細，但卻肚子凸凸，擁有一個超大的胃腩，減胃腩便成為一眾女生的首先任務，而在減胃腩之前，你又曾了解清楚自己為何會有胃腩嗎？ 減胃腩又有甚麼運動和餐單推薦呢？ 為甚麼會有胃 腩？ 胃腩甚麼成因？ 胃腩成因1. 坐姿不良. 胃腩成因2. 進食太快. 胃腩成因3. 腹部肌肉量不足. 胃腩成因4. 暴飲暴食. 胃腩成因5. 愛飲凍飲. 胃腩成因6. 吃太多容易胃氣脹食物. 爆脂機有用嗎？ 2款網紅級家用爆脂機：JUJY爆脂機 V.S. Glo爆脂機 V.S. 美容院減肥機的分別！ 原來用錯隨時會XXX！ 益生菌減肥大火！ 分享幾種益生菌5大好處+減肥配方，配合做一事，瘦身效果翻倍！

  10. new-beauty.hk › blog › stomach-belly【胃腩】收腹運動都可減胃腩?認清減胃腩最佳方法| Perfect ...

    收腹運動、改善飲食都可減胃腩？. 即看如何完美K.O.胃腩，展現緊實腰腹曲線！. 胃腩凸凸，. 完全不敢穿貼身衫？. 胃腩是困擾許多女士的身型問題，有些人甚至覺得胃腩比 肚腩 更難減走。. 胃腩會令腹部凸出，令窈窕腰線消失，造成「水桶腰」。. 要減走胃腩 ...

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