搜尋結果
2018年7月31日 · 撰文：黃欣華. 出版： 2018-07-31 21:30 更新：2022-11-30 15:42. 劇集《BB來了》飾演陪月員朗朗的姚嘉妮，因為角色鮮明加上保養得宜而令風頭蓋過飾演其妹的高海寧。. 姚嘉妮感謝觀眾能夠接受到自己演「過氣MK妹」，稱自己的確有落足心機去演呢個角色。. 嘉嘉獲觀眾 ...
2023年5月6日 · 撰文：張嘉敏. 出版： 2023-05-06 10:30 更新：2023-07-19 16:58. 64. 靚媽姚嘉妮 (嘉嘉) 與林祖輝於2006年結婚，婚後兩人育有一對仔女，一家四口生活幸福。. 成為人妻人母的嘉嘉依然活躍於幕前工作，入行至今多年來一直keep得好好，無論樣貌身材都沒有跌watt，是圈中的 ...
- 游泳
- 打籃球
- 跳舞
- 羽毛球
- 打泰拳
來自長洲的嘉妮，細個最鐘意游水，她說：「我十幾歲時成日游水，一次過游30-50個塘，游水係伸展運動，好似自由式咁，雙手經常要伸前，身形會靚啲。」游泳一個小時可以消耗476卡路里，相當於兩個漢堡的熱量，不但是其中一個最佳的減肥方式，更可以塑身，令身材曲線玲瓏、凹凸有致。
身高167cm 的嘉妮，細個係籃球隊成員，由於打籃球是一項全身運動，經常運用到拍球、拋球和轉身動作，對身體各個部位都能達到很好地鍛煉效果，所以可以達到很好的塑形效果，不只可以減肥，而且可以令身材變得更勻稱。
「跳舞係成身嘅運動，消耗量好大，可以修身修腿。」嘉妮說。跳舞是氧運動，有氧運動健康塑身效果是非常好，可以燃燒人體內的脂肪的，避免脂肪堆積，起到瘦身塑身的效果，仲可以避免含胸駝背等等很多不好的肢體習慣。 嘉妮建議做的運動都是全身帶氧運動，對瘦身塑身有很好的效果，她說盡量不要做負重運動，避免令肌肉過度發達，影響手腳條線。以下是她不建議做的運動：
「打羽毛球成日要向前踏，打咗一排，小腿突然粗咗好多，即停。」打羽毛球需要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，所以會令身體部份肌肉過度發達，造成一邊手臂及腿粗壯，令身材不勻稱。
「以前曾經有段時間打泰拳，打到好勁，三頭肌爆咗好多肌肉出嚟，成個人望落好大隻。」其實女仔好難練到爆肌，可能嘉妮當年真係練得太勁，加上她本身有做開運動，所以比較容易練到爆肌。所以如果你本身是運動量較厲害的人，就如嘉妮所說，想要保持手腳纖幼，就不要打泰拳了。 【BB來了】The Rock學做好爸爸 陪女友入產房：這過程改變你一生 【BB來了】盧宛茵演刻薄奶奶演技獲讚：同現實中嘅我相反 【BB來了】盧宛茵曾演「潮文」白鴿眼伯母：第時女婿無樓唔緊要！
2022年8月17日 · 出版： 2022-08-17 09:59 更新：2022-11-30 15:40. 16. 【凍齡｜姚嘉妮】藝人姚嘉妮上周三（10日）慶生。. 現年44歲的姚嘉妮分享與蛋糕的合照，並感謝眾人的祝福。. 然而令人驚訝的是，姚嘉妮的外貌完全不顯老，即使近距離拍攝，肌膚依然看來白皙滑嫩，整個人看來 ...
2023年11月15日 · 近日有內地網民於社交網分享了她在韓國東大門偶遇姚嘉妮的照片，並以東大門偶遇明星為題，留言寫道：「因為喜歡看TVB，逛東大門突然偶遇港星！ 朋友都說我有明星緣！ 因為記不得她的名字沒敢上前要合影！ 後來搜到了她叫啥，有人知道她是誰嗎？ 相中可見姚嘉妮一身便裝打扮，化上淡妝的她依然好靚女，當時她正在認真挑選服飾。 雖然博主叫不出她的名字，但有不少網民都一眼認出且知道她就是姚嘉妮，又留言大讚她：「狀態超好」、「好有氣質，在人群中好搶鏡」、「完全不似她的真實年紀」、「顯得好年輕啊」、「哇，生圖更靚啊」。 姚嘉妮與老公林祖輝及一對仔女。 （微博：@姚嘉妮Claire Yiu） 姚嘉妮係索媽。 (姚嘉妮ig) 點擊睇姚嘉妮於東大門被偶遇照片： + 18. 香港藝人動向. 姚嘉妮. 01 Video.
2018年8月1日 · 撰文：冼燕珊. 出版： 2018-08-01 19:45 更新：2018-09-11 15:24. 劇集《BB來了》踏入結局篇，劇中姚嘉妮飾演「十三點陪月」許朗，有一個複雜的過去：年少離家出走及多次墮胎。. 而現實中的姚嘉妮有一個美好的家庭，一個全心全意愛護自己的老公林祖輝，與 ...
2023年11月10日 · 出版： 2023-11-10 06:00 更新：2023-11-10 06:00. 40. 藝人姚嘉妮2006年與林祖輝結婚，婚後育有一對仔女，家庭生活美滿。. 榮升人妻人母後，姚嘉妮依然活躍於幕前，近年加入帶貨直播潮流發展得有聲有色，更試過在首爾連續七日開足近30場海外直播，每場吸引 ...
