如何預防關節炎? 相關
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2024年3月16日 · 台灣北市立聯合醫院中興院區神經外科主任馮睿哲指出，多數腰薦椎退化性關節炎的病人在接受以下5種非手術性的保守療法皆能獲得改善： 1. 臥床休息。 2. 藥物治療。 3. 牽引治療。 4. 局部熱敷與按摩。 5. 射頻燒灼、神經阻斷藥物等輔助治療。 若是上述保守療法皆無法奏效時，醫師可能才會建議患者考慮手術治療，改善不適症狀。 相關文章：骨質疏鬆｜跌倒恐致嚴重骨折！ 60歲以上高危族群如何預防及治療？ 👇👇👇. + 8. 日常生活做出9大改變 有助緩解退化性關節炎. 馮睿哲建議患者之日常生活起居可做以下9個改變，亦有助於症狀緩解與避免惡化： 1.
2023年11月23日 · 如何預防退化性關節炎？ 關節退化是逐漸進行而不是突然發生的，一開始可能只有感覺關節處僵硬或是腫脹，等更嚴重時天氣一變化就發生痠脹、疼痛，關節已經被破壞，因此及早開始預防非常重要。 應在青春期培養好的運動習慣，強化骨骼和韌帶，做任何活動前也注意暖身，減少肌肉和骨關節的損傷，並維持理想體重；平時避免過度勞累及長時間的半蹲、全蹲或跪下3姿勢，以免增加關節壓力，提高關節疲勞風險；也要注意安全，避免關節受到外傷，例如骨折、扭傷或感染等。 退化性關節炎患者怎麼吃？
2021年5月6日 · 關節退化是指關節面的軟骨隨年月增長而出現磨損及剝落，從而影響關節活動順暢度，若情況惡化且沒有適時處理，就會變成「退化性關節炎」。 此外，當關節軟骨被磨薄或骨頭末端變厚時，會形成「骨質增生」或「骨刺」，干擾關節活動，造成痛楚。 以上種種都可統稱為關節退化，而最常出現關節退化的部位是膝頭，即膝關節。 患者走路時膝頭痛楚，尤在是長時間或長距離步行，膝頭活動自由度也會降低，例如屈曲幅度大減、無法大步行走。 膝關節是最常出現退化的部位。 （圖片：uweekly） 膝關節退化的四大因素 年輕亦有機會患病. 何醫生表示導致膝關節退化的因素，其中一個主要的原因是年齡，「關節退化與年月增長有直接關係，跟身體其他器官部位甚至普通物件一樣，使用時間愈長久，勞損機會就愈大。
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2024年2月3日 · 黃銘哲指出，重點在於患者生活型態與膝蓋使用方式的改變，藥物上則是口服消炎止痛藥，或注射葡萄糖胺類藥物、關節內類固醇或玻尿酸或濃縮血小板PRP等方式，以緩解疼痛。 但如果疼痛狀況遲遲未改善，最後可能需接受關節鏡或人工關節置換等手術處理。 相關文章：骨質疏鬆｜跌倒恐致嚴重骨折！ 60歲以上高危族群如何預防及治療？ 👇👇👇. + 8. 釐清1迷思，將可有效治療關節退化. 除了常規醫療方式，民眾自然也常透過各種補品來輔助預防或改善疾病。 這也讓黃銘哲觀察到，民眾常詢問，「膝關節疼痛是不是骨質疏鬆引起？ 」、「補充鈣質是不是可以緩解疼痛？ 」原來患者容易搞混關節退化和骨質疏鬆，他認為，必須釐清2者差異，才不會離正確治療道路愈來愈遠。
2021年6月28日 · 「方法是把患手承高，用好手沿患手手指及手腕輕力推向手肘方向，每天二至三次，每次十五至二十分鐘。 若能配合局部消炎止痛藥使用，效果則更佳。 若患上急性關節炎，可用冰敷在受傷關節的位置，幫助消炎。 （圖片：self-enhanced） 保健品或未能對手部關節有效 醫生教授三個方法減慢退化. 與其在關節發炎後依靠止痛藥物，緩解痛感，倒不如將疾病防範於未然。 有部分市民會購買關節保健品，以收「強化骨骼、修補關節」的功效。 對此袁醫生表示，市面上的關節保健食品，一般包含透明質酸、軟骨素、鯊魚丸及葡萄糖胺等成分，主要是針對如膝關節等較大的關節，但對於手部關節而言，現時並無科學數據支持是有效，但吃了亦沒有壞處。 袁醫生表示現時並無科學數據支持關節保健產品，能有效保護手部關節。
2021年6月29日 · 侯鐘堡以一張圖就讓大家了解健康和退化的關節有何差異之處，原來健康的關節中間有一層厚厚的軟骨，滑液囊內有豐富的關節液，可以預防關節上下兩個硬骨相互磨損，而退化的關節中的軟骨變薄又變硬，造成上下兩個硬骨在行動時互相磨擦，便引起疼痛、無力等症狀。 錯誤姿勢使用不當，是關節提早退化主因. 鄭凱云問道，可是常看到一些4、50歲的女性就有退化性關節炎，是什麼原因？ 侯鐘堡解釋，有兩個原因會造成關節退化， 1是使用過度，2是使用不當 ，他認為使用不當是關節提早老化的主要原因。 他舉例，很多媽媽們喜歡跪著擦地板，希望擦得更乾淨，但跪姿或是蹲姿會擠壓軟骨，而造成關節提早退化。 退化性關節炎大致可分為 早期、中期和晚期等3種不同的嚴重程度：（按圖了解👇👇👇） + 4.
2022年4月14日 · 6. 退化性關節炎是許多長者常見困擾，究竟什麼是退化性關節炎？ 症狀有哪些？ 如何預防與治療？ 台灣復健科醫師侯鐘堡表示，只要有關節的地方，就會有退化風險！ 退化性關節炎主要是軟骨過度使用，造成磨損發炎。 另外，當周邊骨頭發生骨質疏鬆，使骨頭成分降低，也容易出問題。 侯鐘堡指出，當關節滑液分泌發生異常，關節活動受到影響，會出現紅腫熱痛等現象，有些人甚至會有晨間關節僵硬，嚴重者也容易長出骨刺、關節變形等。 侯補充，退化性關節炎在全身上下關節都有可能發生，最常聽見為膝關節退化、其次是髖關節退化。 退化性關節炎常見症狀、分成幾級（按圖細閱👇👇👇） + 8. 相關文章：關節炎｜膝蓋有聲腫脹4症狀退化性關節炎 6招改善練肌力換膝頭？ 7原因造成退化性關節炎.
