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2023年3月16日 · 男團MIRROR成員姜濤曾說過 30 歲前要買兩層樓，現年 23 歲的他終「上車」實踐置業的第一步，日前他以1,800萬元買入 西環 一個海景單位。 有地產界消息傳出，指有跟姜濤同名的買家「Keung To」，在2023年1月初以首置名義入市，以1,800萬元買入 西環 一個662平方呎的 ...
2023年12月29日 · 第一日餐單 第二日餐單 第三日餐單 11:30 早午餐 酸種麵包(2片) 牛油果(60g) 吞拿魚(90g) 無糖希臘乳酪(150g) 蕎麥麵(生90g) 去皮雞扒(1塊) 雞蛋(1隻) 無糖豆漿(240ml) 番茄長通粉(生70g) 帶子魷魚(150g) 西蘭花(200g) 15:30 下午茶 三文魚飯團(1個) 無糖豆漿(240ml)
2019年5月30日 · 1. 番茄炒蛋飯. 呢個飯我個人大力推介，好味又唔肥，酸酸甜甜又開胃。 材料上算係均衡，有蔬菜，又有蛋白質（依碟飯嘅蛋白質來自雞蛋，係一樣低脂嘅蛋白質食材）。 只要落單時，講聲要飯餸分開上，或者餸放側面，咁就可以避開啲高糖嘅汁醬。 熱量參考：500-700Kcal，25-30g 蛋白質（假設有3隻蛋） 2. 時菜肉片飯. 呢個飯係另一款比較均衡嘅推介，都係有菜有肉。
2022年1月18日 · 1.油膩刺激的食物. 有孕吐情況出現的準媽媽，油膩和刺激性的食物容易造成身體的負擔，令到腸胃不適，例如：油炸、辛辣和濃味的調味等等，建議還是少吃為妙。 2.未煮熟的食物及加工製品. 這涉及到寄生蟲的問題，例如刺生、泡菜、螺肉、未熟透的牛排等等，有機會出現李斯特菌症，主要經由食用遭汙染的食物而感染，準媽媽若傳染給胎兒，很可能會導致流產、早產、死胎出現，建議孕期時避免生食，徹底煮熟後才吃用。 加工食物通常為了增加保鮮期間，會添加很多糖分、鹽分甚至的化學元素，由於我們難以得知食物加工的情況和過程，因為建議孕婦還是盡量食用原型食物（Whole Food）。 3.任何含酒精的飲品或食物.
- 買個高纖全麥包。有咩方便得過可以一路行一路食早餐？不過要小心喎！市面上好多麵包舖賣嘅麥包其實只係普通白麵包混合俗稱「黑水」嘅色素，個包根本就唔係全麥嘅。
- 焗完蕃薯再雪凍。蕃薯又易食、又健康、又方便。只要係前一晚買定返屋企（買啲好似正常香蕉大細咁，或者粗少少嘅），洗乾淨，用支叉係每條蕃薯上面拮啲窿，放入焗爐焗30至45分鐘，拎出嚟就食得啦。
- 選擇全糠穀物。以前嘅粟米片的確唔係幾健康，近年好多公司都將呢樣食物加以改良，令佢高纖得嚟又唔難食。例如依家市面有啲全糠做嘅粟米片（成份係無粟米），溝埋啲提子乾，食落甜甜地又唔太過份，又吸引到你食多少少纖維，幾啱趕時間嘅你。
- 燕麥伴香蕉粒或藍莓。無食開燕麥覺得好難開始？可以試下加少少水果落去，加返少少甜味作為一個開始。燕麥其實唔一定買啲要煮嘅，買即食或者快熟果啲都OK㗎啦。
2019年4月29日 · 營養貼士. 【卡路里】減肥淨係睇熱量？. 營養師教你5大健康飲食秘技！. 想減肥自然要好小心咁選擇食物，但好多人都會以「熱量」作為唯一指標，覺得計好條「卡路里加減數」就減到肥，但現實又係咪咁？. Bowtie 今次請嚟註冊營養師MasterJack 教大家一啲健康嘅 ...
2021年10月29日 · 營養專家為你盤點 10 大護肝食物（附詳細食譜）. 當大家經過個人護理產品店時，往往在保健產品貨架中，很容易找到聲稱可以護肝、養肝或保肝的產品。. 其實在琳琅滿目的護肝食品當中可以找到一些共通點，就是當中的成分一般都有抗氧化、抗炎以及降血脂 ...
